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冬天腿癢是怎么回事啊

時(shí)間: 鞏詩(shī)1755 分享

冬天腿癢是怎么回事啊

  冬天,很多人腿會(huì)癢,比如跑步時(shí)腿部突然瘙癢難耐,這是由于什么原因造成的?該如何解決?

  對(duì)于愛干凈的跑者來說,幾乎每天都洗澡。但是,如果洗澡過多,比如每天超過一次,會(huì)沖走皮膚上能起到濕潤(rùn)作用的天然油脂,結(jié)果就是皮膚干燥和瘙癢。“空氣干燥是另外一個(gè)重要因素,尤其是在寒冷的冬季。女性還應(yīng)該考慮是否把腿毛刮干凈了,因?yàn)楫?dāng)穿上跑步緊身衣的時(shí)候,腿毛也會(huì)引發(fā)瘙癢。”跑步專家勞拉·埃里克森給出答案。

  另外,冬季穿的纖維織物會(huì)刺激皮膚,吸收走皮膚表層的水分,讓皮膚變得更加干燥。洗衣粉也可能會(huì)對(duì)敏感型皮膚產(chǎn)生刺激,引發(fā)瘙癢。

  還有一種情況會(huì)引起瘙癢,那就是很久沒跑步之后重返跑道。“這是由于毛細(xì)血管的變化,通常會(huì)引起瘙癢的感覺。嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)蕁麻疹。”埃里克森說。當(dāng)重新進(jìn)行一段訓(xùn)練之后,雙腿適應(yīng)了跑步,瘙癢癥狀應(yīng)該會(huì)消失。如果一周之后依舊如此,應(yīng)該看醫(yī)生了。

  實(shí)際上,天氣寒冷的情況下更容易腿癢,這是由于空氣濕度太低,過于干燥。“我看到過很多冬季脫水的狀況發(fā)生,就是由于干燥的空氣。通過呼吸我們損失了大部分水分,而冬季又很少有喝水的感覺,所以脫水在所難免。”埃里克森說。

  冬季腿癢該如何防護(hù)呢?

  一是要保持補(bǔ)水;

  二是洗澡之后涂抹一些保濕乳液;

  三是更換對(duì)皮膚刺激小的洗衣粉;

  四是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),讓身體適應(yīng);

  五是刮腿毛。

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