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老人血壓突然升高的原因是什么

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老人血壓突然升高的原因是什么

  血壓高是我們在平常生活當中經常說的話題,一般情況下老年人就是高血壓的高發(fā)人群。下面學習啦給大家分析老人血壓突然升高的原因,希望能幫到大家。

  老人血壓突然升高的原因

  血壓突然升高的原因是因為某種繼發(fā)性高血壓,如患急性腎小球腎炎,或者是嗜鉻細胞瘤突然發(fā)作,使血壓突然間升高,血壓可以到達200/140毫米汞柱以上,并伴有劇烈的頭痛、惡心、嘔吐、大汗淋漓、心跳加快、面色蒼白。病情來勢非常洶涌。這種情況的出現,大多數都是年齡比較小的人。

  血壓突然升高的原因是原來就有高血壓病史(您以前的血壓為60/90,可以排除這種情況),血壓在原來的基礎上突然升高,發(fā)生這種情況常常有精神過度緊張,情緒過分激動的刺激,或者是停止服用降壓藥。

  血壓突然升高的原因是少數原因不明的血壓升高情況發(fā)生,最常見的是腎臟疾病和頸椎引起,這也可能使得血壓突然升高的情況的發(fā)生。

  老人血壓高的緩解方法

  1、合理的飲食生活習慣。血壓高在平時的生活當中要非常注意飲食,很多食物不能吃的一定不能吃。1、減少鈉鹽的攝入,每天攝入鹽量不得多于6克為宜。 2、高脂肪類食物應該減少。豬肉、油炸等食物盡量少吃或不吃。適量補充蛋白質類食物,此外蔬果水果類食物可以多吃。3、減少飲酒。喝酒是導致血壓高的重要因素,有血壓高的患者應該減少飲酒。

  2、適當飲用茶水。茶中含有豐富的茶多酚,對于人體內脂肪的代謝有著促進的作用。高血壓人群的膽固醇、三酸甘油脂都偏高,并且血管內壁脂肪沉積。平時多喝茶對于降低膽固醇、三酸甘油脂有非常好的效果,并且可以促進血管內壁脂肪的分解。

  3、控制體重降低血壓。血壓高的患者通常體重也會上升,兩者之間存在著密切的關聯。高血壓患者降低體重可以有效地降低患高脂血癥、使左心室肥厚、降低胰島素等??梢酝ㄟ^控制熱量的攝入以及進行體育鍛煉來達到控制體重的目的。

  4、加強運動可降低血壓。老年人高血壓可以進行適量的運動以降低收縮壓和舒張壓,并且對于增強體質、抵抗力、減體重都有非常好的效果。對于老人來說,慢跑、太極拳等運動方式都是一個不錯的選擇。

  老人血壓高的飲食禁忌

  1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品

  簡單舉例:牛、豬、羊肉,五花肉,肥肉,香腸、臘腸、熏肉等。

  解析:這類食品含脂肪高,雖然是高蛋白,但飽和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂過高,誘發(fā)冠心病。

  2、忌食咸菜、辣椒等,忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶

  簡單舉例:辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料;腌咸菜、各種醬菜……

  解析:吃的時候過癮,辛辣刺激、神經興奮是導致血壓升高的重要因素。

  3、忌食動物油脂,選用植物油

  解析:和第一條近似,生活中需要摒棄富含飽和脂肪酸的動物油,同時金槍魚、鰻魚等由于含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。

  4、忌食脹氣食品和口味濃重的餅干要遠離

  解析:像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品,高血壓患者還是少吃為妙,另外味道濃重的餅干,由于糖鹽含量過高,因此還是少吃。

  預防老人血壓高的方法

  戒煙限酒,控制體重

  過量飲酒會造成血壓波動,誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。煙草中的有害物質有升高血液黏稠度的作用,醫(yī)學實驗顯示,吸一支香煙,可縮短高血壓患者7秒鐘壽命。只有遠離煙酒,方可保血壓平穩(wěn),讓高血壓患者輕輕松松過節(jié)。

  飲食有度,不暴飲暴食

  少油少鹽,多補充水果、蔬菜,補鉀、補鈣。食鹽過多勢必會使血壓升高,應以清淡飲食為主。

  保證充足的睡眠,避免過度勞累

  假日里正常的生活方式被打破,待客、打牌、串門等很容易過度疲勞,睡眠不足、睡眠障礙直接影響老年人血壓的控制,造成血壓波動,導致原本保持得不錯的血壓又扶搖直上,有的甚至還會出現腦出血等嚴重后果。因此,節(jié)日期間高血壓患者一定要做到起居有常。

  保持大便暢通

  老年人便秘常見,解大便時要憋氣使勁,這樣血壓就會急劇升高,大便后血壓又迅速下降,特別是以蹲的姿勢大便,更容易出現這種大幅度變化,以致在大便時引起腦出血和心肌梗死。故應注意保持大便暢通,多食蔬菜水果,少食油膩食物,必要時使用通便藥物。

  保持心理平衡,避免情緒激動

  節(jié)日里,兒女孫輩回家,走親訪友,情緒易激動。情緒激動可使交感神經興奮,全身血管收縮,心跳加快,引起血壓升高。故老年高血壓患者應注意控制情緒,做到性情開朗,情緒穩(wěn)定,避免大喜與盛怒。

  堅持服藥,監(jiān)測血壓

  高血壓患者一定要做好血壓的自我檢測,如果出現血壓過低、過高,或者有任何不適感,比如頭暈、胸痛、心悸等等,應及時到醫(yī)院診治。另外,還有人覺得節(jié)日期間服藥不吉利,殊不知,擅自停藥更容易誘發(fā)嚴重的并發(fā)癥,如心肌梗死、腦出血等。


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