43歲視力下降的原因有哪些
43歲視力下降的原因有哪些
視力下降是指裸眼遠(yuǎn)視力達(dá)不到正常標(biāo)準(zhǔn)。視力低下以單眼判斷，裸眼視力達(dá)不到正常標(biāo)準(zhǔn)的眼，為什么43歲會視力下降呢?接下來就和學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。
43歲視力下降的原因
一、不良的用眼習(xí)慣
近視眼本來大多數(shù)是因平時(shí)用眼習(xí)慣不良造成，很多近視眼患者在戴了眼鏡后不良的用眼習(xí)慣還是沒有糾正，如日常不注意看書寫字的距離及時(shí)間和姿勢，比如，距離過近，時(shí)間過長，躺著看書，光線過暗，甚至無限制的觀看電視及玩游戲機(jī)等，這些都可導(dǎo)致眼內(nèi)睫狀肌痙攣，時(shí)間久了，造成視力減退，近視屈光度增加。
二、眼本身存在發(fā)育異常
有一部分近視眼的發(fā)生與眼自身眼發(fā)育異常有關(guān)，這類患者雖然配了眼鏡，由于與遺傳有關(guān)，這類近視戴鏡與不戴都可呈現(xiàn)進(jìn)行性屈光度加深，如果戴上合適的眼鏡，并且注意用眼衛(wèi)生，加強(qiáng)眼的保健，在一定程度上可以達(dá)到減慢發(fā)展。
三、眼鏡時(shí)戴時(shí)不戴
有的人把戴眼鏡當(dāng)作一種負(fù)擔(dān)，怕有礙美觀，也有的人誤認(rèn)為戴眼鏡越戴越深，這樣就形成有時(shí)戴，有時(shí)不戴，這樣眼睛經(jīng)常處于不穩(wěn)定的調(diào)節(jié)狀態(tài)，可能造成近視度數(shù)加深，視力下降。
四、眼鏡質(zhì)量差
鏡片光學(xué)中心及瞳距是否有誤差，如果是近視散光，其散光度和軸位是否準(zhǔn)確，總之眼鏡質(zhì)量對提高視力，減輕或消除眼疲勞至關(guān)重要。否則也能造成視力減退，近視度加深。
視力下降的表現(xiàn)
眼的疲勞癥狀
表現(xiàn)為看書時(shí)，有感覺字跡重影、浮動不穩(wěn)的現(xiàn)象。有些人在望遠(yuǎn)久后移向近處物體，或望近久后移向遠(yuǎn)處物體，眼前就會出現(xiàn)短暫的模糊不清的現(xiàn)象，這是眼睫狀肌調(diào)節(jié)失靈的表現(xiàn)，即是眼疲勞造成的。隨著眼疲勞程度的加重，發(fā)生近視的日子也日益逼近。
知覺過敏癥狀
這是指眼部感覺神經(jīng)發(fā)生疲勞性知覺過敏。不少人還會伴有眼睛干澀、灼熱、發(fā)癢及眼部脹痛。有的人脹痛可擴(kuò)散到眼眶的深部，有的甚至引起偏頭痛，乃至頸項(xiàng)、肩背等部位酸痛。
全身神經(jīng)失調(diào)癥狀
有些原來成績好的學(xué)生對學(xué)習(xí)會產(chǎn)生厭煩情緒，聽課注意力不夠集中，反應(yīng)也有些遲鈍，脾氣變得急躁，對原來喜愛的東西也缺乏興趣，學(xué)習(xí)成績下降，晚上睡眠時(shí)多夢、多汗，身體容易倦怠，且有眩暈、食欲不振等癥狀。這些是由于受眼疲勞影響所產(chǎn)生的中樞和植物神經(jīng)失調(diào)的表現(xiàn)，也是即將產(chǎn)生近視眼的信息。
預(yù)防視力下降的方法
1、禁止近親結(jié)婚。
2、注意眼睛的保健。預(yù)防近視眼提倡一個(gè)早字，即應(yīng)在學(xué)齡兒童時(shí)開始。
①學(xué)校與家長應(yīng)特別注意孩子學(xué)習(xí)時(shí)照明要符合要求(50～100米燭光)，具體說如用25瓦普通燈泡，在距離半米處的照明度約為50米燭光，余類推。
?、诜乐褂醚圻^度，即指不要使眼睛的內(nèi)外肌肉過度疲勞或長期處于緊張狀態(tài)。
③加強(qiáng)視力訓(xùn)練和堅(jiān)持眼睛保健操。
?、芊乐闺娨曅越?。
3、加強(qiáng)體格鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以減輕減慢近視眼的發(fā)生，尤其是室外體育運(yùn)動。讓孩子在空氣新鮮、視野開闊的郊外進(jìn)行遠(yuǎn)眺，極目欣賞祖國的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。
4、注意營養(yǎng)補(bǔ)充，尤其是維生素B、礦物質(zhì)的補(bǔ)充，因?yàn)樗鼈兪茄劬Πl(fā)育和功能進(jìn)展所必需的。
保護(hù)視力的食物
1、蜂蜜
蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、呵護(hù)眼睛、美容養(yǎng)顏的效果。
2、菠菜
吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險(xiǎn)。這要?dú)w功於類胡蘿卜素——綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一個(gè)研究小組指出，每天吃大量這些蔬菜的人，患上視網(wǎng)膜黃斑變性的機(jī)會可減少百份之四十三。
菠菜有助于提高人的記憶力，它含有的抗氧化劑可對人體有害分子起阻擋作用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為菠菜根可治便秘、痔瘡出血和夜盲癥，也認(rèn)定對視力有很好的輔助療效。
3、胡蘿卜
胡蘿卜跟眼睛的關(guān)系主要來自于它的胡蘿卜素，因?yàn)楹}卜素在人體之內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A對眼睛的視力很有幫助，特別在暗光下和光線快速變換下的視力，一定要維生素A參與才能順利完成，人們現(xiàn)在經(jīng)常盯著電腦看，看電視、打游戲，這時(shí)消耗的維生素A特別多，很多人會感到眼睛發(fā)干，如果膳食中缺維生素a就會有這種不良感覺，所以應(yīng)多補(bǔ)充些胡蘿卜素，吃胡蘿卜素可以明目就是這個(gè)道理。
4、杏
杏含有適量的維C及豐富的維A原，還含糖、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維B1維B2、脂肪等，是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的水果。
5、棗
棗營養(yǎng)十分豐富，含有對人體有益的14種氨基酸，維他命含量高出蘋果、香蕉幾十倍，有“活維他命丸”的美稱。
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