誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)生的因素有多種，只要我們知道痛風(fēng)的原因，在生活中就能有效預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析引起痛風(fēng)的原因，希望能幫到大家。

　　引起痛風(fēng)的原因

　　1、遺傳因素：痛風(fēng)病是一種遺傳代謝性疾病，具有遺傳傾向，有痛風(fēng)病家族史的人，若不注意吃喝，就容易得痛風(fēng)，是主要的引起痛風(fēng)的原因。這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏一種酶，不能將蛋白質(zhì)完全分解，嘌呤在體內(nèi)聚集過多，血中尿酸也增多而結(jié)成晶體，沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)，引起炎癥因而產(chǎn)生劇痛。

　　2、重男輕女：痛風(fēng)患者男女發(fā)病比例為20比1，女性痛風(fēng)發(fā)病率低的主要原因是：女性體內(nèi)雌性激素能促進(jìn)尿酸排泄，并有抑制關(guān)節(jié)炎發(fā)作的作用。在臨床上，95%的痛風(fēng)患者是男性，30歲以上為高發(fā)年齡段。如今許多年輕人愛吃生猛海鮮，喝啤酒，因此極易招惹痛風(fēng)上身。這是痛風(fēng)的原因中比較主要的一種。

　　3、生活無規(guī)律：有些年輕人生活毫無規(guī)律，常常是通宵達(dá)旦。這種無規(guī)律的生活方式，都會打亂人體“生物鐘”的節(jié)律，代謝失常，加重體質(zhì)酸性化，成為痛風(fēng)“青睞”的對象，同樣屬于引起痛風(fēng)的原因。

　　痛風(fēng)的食療方法

　　一：辣椒外敷可治痛風(fēng)

　　具體做法：把辣椒切成條狀，貼在患處，24小時換一次，連貼幾次，疼痛感可消失。

　　二：東北雌性紅蘿卜

　　雌性紅蘿卜食用方法：

　　①發(fā)病期：日食2-3次，上午一次、下午一次、臨睡前一次，與其他食物間隔一小時以上食用為佳，一次吃1到2個。連食7-21天，據(jù)調(diào)查顯示有85%以上痛風(fēng)患者的癥狀可基本消除。

　?、诨謴?fù)期：痛風(fēng)癥狀消除后，每日臨睡前食用1個雌性紅蘿卜，一個月后，可以逐漸恢復(fù)正常的飲食。

　?、郾＝∑冢猴嬍郴謴?fù)正常后，據(jù)調(diào)查反饋有90%以上的痛風(fēng)患者在每日臨睡前食用0.5-1個雌性紅蘿卜即可在無需控制飲食的前提下，保持正常的身體狀態(tài)，且整體健康水平會大幅度提高。

　　當(dāng)病情穩(wěn)定后，特別是食用了過量的大魚、大肉、啤酒、海鮮只要晚上臨睡前食用一個雌性紅蘿卜，不僅可以解除胃酸、胃脹，還可以獲得良好的睡眠，同時防止痛風(fēng)的復(fù)發(fā)。

　　三：艾葉苦瓜止痛發(fā)

　　具體做法：將苦瓜切成片放盤子里面擺放整齊，上面用適量艾葉覆蓋，上鍋蒸3-5分鐘，取出，晾涼，喝盤子里面的水。每日三次，對痛風(fēng)發(fā)病期止痛有一定作用。也可以長期食用，預(yù)防復(fù)發(fā)。

　　四：

　　茄子250克洗凈后蒸熟，切成條，稍加醬油、麻油、鹽、味精拌勻后食。隔日服。適用于痛風(fēng)發(fā)作者。

　　五：

　　大白菜250克加植物油15克炒將熟，澆入牛奶150毫升直至炒熟后食。宜常服。適用于痛風(fēng)緩解之時。

　　六：

　　芹菜100克(連根須)，洗凈后切碎，與大米30克同煮至粥熟，入少量鹽、味精?？沙Ｊ?。痛風(fēng)急性發(fā)作時尤宜。

　　七：

　　栗子粉30克，糯米50克，水750毫升同煮至粥熟后服。適用于痛風(fēng)未發(fā)作者。

　　八：

　　鮮葡萄30克，大米50克，水750毫升同煮至粥熟后服。適用于痛風(fēng)急性發(fā)作者。

　　預(yù)防痛風(fēng)的方法

　　1、控制飲食，控制含嘌呤高的食物，減少關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作次數(shù)仍是必要的。盡量少吃火鍋中的肉類、海鮮和蔬菜等混合涮食，由于嘌呤具有很高的親水性，湯汁內(nèi)含有極高的嘌呤，應(yīng)少吃。嚴(yán)格忌酒，尤其不能酗酒。

　　2、禁用或少用影響尿酸排泄的藥物，如青霉素、四環(huán)素、利尿藥、維生素B1和維生素B2等。

　　3、臨床上可見痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作往往與患者長途步行、關(guān)節(jié)扭傷、穿鞋不適和過度運(yùn)動有關(guān)，這可能是局部組織損傷后尿酸鹽脫落有關(guān)。因此痛風(fēng)患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免疲勞、精神緊張、感染、手術(shù)，穿鞋要舒適，勿使關(guān)節(jié)損傷等。一般不主張痛風(fēng)患者參加跑步等較強(qiáng)的運(yùn)動或進(jìn)行長途步行旅行等。

　　4、痛風(fēng)患者要保證有規(guī)律的起居和作息，做到三餐固定，運(yùn)動時間固定。一般運(yùn)動定在餐后半到一個小時為宜，此時飲食被逐漸吸收，血尿酸已經(jīng)開始升高，運(yùn)動有利于血尿酸的利用，幫助降低餐后高血尿酸。

　　5、養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。堅持每日喝一定量的水，一般以每日2000到3000毫升左右為宜。

　　6、控制體重，痛風(fēng)病人應(yīng)該控制體重，每日總熱量應(yīng)比正常人減少10%~15%，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應(yīng)該逐漸減少，過度減重會引起酮癥酸中毒，從而誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。

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