引起老年人頭暈的原因有哪些
引起老年人頭暈的原因有哪些
老年人的身體肯定比不了年輕人，各個(gè)機(jī)能都在退化，人一到老年身體就容易出現(xiàn)各種毛病。為什么老年人會(huì)頭暈?zāi)?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
老年人頭暈的原因：
1、高血脂
如果老年人存在有血粘度高以及高血脂、血小板增多等情況的話，同樣會(huì)出現(xiàn)有不同程度的頭暈癥狀。而且這些慢性血管疾病還會(huì)導(dǎo)致血流緩慢，在這種情況下勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致氧氣不足，因而出現(xiàn)有腦供血不足的情況。如果長(zhǎng)期如此的話，還有可能會(huì)因此而導(dǎo)致患者出現(xiàn)有疲倦、頭暈、乏力等癥狀，嚴(yán)重影響患者的健康。因此在平時(shí)生活中，老年人必須要注意做好預(yù)防高血脂等疾病的措施，比如像避免吃高脂肪、膽固醇等食物，并且還要注意養(yǎng)成多運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
2、貧血
患有貧血的老年人在平時(shí)生活中就經(jīng)常會(huì)有頭暈、目眩等癥狀出現(xiàn)，然而大部分老年人自己患有貧血而不自知。在平時(shí)生活中如果經(jīng)常有頭暈、乏力、面色蒼白等癥狀，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該盡早去醫(yī)院檢查，一旦發(fā)現(xiàn)有貧血?jiǎng)t應(yīng)該馬上進(jìn)行調(diào)理以及補(bǔ)血。正常情況下，老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降，而且紅細(xì)胞本身的老化，因此對(duì)對(duì)鐵的利用率已經(jīng)大不如從前了。如果這個(gè)時(shí)候老年人還不注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充的話，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞數(shù)量銳減，從而導(dǎo)致老年人出現(xiàn)有貧血等癥狀。對(duì)于這部分老人而言，最重要的就是多吃些具有補(bǔ)血功效的藥物以及食物。
3、動(dòng)脈硬化
患有腦動(dòng)脈硬化病的老年人在平時(shí)生活中同樣很容易出現(xiàn)有頭暈燈光癥狀，而且這部分患者在平時(shí)生活中還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)有失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻等癥狀。這些都是腦動(dòng)脈硬化所引起的常見(jiàn)癥狀，一旦血管發(fā)生硬化的情況，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致腦血管內(nèi)徑變小，而腦內(nèi)血流下降從而產(chǎn)生腦供血、供氧不足的情況。對(duì)于這部分患者而言，在平時(shí)生活中應(yīng)該盡可能的養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這對(duì)腦血管硬化具有很好的預(yù)防以及緩解作用。
4、頸椎病
頸椎病也是導(dǎo)致頭暈的原因之一，而大部分中老年人都患有不同程度的頸椎病，并且有最新的研究發(fā)現(xiàn)頸椎病的發(fā)病率已經(jīng)越來(lái)越年輕化?；颊呓?jīng)常會(huì)有頸部發(fā)緊、靈活度受限等癥狀，并且還會(huì)有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼等癥狀。這是頸椎增生擠壓頸部椎動(dòng)脈，從而導(dǎo)致腦供血不足所引起的。
老年人頭暈怎么辦?
1、經(jīng)常性頭暈要及時(shí)就醫(yī)：經(jīng)常頭暈的老人，應(yīng)該及時(shí)接受檢查確定導(dǎo)致頭暈的原因，并接受治療。需要提醒的是，眩暈癥雖然常見(jiàn)，但也可能有生命危險(xiǎn)。如果突然感覺(jué)頭暈、旋轉(zhuǎn)得厲害，很難邁開(kāi)腳步，應(yīng)該趕快看醫(yī)生，這有可能是中風(fēng)的征兆。老人家經(jīng)常頭暈最好及時(shí)前往專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤病情。
2、注意飲食習(xí)慣：老人家頭暈可能是由于一些疾病比如高血壓的影響而引起，一般不是很?chē)?yán)重的情況下可以多加注意平時(shí)的飲食習(xí)慣。飲食清淡一點(diǎn)，吃一些容易消化的東西比如清淡的面條，或者小米粥配一點(diǎn)小咸菜。不要吃一些高油脂高鹽高糖的食物，以免加重病情。
3、戒煙酒：長(zhǎng)期大量吸煙會(huì)促進(jìn)大動(dòng)脈粥樣硬化，小動(dòng)脈內(nèi)膜逐漸增厚，使整個(gè)血管逐漸硬化。無(wú)高血壓的人戒煙可預(yù)防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。飲酒對(duì)身體的利弊就存在爭(zhēng)議，但大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，加重高血壓。因此老人家更要遠(yuǎn)離煙酒。戒煙酒不僅有助緩解老人頭暈的癥狀，還有益于老人的身體健康。
4、堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常適當(dāng)?shù)亻_(kāi)展一些體育鍛煉，但運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，可采取散步慢跑、體操等方式，改善血液循環(huán)。另外，還可以選擇打太極拳，太極拳作為一種動(dòng)作舒緩的體育運(yùn)動(dòng)，有活血舒筋的作用，可祛病強(qiáng)身，還有助于保持愉快平和的心態(tài)。老人家運(yùn)動(dòng)要適量并且要持之以恒才能起到強(qiáng)身健體的作用。
如何預(yù)防?
1、經(jīng)常性頭暈要及時(shí)就醫(yī)
經(jīng)常頭暈的老人，應(yīng)該及時(shí)接受檢查確定導(dǎo)致頭暈的原因，并接受治療。需要提醒的是，眩暈癥雖然常見(jiàn)，但也可能有生命危險(xiǎn)。如果突然感覺(jué)頭暈、旋轉(zhuǎn)得厲害，很難邁開(kāi)腳步，應(yīng)該趕快看醫(yī)生，這有可能是中風(fēng)的征兆。老人家經(jīng)常頭暈最好及時(shí)前往專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤病情。
2、注意飲食習(xí)慣
老人家頭暈可能是由于一些疾病比如高血壓的影響而引起，一般不是很?chē)?yán)重的情況下可以多加注意平時(shí)的飲食習(xí)慣。飲食清淡一點(diǎn)，吃一些容易消化的東西比如清淡的面條，或者小米粥配一點(diǎn)小咸菜。不要吃一些高油脂高鹽高糖的食物，以免加重病情。
3、戒煙酒
長(zhǎng)期大量吸煙會(huì)促進(jìn)大動(dòng)脈粥樣硬化，小動(dòng)脈內(nèi)膜逐漸增厚，使整個(gè)血管逐漸硬化。無(wú)高血壓的人戒煙可預(yù)防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。飲酒對(duì)身體的利弊就存在爭(zhēng)議，但大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，加重高血壓。因此老人家更要遠(yuǎn)離煙酒。戒煙酒不僅有助緩解老人頭暈的癥狀，還有益于老人的身體健康。
4、堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常適當(dāng)?shù)亻_(kāi)展一些體育鍛煉，但運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，可采取散步慢跑、體操等方式，改善血液循環(huán)。另外，還可以選擇打太極拳，太極拳作為一種動(dòng)作舒緩的體育運(yùn)動(dòng)，有活血舒筋的作用，可祛病強(qiáng)身，還有助于保持愉快平和的心態(tài)。老人家運(yùn)動(dòng)要適量并且要持之以恒才能起到強(qiáng)身健體的作用。
5、多用木梳梳頭
每天堅(jiān)持用木梳梳頭，梳頭有利于促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，能緩解比較輕微的頭暈癥狀，在梳頭時(shí)要順著一個(gè)方向輕輕的梳，每天堅(jiān)持梳5--10次比較好。梳頭的力道不宜太大，主要起到按摩頭部，促進(jìn)頭部血液循環(huán)的作用。
6、平時(shí)蹲下站起時(shí)要慢點(diǎn)
平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的時(shí)候。避免劇烈的起身、抬頭等。避免因一時(shí)動(dòng)作過(guò)猛，血液循環(huán)過(guò)慢，引起的頭暈癥狀。
7、保持心態(tài)平和
老人家平時(shí)情緒不要太過(guò)激動(dòng)，于是要和緩，保持心態(tài)的平和，以免一時(shí)情緒過(guò)激，血液流動(dòng)太快沖擊大腦引起頭暈甚至是中風(fēng)的癥狀。
8、保持良好的生活作息
老人家平時(shí)要保持良好的生活作息，保證充足的睡眠。每天晚上可按摩入睡。睡眠時(shí)間不得低于8小時(shí)，午飯后可以小憩一會(huì)，當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，中老年人不要太早起，尤其是不要晨練。因?yàn)闅鉁剌^低的情況下血管容易收縮，引起不適。
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