孕婦腿腫是什么原因引起的
腳腫,是孕婦在懷孕后期出現(xiàn)的正常現(xiàn)象,孕婦感到此種癥狀不必驚慌,不過(guò)為什么孕婦會(huì)較重呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。
孕婦腳腫的原因:
1.妊娠后,從6 周開(kāi)始血容量就逐漸增加,34 周達(dá)到高峰,并在這個(gè)水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復(fù)到孕前水平。
血容量可比非孕期增加40% 左右,所以血容量增加后,組織間液也會(huì)增加。
2.由于血液增加時(shí),血漿的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分會(huì)相對(duì)稀釋,血漿白蛋白的相對(duì)濃度也比非孕期時(shí)要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中,從而造成下肢水腫。
3.妊娠后子宮增大,使骨盆內(nèi)壓力增高,從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠后見(jiàn)輕,是屬于生理性的,不必?fù)?dān)心。
孕婦腳腫怎么辦?
1、首先要確保進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚(yú)、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2—3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵。
2、要進(jìn)食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機(jī)體抵抗力,加強(qiáng)新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。
3、不要吃過(guò)咸的食物。水腫時(shí)要吃清淡的食物,不要吃過(guò)咸的食物,尤其是咸菜,以防止水腫加重。
4、控制水分的攝入。水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。
5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等),以免引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。
如何緩解孕婦腳腫?
1、休息。從事久站、久坐工作的人,水腫情形會(huì)比較嚴(yán)重。準(zhǔn)媽媽最好每工作1小時(shí),休息10—15分鐘,換換姿勢(shì),活動(dòng)一下雙腿。
2、抬高雙腿。臨睡前(或午休時(shí))抬高雙腿15—20分鐘,可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。
3、如果腹部有下墜或膨大的感覺(jué),可以買(mǎi)一條托腹帶輕輕托住,以減輕壓力。
4、食用低鹽餐。懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能都下降了,因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取,每日攝取量在6g以下。
5、左側(cè)睡。睡眠時(shí)采取左側(cè)臥,可以避免壓迫到下肢靜脈,并減少血液回流的阻力。
孕媽媽也要注意,如果水腫真的太過(guò)明顯,而且長(zhǎng)時(shí)間無(wú)緩解,則應(yīng)進(jìn)一步檢查有無(wú)其他妊娠合并癥,及時(shí)診斷與治療。
懷孕期間注意事項(xiàng):
懷孕之后要經(jīng)常到婦產(chǎn)科做定期檢查,保證母嬰健康。
孕婦吃的食物不宜太咸,口味重的孕婦此時(shí)也要注意,多吃清淡食物,保持低鹽飲食。
孕婦一般不宜走路太多,或站立太久,因行走和站立時(shí)間長(zhǎng)了,會(huì)增加身體腫脹。
上班工作的孕婦更要注意所從事的工作,此時(shí)可做些輕松的辦公室工作,繁重或站立的工作,對(duì)孕婦的健康和胎兒的成長(zhǎng)不利。
吃過(guò)飯后可以到戶外適當(dāng)散步,這有利于日后生產(chǎn)。有些孕婦怕活動(dòng),老呆在床上休息,結(jié)果導(dǎo)致滯產(chǎn)。本可以自己生下胎兒,最后只得做手術(shù)。
孕婦后期出現(xiàn)腿部腫脹酸痛,丈夫要多體貼關(guān)照,晚上睡覺(jué)前,最好能為孕婦的腿部進(jìn)行按摩,可減輕孕婦酸痛的感覺(jué)。
孕婦睡覺(jué)的時(shí)候,腿腳部稍微放高一點(diǎn),有利于消除腫脹。
若是腫脹得比較厲害就要服用一點(diǎn)利尿藥,就可以緩解酸痛滋味。
但如果是很嚴(yán)重的腫脹現(xiàn)象就要檢查血壓和尿液,有可能是血壓高引起的,就得進(jìn)行治療。
另一種可能性就是患有產(chǎn)前子癇,這更要立即進(jìn)行治療。
正常的孕婦腿部腫脹在產(chǎn)后基本消失,但也有個(gè)別孕婦,因產(chǎn)后沒(méi)有得到好好休息而因繁忙的家務(wù)指使腿部仍出現(xiàn)腫脹,也不必過(guò)分擔(dān)心,只要休養(yǎng)一段時(shí)間自然會(huì)康復(fù)。
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