氣血不足什么原因
氣血不足什么原因
氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。為什么會氣血不足呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
氣血不足的原因
1、久病重病，這類人身體虛弱，導致氣血雙虛
2、失血過多導致
3、勞累過度，比如一個人連續(xù)加班幾天，得不到充足的休息，那么氣血就不能恢復，導致氣血不足
4、由于自身氣血生化不足，比如貧血
5、老年人年老體衰，多數都會虧氣血
6、勞神太過所致
氣血不足的臨床癥狀
1、軟弱無力，容易感到疲憊而且易困。
2、皮膚粘膜蒼白，而且粗糙甚至起痘。
3、這類癥狀是最多見的，食欲減退、腹部脹氣、惡心、便秘等。
4、指婦女患者中有閉經、月經過多或過少等月經不調這類的癥狀。
5、氣血嚴重虧損者會出現的一個癥狀，會有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減退，這是由于腎得不到充足的血，腎功能下降，從而導致這樣一個癥狀。
6、由于氣血不足導致的散熱功能減退，嚴重者可能有低熱癥狀。
氣血不足怎么辦?
1. 氣虛
?、?益補食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
?、?相應膳食：懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄。
③ 忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
?、?忌食食品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。
2. 血虛
?、?補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。
?、?相應膳食：當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。
?、?忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
?、?忌食物品：荸薺、大蒜。
中醫(yī)認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚干燥、面色無華的人。特別是藕段間的藕節(jié)更是一味良藥，具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。因此氣血不足的女性可以多吃吃藕。
3.草莓食療
[配方]草莓250克，葡萄干100克，白糖100克。
[制法]將上3味入鍋，加水800毫升，煮沸后改為文火燒5分鐘，離火浸泡10小時后食用。
[服法]飲湯，吃草莓、葡萄干。
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