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面色發(fā)黃是什么原因怎么辦

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面色發(fā)黃是什么原因怎么辦

  相信很多女人都討厭別人叫她“黃臉婆”,所以都會積極的尋找各種辦法去改善膚色。那么臉色發(fā)黃是怎么回事?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對你有用。

  面色發(fā)黃的原因

  1、肌膚衰老

  隨著年齡的增長,人的皮膚也會跟著慢慢地衰老。當(dāng)皮膚衰老后,新陳代謝就會減慢,皮膚容易被氧化,膚色就會黯淡無光。從而,臉部的皮膚就會逐漸地變得暗黃了。

  2、代謝失調(diào)

  代謝失調(diào)對于身體的影響是很大的,它不僅會導(dǎo)致我們的臉色暗黃,還會直接影響到我們的健康狀況。這是因為代謝失衡的話,我們的身體就不能正常的排出廢物,而廢物的殘留,就會導(dǎo)致更多的毒素堆積到體內(nèi),那么身體自然就會出現(xiàn)各種問題。

  3、暴曬引起

  皮膚在紫外線下暴曬時,會出現(xiàn)一些黑黃色素。當(dāng)黑黃色素積累到一定的程度時,臉色也就會隨著黑黃色素的影響,而變得暗黃。注意,紫外線不會因為你頭上那片云彩,而對你手下留情。因此,想要擺脫臉色暗黃,那就必須得做好防曬工作。

  4、壓力過大

  工作和生活中的各種壓力會使人心情焦躁不安,皮膚同樣也會隨之出現(xiàn)各種各樣的問題了。尤其是,臉部肌膚變得暗淡無光、暗黃,這一現(xiàn)象就更容易出現(xiàn)。平時,我們可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)情緒,找到舒緩心情和壓力的方法。

  5、肝火旺或肝氣郁結(jié)

  一般來說,肝會直接地影響到血脈。當(dāng)肝火旺或肝氣郁結(jié),便更容易形成氣血不通,影響面部的血液循環(huán)。從而,更近一步讓皮膚自然地變得暗淡無光,而暗黃了。

  6、不注意飲食

  平時不注意飲食,也會引起臉色暗黃。過多地攝入胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果,也會導(dǎo)致皮膚變黃。因為這些蔬菜瓜果里富含胡蘿卜素等,容易使肌膚變得暗黃的物質(zhì)。

  7、睡眠不足

  休息不好,太晚睡或睡眠不足,肌膚失去透明感,呈現(xiàn)泛灰暗顏色。長期睡眠不好的人,皮膚自然看上去灰暗暗。

  面色發(fā)黃怎么辦?

  一、面色暗黃食療方

  番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量,洗凈后合在一起榨壓取汁,再加入蜂蜜,不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽,對活化人體的某些生物酶和對生物學(xué)上的氧化還原過程起著重要作用),檸檬富含檸檬酸,常飲此汁可促進皮膚代謝,消除色素沉著,使肌膚變得細膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

  二、面色蠟黃食療方

  粳米100克,綠豆50克,淘凈,加水熬成稀粥,出鍋前加入豬肝片(100克量),豬肝熟爛后即成,日服三次。此方具有清熱養(yǎng)血、潔膚褪黃之功效,適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。

  三、面色萎黃食療方

  酸棗仁30克,桂圓肉15克,紅糖10克,粳米100克。前兩味洗凈,切成小粒,一同入鍋,加粳米(淘洗干凈)和1000克清水熬煮成粥,出鍋前調(diào)入紅糖,早晚食用。此方具有補益心脾、安神潤膚之功效,適用于心脾氣血不足導(dǎo)致的肌膚干燥、面色萎黃。

  四、面色土黃食療方

  鮮桃花陰干,置于酒中浸泡,以酒高出桃花為度,15天后服用,每日飲15毫升。此方具有舒肝解郁,行氣活血之功效,適用于肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃,可消除面部黃褐斑,令顏面潔白如玉。

  五、面色灰黃食療方

  栗子200克去殼從中切開,用鴨湯適量將其煮熟,然后加入200克白菜及少許精鹽,作主菜食用。鴨湯滋陰補虛,栗子健脾益腎,白菜補陰潤燥,常食可改善腎氣虧損、陰液干澀所致的面色黑黃,對減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。

  六、面色枯黃食療方

  水發(fā)海參200克切成長條,與鮮筍100克切片后同放鍋中,加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟,最后加入精鹽調(diào)味。海參滋陰補血,竹筍清熱去火,瘦肉益氣強身,常吃對貧血性枯黃較為有效,可使面色光潤。

  預(yù)防面色發(fā)黃的方法

  1、挑剔一點沒壞處,蔬菜也一樣

  專家建議,如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹,可以在晚餐時適當(dāng)攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效,愛美又愛健康的你可以適當(dāng)多吃這類蔬菜。

  2、喝水最養(yǎng)好臉色

  咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠,睡不好哪來好臉色?建議每天補水可以通過喝開水,吃水果、喝粥等方式完成,減少咖啡因的攝入量。

  3、稍微喝一點兒黃酒

  臉色不好有時是因為黯淡的唇色導(dǎo)致的。專家建議冷天里可以喝一點黃酒佐餐,這同時也是最傳統(tǒng)的補脾良方,對于改善膚色有幫助。

  4、午睡享受午間美容

  午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整,讓我們氣色更好,一天精力更充沛。需要提醒的是,如果在辦公桌上休息,最好關(guān)閉電腦,以杜絕輻射。

  5、培養(yǎng)如廁好習(xí)慣

  如果有便秘的情況出現(xiàn),停留在小腸的毒素會經(jīng)血液流遍全身,讓肌膚發(fā)黃粗糙,影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水,可以幫助喚醒沉睡的腸道,讓我們的一天輕盈開始。

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