女生胸下垂是什么原因
女生胸下垂是什么原因
每個(gè)女性朋友都希望擁有一對(duì)傲人的雙峰?？墒怯械呐耘笥巡粌H沒(méi)有傲人的雙峰，還胸部下垂。這是怎么回事呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
女生胸下垂的原因：
吸煙
吸煙對(duì)身體有眾多壞處，就連你的胸部也難逃香煙帶來(lái)的損害。抽煙使皮膚表面的血流量降低，加速皮膚的老化進(jìn)程，弱化皮膚的抵抗力。
洗浴習(xí)慣
皮膚變干也會(huì)收縮胸部?!這是真的。所以用過(guò)熱的水洗澡、泡澡都會(huì)造成胸部的收縮和松弛。因此要避免用過(guò)熱的水洗澡，泡澡的時(shí)候盡量不要讓水蓋過(guò)胸部。用蓮蓬頭沖洗胸部的時(shí)候注意要由下往上而不是由上往下，這些習(xí)慣的長(zhǎng)期堅(jiān)持都會(huì)有效果。
高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
雖然專家們“運(yùn)動(dòng)過(guò)度是否導(dǎo)致胸部下垂”仍有爭(zhēng)議，但在比如跑步等運(yùn)動(dòng)過(guò)程中劇烈來(lái)回往復(fù)的動(dòng)作可能導(dǎo)致胸部膠原蛋白破裂。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)使人年輕，不能因此停止運(yùn)動(dòng)，但要記得穿上高強(qiáng)度支撐力的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣!
節(jié)食
減肥先減胸是眾所周知的，你不知道的是減肥不是胸小的原因，節(jié)食才是讓胸部變小的真兇。更可怕的是大部分時(shí)候你的胸并不是變小，而是變得沒(méi)那么飽滿了。并且流失的脂肪可能再也無(wú)法通過(guò)正常的方式回歸到你的胸部。
趴著睡覺(jué)
提醒喜歡趴著睡覺(jué)的美女們，睡眠會(huì)占據(jù)一個(gè)人一天中一大半的時(shí)間，錯(cuò)誤的睡眠習(xí)慣會(huì)造成很多問(wèn)題，比如左右臉不對(duì)稱、皺紋、胸部下垂。因?yàn)檫@樣的睡姿會(huì)擠壓乳房導(dǎo)致血液循環(huán)不良，是造成胸部皮膚松弛和外擴(kuò)的主要原因之一。
內(nèi)衣問(wèn)題
女人幾乎和內(nèi)衣形影不離，一天佩戴數(shù)小時(shí)，因此內(nèi)衣對(duì)乳房的影響可比我們想象得要大
(1)更換頻率錯(cuò)
體重上下幅度過(guò)大的時(shí)候你知道衣服該買大買小，卻很少會(huì)在意你的內(nèi)衣有沒(méi)有跟著你的體重走。并且內(nèi)衣的使用也是有壽命的，穿的越久內(nèi)衣的束縛力就越弱，一般三個(gè)月左右就應(yīng)該進(jìn)行更換。并且一定要去店里試穿，讓專業(yè)的店員為你測(cè)量尺寸，進(jìn)行挑選。
(2)款式選擇錯(cuò)
A、1/2杯文胸：整個(gè)文胸呈半球狀，特點(diǎn)是杯的前伏與下腳為平行線，在設(shè)計(jì)制作中95%以上的多為可拆帶式，由于穩(wěn)定性較差，提升效果不強(qiáng)，適合胸部較小的人穿著，于露背、吊帶等搭配效果最佳。
B、 3/4杯文胸：它是文胸設(shè)計(jì)中居中效果最好的款式，不完全包裹胸部，1/4露在外，呈現(xiàn)乳溝，性感迷人。特點(diǎn)是開(kāi)骨線呈V型，內(nèi)插棉倒立或是斜放，受力點(diǎn)在肩帶上。任何體型均可，并適合瘩配套裝、西服等。
C、全罩杯文胸：整體呈球狀，可將乳房全部包容于罩杯，適合豐滿及日肉質(zhì)柔軟、胸部下墜外闊的女性穿戴，具有很強(qiáng)的支撐和提升效果。一般全罩杯文胸設(shè)計(jì)都有C、D、E等大杯罩款。適合搭配運(yùn)動(dòng)、休閑裝等。
女生胸下垂怎么辦：
一、女生抬頭挺胸收臀操
1、收腹挺胸收臀
深吸一口氣，然后用力將胸大肌向里向上收緊，收腹挺胸，頸椎向上引，然后慢慢地踮起腳尖，保持這個(gè)姿勢(shì)10秒。
2、盡力往上提升
在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，還要收緊臀部與小腿的肌肉，盡力將其往上提。這組運(yùn)動(dòng)，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，這樣才能達(dá)到豐胸的功效。地心引力、不良姿勢(shì)，都會(huì)使得胸部下垂、外擴(kuò)
二、女生雙手左右插腰操
1、伸展開(kāi)到極限
先將腰身慢慢地向左側(cè)邊彎曲，雙手同樣要伸向左側(cè)，伸到最大限度為止，然后再向下邊轉(zhuǎn)動(dòng)，之后轉(zhuǎn)向右側(cè)，都是要伸展到極限為止。
2、消除腰部脂肪
在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，要收緊小腹將整個(gè)身體都提起來(lái)。這組動(dòng)作不僅能達(dá)到豐胸的效果，還幫助消除腹部脂肪，達(dá)到減肥的目的。
三、女生腹部輪狀收縮操
1、身體像山洞狀
雙手向前伸直，這時(shí)要收腹，肚臍回縮，讓身體形成一個(gè)山洞狀，然后從肚臍眼開(kāi)始慢慢地向脊柱推去，利用這個(gè)力量，讓身體慢慢向下躺，這時(shí)身體就像是一個(gè)慢慢滾動(dòng)的輪子。
2、緩慢切勿心急
在做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要小心切勿心急，動(dòng)作要緩慢，才能不拉傷筋骨，也能讓胸肌得到鍛練，進(jìn)而達(dá)到豐胸效果。
四、女生腦中幻想觸墻式
1、幻想觸摸墻壁
雙手向前伸展，幻想自己的雙手正在觸摸墻壁，然后從骶尾骨的部位開(kāi)始，慢慢地向前方伸展至最大限度。然后利用小腹的力量起身，提收小腹，慢慢地向上弓起身體。
2、利用腹部起身
這組運(yùn)動(dòng)要持之以恒，而且每天可反復(fù)操作，如此一來(lái)不僅有豐胸的作用，還能幫助瘦腰喔!但要特別注意，是利用腹部的力量起身，而不是手的支撐力道喔!
五、女生洗澡沐浴按摩操
1、冷熱交替沖洗
沐浴時(shí)利用蓮蓬頭，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時(shí)，給全身抹上護(hù)膚保養(yǎng)品。
2、延伸按摩頸部
用微笑動(dòng)作將嘴巴張大，重復(fù)20次，以強(qiáng)化頸部肌肉;用手由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。
3、按摩胸部手法
(1)用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反復(fù)數(shù)次。
(2)雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節(jié)奏地于胸下圍輕拍。
(3)雙手虎口置于乳房?jī)蓚?cè)，用力往前擠壓與按壓。
(4)使用小指腹的側(cè)面，分別在胸部外側(cè)、下方、內(nèi)側(cè)反復(fù)按壓。
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