月經(jīng)是一個(gè)女人的健康晴雨表.一個(gè)女人只要還有例假,就說明你還年輕，不過例假也容易出現(xiàn)問題，為什么例假會(huì)總推遲呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。

　　例假總推遲的原因

　　1懷孕

　　可在月經(jīng)在月經(jīng)延遲7天后，可用“孕早知試條”測(cè)試尿液，若為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。但如果是懷孕也會(huì)有其它的一些癥狀如，惡心、乳房脹痛等。當(dāng)然最后的辦法是到醫(yī)院做B超檢查。

　　2藥物的副作用

　　長(zhǎng)期服用避孕藥后內(nèi)分泌失調(diào)，也可造成月經(jīng)延期。與醫(yī)生根據(jù)患者反映還發(fā)現(xiàn)，新一代胃動(dòng)力藥嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于嗎叮啉不易透過血腦屏障，故被認(rèn)為其對(duì)中樞多巴胺受體無抑制作用。中樞多巴胺受體被抑制，致使下丘腦釋放因子進(jìn)入垂體前葉的量減少，故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質(zhì)激素等減少，導(dǎo)致停經(jīng)及排卵延遲等。

　　3手術(shù)引起

　　宮腔手術(shù)引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)推遲。

　　4其他

　　精神緊張、壓力大，環(huán)境改變等心理因素，一些影響內(nèi)分泌的疾病等。都可以引起月經(jīng)推遲。

　　專家提示：如果僅偶爾1—2次月經(jīng)延期，且無其他伴隨癥狀，則不屬于月經(jīng)病范疇。當(dāng)月經(jīng)周期間隔長(zhǎng)達(dá)35天以上者稱月經(jīng)稀發(fā)，停經(jīng)超過3個(gè)月經(jīng)周期稱為閉經(jīng)。因閉經(jīng)后不排卵，還可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、子宮內(nèi)膜增生等問題，必須引起重視。應(yīng)該立即到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。

　　例假總推遲怎么辦?

　　1.注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染：注意私處的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期間，絕對(duì)不能過性生活。注意保暖，避免寒冷的刺激。不要過度勞累。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　2.勤換衣服：內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

　　3.多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者，平時(shí)必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、菠菜、豬肉、豆?jié){、豬肝、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果

　　4.月經(jīng)易受到多種因素的影響，如環(huán)境、飲食、天氣以及異常情緒，常會(huì)出現(xiàn)推遲或提前現(xiàn)象，一般在7天以上為正常范圍，但是月經(jīng)如果以往正常，這次卻推遲10天了，并且期間有過同房，很有或許是懷孕了，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行B超檢查，了解有無妊娠。此外，一些女性有服用過避孕藥，還應(yīng)留意是避孕藥副作用引起的月經(jīng)不調(diào)的或許，千萬不能大意

　　例假的飲食

　　1、多吃些富含核酸的食物

　　富含核酸的食物包括魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，這一類食物能夠幫助消除斑點(diǎn)，對(duì)于延緩衰老有不錯(cuò)的功效，而且還能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。

　　2、多吃富含膠原蛋白的食物

　　膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)的主要原料，能讓皮膚變得更豐滿、白嫩，還能有效減少皺紋，讓人顯得更年輕。與其喝一些膠原蛋白提取物，不如直接從食物中補(bǔ)充。富含膠原蛋白的食物有豬皮、豬蹄、甲魚，肉皮中的膠原蛋白的含量是非常高的。

　　3、多吃富含維生素的食物

　　維生素C、E都為抗氧化劑，能防止皮下脂肪氧化，讓肌膚變得更白皙滋潤(rùn)。維生素E還是最佳的美容元素，能延緩衰老，有效減少皺紋的產(chǎn)生，保持青春的容貌，可增強(qiáng)皮膚表皮和真皮細(xì)胞的活力。

　　4、多吃些富含軟骨素食物

　　富含軟骨素的食物主要有豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，軟骨素能夠幫助增強(qiáng)肌膚的彈性，有效影響皮膚的真皮層，達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。

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