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女人腰疼的原因有哪些

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  我們都非常的注重美觀,希望自己擁有完美的線條,為了展示自己的小蠻腰,我們會穿露臍裝,低腰褲,這也增加了女性腰痛的發(fā)生幾率。女性朋友容易出現(xiàn)腰痛的情況,為什么女人會腰疼呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對你有用。

  女人腰疼的原因

  孕期及產(chǎn)褥期勞累

  懷孕期間,隨著胎兒逐漸長大,孕婦腰骶及盆腔各關(guān)節(jié)韌帶松弛,同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加,致使身體重心前移。為了保持身體平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,則易引起腰痛。妊娠期間,胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì),若膳食中攝入量不足,可造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣,亦會引起腰痛。產(chǎn)褥期出血過多,或勞動過早、過累及受涼等,也可造成腰痛。

  腎虛

  女人和男人一樣也是容易腎虛的,女人腎虛跟男人腎虛的后果差不多,都能造成腰痛。如果是腎虛腰痛那就要注意補腎,平時除了服用一些補腎的保健品外,也可以吃些補腎的食物,比如一些動物內(nèi)臟,或者其他的蔬菜水果。

  腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛,酸軟無力。勞累或房事后加重。中醫(yī)理論中,腰為腎之腑,主生殖和女性月經(jīng)。最常見的是腎陽虛引起的腰痛,表現(xiàn)為腰部冷痛、腰膝酸軟無力。女性每月月經(jīng)失血過多,同時孕育、生產(chǎn)都會損傷腎氣。生育過孩子及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性比較容易出現(xiàn)此類腰痛。

  腰肌勞損

  對于某些工作特殊人群,容易產(chǎn)生腰肌勞損,比如理發(fā)、售貨、護工,等等。這是由于持續(xù)的站立,使腰部韌帶勞損,引起了疼痛?;蛘呓?jīng)常背負重物,使腰部負擔(dān)過重,造成腰肌勞損,從而出現(xiàn)腰疼。

  腰椎病變很多婦女隨著年齡的增長,發(fā)現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象也隨之增多。這是因為老年人的骨質(zhì)容易疏松,造成椎體塌陷性骨折。老人的骨贅可以導(dǎo)致持續(xù)的腰痛。這種情況是老年人常見的。不只如此,骨質(zhì)疏松可以引起腰椎管狹窄,進而壓迫神經(jīng)引起疼痛。

  血瘀性腰痛

  腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血及氣血運行不暢而導(dǎo)致血瘀性腰痛,這種腰痛也比較常見,痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎樣痛。這種情況,首先要排除器質(zhì)性疾病,如腰椎間盤突出、腎結(jié)石、腎炎等。器質(zhì)性疾病引起的腰痛持續(xù)時間會比較長,早期與血瘀性腰痛不好區(qū)分,應(yīng)該進行檢查。

  長期穿高跟鞋

  穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一,長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響,站立、行走都不能隨心所欲,整個身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降,也容易發(fā)生急性腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發(fā)生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫,可表現(xiàn)為腰痛,給工作生活帶來極大的不便。

  盆腔腫瘤

  如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人,會由于腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細胞浸潤盆腔結(jié)締組織而發(fā)生腰痛。該類患者在腰痛時,常伴有全腹廣泛性疼痛,藥物治療常無效。

  腰椎間盤突出

  該病是青壯年女性腰痛背痛的常見原因。多由于腰部受傷、長期慢性勞損引起,表現(xiàn)為腰部的疼痛,下肢的放射性疼痛麻木等,治療有臥床牽引、手術(shù)等。

  寒濕性腰痛

  此類腰痛主要是腰部受風(fēng)寒侵襲引起,痛感為局部(腰部偏上)疼痛,表現(xiàn)為冷痛,陰雨天加重。

  骶髂關(guān)節(jié)勞損

  骶髂關(guān)節(jié)由骶骨側(cè)面與雙側(cè)髂骨構(gòu)成,雖然是滑膜關(guān)節(jié),但關(guān)節(jié)面高低交錯及強大的韌帶固定,只有少量前后與旋轉(zhuǎn)活動。骶髂關(guān)節(jié)扭傷是女性腰痛背痛最常見的原因之一。女性妊娠后期內(nèi)分泌影響或生產(chǎn)后早期久行可導(dǎo)致韌帶松弛而易扭傷,臨床表現(xiàn)為持續(xù)局部疼痛,不敢負重,活動時加重,翻身困難。

  子宮位置異常

  因子宮位置前傾、后屈、脫垂等導(dǎo)致腰痛。此種腰痛無特殊方法治療,矯正子宮脫垂,改變體位可緩解癥狀。

  盆腔炎

  盆腔炎等炎癥引起的腰痛與男性腰痛完全不同,是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛,臨床上比較常見。痛感為腰骶部酸困疼痛,伴有小腹墜痛、白帶增多等。

  風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

  很多婦女在分娩期、產(chǎn)后期、月經(jīng)期可能受到風(fēng)、濕的侵襲,這樣會導(dǎo)致骨刺,骨刺的位置可能長在脊椎等位置,進而因為椎間盤突出,引起很嚴重的疼痛。

  受涼、創(chuàng)傷

  罹患風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的婦女,多因在月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后受風(fēng)、濕、寒的侵襲,導(dǎo)致脊椎長骨刺而誘發(fā)腰痛。若腰部曾扭傷,可能發(fā)展為椎間盤脫出,出現(xiàn)較重的腰痛,甚至影響脊椎的屈伸和轉(zhuǎn)動。

  腰疼怎么辦?

  1、擦腰:

  站立兩腳分開如肩寬。兩手握拳,拳眼即握拳的拇指和食指側(cè),貼著腰部用力上下擦動。擦動從骶部開始,從下往上,盡可能高,擦動的速度要比較快。擦數(shù)十次,直至覺得皮膚發(fā)熱為止。

  2、揉臀:

  體位同上。用一只手掌的大魚際處貼著同側(cè)臀部,順時針轉(zhuǎn)或逆時針轉(zhuǎn)地揉動數(shù)十次,然后用另一只手揉另一側(cè)臀部。有疼痛的一側(cè)臀部要多揉。

  3、按命門穴:

  站或坐位。用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處。用力按住該穴至感覺有點酸脹,然后揉動數(shù)十次。

  4、揉腎俞穴:

  體位同上。用一只手的拇指按住腎俞穴。該穴在第二腰椎棘突下,即命門穴的外側(cè)約兩個手指寬處。用力按住該穴時即有酸脹感,按到有足夠的酸脹反應(yīng)后,再揉動數(shù)十次。然后再用另一只手按另一側(cè)腎俞穴并揉動。

  5、推腰部:

  站位,兩腳分開如肩寬。兩手叉腰,拇指在前。先用右手掌從右腰部開始推,向前和向左;然后用左手掌從左腰部開始推,向后和向右。推數(shù)十次,也可相反方向推。

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