女人腰酸背疼什么原因
女人腰酸背疼什么原因
,女性的身體結(jié)構(gòu)比較特殊,除了勞累之外,也容易腰酸背痛，這是怎么回事嗯?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
女人腰酸背痛的原因：
1.高跟鞋惹禍
愛(ài)美的女人都喜歡漂亮的高跟鞋,又細(xì)又高的高跟鞋,成為很多女性的最?lèi)?ài)。長(zhǎng)期穿著這些高跟鞋,這會(huì)讓整個(gè)下肢的行走平衡點(diǎn)都受到嚴(yán)重的影響,最終導(dǎo)致整個(gè)韌帶拉傷會(huì)造成淤血青紫等。
2.長(zhǎng)期的坐著
長(zhǎng)期久坐,這是很多白領(lǐng)女新的通病,因?yàn)楣ぷ鞯木壒?需要長(zhǎng)期坐著,這也給腰痛提供了條件,因?yàn)殚L(zhǎng)期間坐姿不良,白領(lǐng)女性需要提高警惕。
3.盆腔炎
這是一種很常見(jiàn)的婦科疾病,很多人都知道女性的腰痛跟男性的腰痛完全不同。這也是育齡期女性最常見(jiàn)的腰疼,很多是因?yàn)榕枨谎?、宮頸炎等疾病而引發(fā)的。一般的還伴有小腹墜痛、白帶增多等現(xiàn)象,這種情況應(yīng)該引起女性的關(guān)注。
4.節(jié)育環(huán)異常
這也是很多女性最容易忽視的一個(gè)問(wèn)題,因?yàn)楣?jié)育環(huán)包括節(jié)育環(huán)型號(hào)與宮腔不符合,這也是導(dǎo)致節(jié)育環(huán)位置異常的情況。不當(dāng)?shù)墓?jié)育環(huán)鑲嵌在子宮腔內(nèi),刺激子宮內(nèi)膜壁,反射性的會(huì)引起腰部疼痛的癥狀。對(duì)此,最好的解決方案就是直接取出節(jié)育環(huán)最好。
5.生殖泌尿系統(tǒng)感染
這是因?yàn)榕曰加忻谀蛳到y(tǒng)感染,如:慢性腎炎、宮頸炎等疾病,而主要的表現(xiàn)癥狀為腰部酸痛、銳痛等,這些疾病都會(huì)引起腰痛等癥狀。
6.骨質(zhì)疏松
中老年女性常?；加写朔N疾病,在女性絕經(jīng)之后,因?yàn)榧棺倒橇繙p少,而脊椎的承受能力變得越來(lái)越弱,而機(jī)體的承受能力在慢慢變?nèi)?所以才出現(xiàn)腰部疼痛的危機(jī)。
7.腰肌勞損
這是因?yàn)樯眢w過(guò)度疲勞,加之不正常的坐姿等,這些都會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損的情況。平常生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的坐姿,而且應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng),注意勞逸結(jié)合。
女人腰酸背痛怎么辦：
1、坐立的時(shí)候： 白領(lǐng)MM的工作花大多的時(shí)間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的時(shí)候背部一定要有椅背的支撐，最好椅背能夠稍有突出的弧度來(lái)支撐背部。另外可以將膝蓋的高度稍高于臀部的位置，如此也可以減少脊椎所受的壓力。一個(gè)姿勢(shì)的維持不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)就應(yīng)稍微活動(dòng)一下身軀，也有助背部的健康。
2、站立的時(shí)候：當(dāng)我們站立時(shí)，脊椎承受我們所有的體重，所以站立的姿勢(shì)非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力，所以可以減輕背部酸痛，當(dāng)我們需要長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)可以輪流將一只腳放在高度約廿至卅公分高度的腳凳上，如此就可以減輕背部所受的壓力。
3、日常飲食保健研究表明，像一般女性、孕婦等，出現(xiàn)腰酸背痛很可能與缺鈣有關(guān)，所以出現(xiàn)腰酸背痛的情況，如孕婦，一般都是因?yàn)槿扁}造成的，這種情況可以服用鈣.之.緣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，對(duì)孕婦或者一些女性朋友因?yàn)槿扁}引起的腰酸背痛的現(xiàn)象，補(bǔ)鈣效果都是非常不錯(cuò)的。
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