女生腎虛是什么原因
女生腎虛是什么原因
單就補腎而言,女性比男性更為重要!腎作為女性最重要的臟器,對女性的生長發(fā)育和生殖有不可替代的作用，為什么女生也會腎虛呢?接下來就跟著學習啦小編一起去看看吧。
女生腎虛癥狀：
1、性冷淡，無欲望，腎虛表現(xiàn)。
2、十分怕冷：空調房穿衣服多，受涼就鬧肚子，腎陽虛表現(xiàn)。
3、大量脫發(fā)，短期突然大量脫發(fā)，頭發(fā)干枯稀疏，失去光澤，這和腎虛有關。
4、體重飆升，食量沒有增大，體重缺上升，即使運動也沒效果，這就是腎虛的癥狀。
5、更年期提早，潮紅、盜汗、月經(jīng)推遲，情緒波動大!這些虛證都是腎臟在衰老，是腎虛表現(xiàn)。
6、眼臉浮腫，是腎虛的信號。腎臟不能借助尿液生成而及時將毒素排除體外，這是腎功能在減退。
女生腎虛的原因：
工作壓力過大導致腎虛
現(xiàn)代文明帶來的困惑，使多數(shù)人承受看巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛等癥狀。
免疫力差間接傷腎
當女性免疫系統(tǒng)受到損害后，腎臟也不可避免地受到損害。此外，由于女性尿道比較寬，直接通向旁觀，易被感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性發(fā)病期得不到控制，也會逆向導致腎炎。
多愁善感易致腎臟虧損
現(xiàn)代女性承受看前所未有的競爭壓力，如同事間的競爭、上下級關系緊張以及情感問題上的分分合合，都成為她們壓力的源泉。女性又容易多愁善感，所以年輕女性是情緒最不穩(wěn)定的一個群體。如果長期處在郁悶心情下，機體的免疫力也會受到影響，腎臟可能因之而逐步出現(xiàn)虧損。
過量服用保健品也易致腎虛
專家指出，女性出現(xiàn)腎虛癥狀后，不要病急亂投醫(yī)。許多腎病，正是由于不明確個人體質、未經(jīng)專業(yè)醫(yī)生診斷，濫服、討是服用保健品，破壞人體內部平衡后引起的。
女生腎虛怎么辦：
一、按摩
1、腰部按摩操(1)、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內做環(huán)形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。(2)、兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
2、耳廓按摩法以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發(fā)覺痛點或結帶不舒服處，表示對應的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點消失說明局部病變有好轉。此法不拘遍數(shù)，做2～5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區(qū)。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功?？煞乐侮栶?、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
3、腳心按摩法中醫(yī)認為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。
二、飲食補腎
1沒事吃點枸杞子
枸杞子的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。
2多吃山藥錯不了
作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。
3補腎養(yǎng)顏有烏豆
烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時，去掉湯面浮渣即可飲用。
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