看著一塵不變散落著的頭發(fā),是不是也有點厭倦了呢?頭發(fā)出油多怎么辦?為什么頭發(fā)多油，以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　頭發(fā)多油的原因

　　1洗發(fā)水選擇不當

　　現(xiàn)在市面上的洗發(fā)產(chǎn)品品類繁多，好的洗發(fā)產(chǎn)品對于頭發(fā)與頭皮的健康起著關(guān)鍵性的作用。一些較滋潤的產(chǎn)品會使得頭發(fā)、頭皮得不到全面的深層清潔，長期使用會引起頭發(fā)的健康問題。

　　解決對策：現(xiàn)在大多數(shù)洗發(fā)產(chǎn)品都含有硅。硅是一種封閉劑，經(jīng)常添加在洗護發(fā)用品里，讓人使用后頭發(fā)觸感很好，但是因為硅本身的封閉性，會讓之后的護發(fā)品無法進入頭發(fā)中，同樣也會附著于頭皮上引起出油、脫發(fā)等問題。所以如果你頭發(fā)出油嚴重，一定要選擇無硅、純植物并有控油效果的洗發(fā)水。

　　2頻繁洗頭會加重出油狀況

　　眾所周知，長時間不洗頭會出油(這個長時間是指1-2天哈，你要是1-2不洗，那后面你也可以不看了)，但如果洗頭次數(shù)太頻繁，其實也一樣會出油。我們知道，皮脂是根據(jù)信息反饋來分泌的，就像我們的皮膚一樣，底層越缺水越會出油。頻繁地洗頭，將頭皮上的油脂清洗干凈，甚至是把保護頭皮的油脂也帶走，皮脂會得到“缺油”的信息，然后進一步分泌皮脂。這就會導致油脂分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。

　　解決對策：洗發(fā)的次數(shù)最好控制在2-3天洗一次，但是要保證每一次洗發(fā)都能夠干凈徹底。洗發(fā)時可以分兩遍，第一遍專門清洗頭皮，第二遍清洗頭皮的同時也將發(fā)絲洗凈。如果早上起床發(fā)型凌亂，可以用清水沖洗，在發(fā)絲間使用護發(fā)素柔順即可，并不需要使用洗發(fā)水。

　　3護發(fā)素和發(fā)膜使用方法不正確

　　確實，洗發(fā)后使用護發(fā)素和發(fā)膜能夠起到滋潤發(fā)絲的作用，但是這一類的護發(fā)產(chǎn)品只能用于涂抹在發(fā)絲上，注意不要接觸頭皮。因為護發(fā)素和發(fā)膜中的滋養(yǎng)成分會讓剛剛清洗干凈的頭皮再一次變“臟”，進而導致頭發(fā)出油。而且，沾到頭皮上很容易洗不干凈。

　　解決對策：在使用護發(fā)素和發(fā)膜的時候，要避開頭皮部位，只涂抹于發(fā)絲間即可，尤其是發(fā)尾干枯毛躁的部位。

　　4過度使用化學類美發(fā)用品

　　使用發(fā)膠、噴霧等定型產(chǎn)品，會使得頭發(fā)長時間與空氣隔絕，這時會讓你的頭皮更加油膩。 而且，如果過度使用美發(fā)產(chǎn)品，事后清洗不徹底，產(chǎn)品容易堆積在頭發(fā)與頭皮上，長此以往，就會引起頭發(fā)油膩出油的狀態(tài)。

　　解決對策：如果你的頭發(fā)已經(jīng)出油嚴重了，在調(diào)理到健康頭發(fā)之前，要避免大量使用美發(fā)定型產(chǎn)品。如果一定要用，就選擇質(zhì)地清爽些的噴霧，并且晚上睡覺前要徹底清洗頭皮與發(fā)絲。

　　5飲食與作息不正常

　　飲食油膩、辛辣，或者經(jīng)常食用油炸食品、垃圾食品，都會使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導致頭發(fā)出油嚴重;并且經(jīng)常熬夜，睡眠不足，精神壓力過大等原因同樣也會造成出油嚴重或發(fā)質(zhì)枯黃等問題。

　　解決對策：日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規(guī)律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態(tài)，避免過于緊張等。全面調(diào)理身體狀況，不僅會改善頭發(fā)出油問題，對身體健康也是有益的。

　　頭發(fā)多油怎么辦?

　　1、減少生活壓力

　　保持樂觀向上的積極心態(tài)，不要過分緊張，焦慮，恐慌，以免造成過大的心理壓力。多參加戶外運動，放松自己。

　　2、合理的飲食

　　油性頭發(fā)的人比平常人更容易分泌油脂，但是這個油脂最根本的來源還是我們的飲食。

　　如果我們能控制飲食中油脂的攝入量，多吃水果、蔬菜這個含水分高的健康食物，多吃雜糧粥等清淡食物，可以很好的抑制油脂分泌，改善油性頭發(fā)。

　　3、注意個人衛(wèi)生

　　為了保持頭發(fā)干凈，所以要做到注意個人衛(wèi)生，勤洗頭。

　　洗頭時，要注意力度要輕揉，不要太重，更不要抓，容易使得頭發(fā)受損，頭皮受到刺激，這樣會導致出油更重。

　　4、合理的洗頭時間

　　最合理的洗頭時間，應該相隔48小時，頭發(fā)油的太快的朋友可以保持在1天1次就好。

　　5、選擇合適的產(chǎn)品

　　選擇控油洗發(fā)水，針對油性頭發(fā)的洗發(fā)水，一般含有檸檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉樹等能幫助有效調(diào)節(jié)油脂分泌、潔凈頭皮的成分。有條件的朋友洗發(fā)之前還可以使用精油護發(fā)等方法。

　　頭皮油膩常常和頭屑一起出現(xiàn)，還可以選擇含有檸檬草、蘆薈等天然成分的洗發(fā)水，利用天然草本植物能對抗頑固真菌、消炎止癢、深層凈化、促進血液循環(huán)等功效，去屑更溫和健康。

　　洗頭時一定要多洗幾遍，不要讓洗發(fā)水和造型產(chǎn)品的殘留物質(zhì)一直留在你的頭皮上。盡量不要長時間使用化學美發(fā)用品，偶爾用過后，記得要清洗干凈。

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