冬天腿癢是怎么回事啊

　　冬天，很多人腿會癢，比如跑步時腿部突然瘙癢難耐，這是由于什么原因造成的?該如何解決?

　　對于愛干凈的跑者來說，幾乎每天都洗澡。但是，如果洗澡過多，比如每天超過一次，會沖走皮膚上能起到濕潤作用的天然油脂，結果就是皮膚干燥和瘙癢。“空氣干燥是另外一個重要因素，尤其是在寒冷的冬季。女性還應該考慮是否把腿毛刮干凈了，因為當穿上跑步緊身衣的時候，腿毛也會引發(fā)瘙癢。”跑步專家勞拉·埃里克森給出答案。

　　另外，冬季穿的纖維織物會刺激皮膚，吸收走皮膚表層的水分，讓皮膚變得更加干燥。洗衣粉也可能會對敏感型皮膚產(chǎn)生刺激，引發(fā)瘙癢。

　　還有一種情況會引起瘙癢，那就是很久沒跑步之后重返跑道。“這是由于毛細血管的變化，通常會引起瘙癢的感覺。嚴重者會引發(fā)蕁麻疹。”埃里克森說。當重新進行一段訓練之后，雙腿適應了跑步，瘙癢癥狀應該會消失。如果一周之后依舊如此，應該看醫(yī)生了。

　　實際上，天氣寒冷的情況下更容易腿癢，這是由于空氣濕度太低，過于干燥。“我看到過很多冬季脫水的狀況發(fā)生，就是由于干燥的空氣。通過呼吸我們損失了大部分水分，而冬季又很少有喝水的感覺，所以脫水在所難免。”埃里克森說。

　　冬季腿癢該如何防護呢?

　　一是要保持補水;

　　二是洗澡之后涂抹一些保濕乳液;

　　三是更換對皮膚刺激小的洗衣粉;

　　四是堅持運動，讓身體適應;

　　五是刮腿毛。