月經固定的周期28天，過早的來臨或者延遲不來都不是一種健康的情況。為什么會例假提前來呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　例假提前的原因：

　　1、疾病因素。如果女性患有某些疾病，包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤，顱內疾患，內分泌功能失調疾病，或者長期服用藥物，都容易導致女性月經不正常。

　　2、內分泌功能失調。主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，都容易造成女性月經不穩(wěn)。

　　3、藥物影響。有些藥物服用后會導致女性內分泌紊亂，如一些避孕藥、放化療藥物，治療精神疾病的藥物等。停止服用這些藥物后，月經一般會逐漸恢復正常。

　　4、節(jié)育環(huán)的影響。有些女性上環(huán)后會出現(xiàn)月經提前的現(xiàn)象，這種情況不必過分擔憂，月經會慢慢恢復正常的。

　　5、飲食。如果女性過量食用或者長期辛辣食物和補品，或者由于節(jié)食造成營養(yǎng)不良，都容易造成內分泌環(huán)境的改變，導致月經不正常。

　　6、生活環(huán)境發(fā)生變化。居住環(huán)境變化、工作調動等外界環(huán)境的變化，會使有些女性月經周期發(fā)生紊亂。

　　7、情緒。女性的情緒發(fā)生波動，如大喜大悲，心情抑郁，生活、工作壓力大，都會對女性內分泌產生影響，從而導致月經提前。

　　例假提前怎么辦：

　　1、多吃一些新鮮果蔬和清熱補氣的食材

　　常見的治療月經提前的果蔬就有芹菜、胯骨啊、柿子、柚子等等;

　　清熱的食材則有黃瓜、蓮藕、甲魚等等;

　　補氣的食材則可以是老母子、蓮子、榛子等等;

　　2、月經期間不能夠進行太過于繁重的體力活或者是參加激烈的賽事，這樣不利于身體的調養(yǎng);

　　3、需要紓解自己的心情，不能夠將壞心情郁結于心，所以要放寬心態(tài)，知道如何令自己愉快;

　　4、少吃一些辛辣、油炸等等容易上火的食材，例如狗肉、大蒜、韭菜、咖啡、煙酒等等。

　　如何調理例假提前?

　　1、食療法

　　可用烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9g，先把雞洗干凈放置備用，再把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮爛熟、去藥渣，調味后喝湯食肉，分2次吃完。月經提前每日服用1劑，每個月經周期服3~5劑。

　　2、敷穴法

　　敷穴法具體做法為拿蓖麻子仁10克，搗爛如泥，敷于頭頂百會穴，見干燥后即更換。

　　3、敷臍法

　　敷臍法具體做法為取丹皮、黃柏、青蒿各10克，生地、地骨皮各12克，研成粉，取少量醋調成厚糊狀敷于臍孔上，膠布固定，每天換1次。

　　4、煙熏法

　　煙熏法具體做法為用艾條熏隱白穴，每次20分鐘，每天2次，最好在月經多前即熏隱白穴，在腳拇指甲內側角外一分處。如果沒有艾條可以用香煙代替。

　　5、針挑法

　　治療月經提前的針挑法是指在督脈的陽關穴至腰俞穴之間任意挑選一點，用消毒針挑破表皮0.2—0.3厘米、深大約0.1—0.15厘米，自上而下連挑3針，間隔0.1厘米，而且在挑時，要以有針刺感或出血為好，在挑后消毒針孔貼蓋紗布。

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