女人大量脫發(fā)是什么原因
女人大量脫發(fā)是什么原因
頭發(fā)是女人的美麗象征,脫發(fā)對愛美女人來說是一種煩惱,為什么女人大量脫發(fā)呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
女性大量脫發(fā)的原因：
大量脫發(fā)是什么原因1、斷發(fā)。這是一種假性脫發(fā)，也是我們真正感覺到自己頭發(fā)掉得多的最直接原因。
大量脫發(fā)是什么原因2、慢性疾病。如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導(dǎo)致掉發(fā)。
大量脫發(fā)是什么原因3、生理期。女性脫發(fā)很大程度上是由體內(nèi)的雄性激素導(dǎo)致的，而當(dāng)我們進(jìn)入生理期，體內(nèi)的激素變得比平常紊亂時，我們的脫發(fā)問題也會相應(yīng)的加重。
大量脫發(fā)是什么原因4、遺傳原素。脫發(fā)與遺傳因素有關(guān)系，父母脫發(fā)的，往往也會造成我們脫發(fā)。但這也不是絕對的，只是說可能性大了一些。
大量脫發(fā)是什么原因5、營養(yǎng)失調(diào)。頭發(fā)的生長與蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關(guān)系。當(dāng)脂肪攝入過多時，也會影響頭發(fā)的生長，甚至引起掉發(fā)。
大量脫發(fā)是什么原因6、用腦過度。用腦過度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛發(fā)營養(yǎng)不足而造成掉發(fā)。
女性脫發(fā)怎么辦：
1、適當(dāng)運動，保證睡眠
運動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。建議、盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。
2、避免使用過緊的發(fā)卡或辮扎頭發(fā)
過緊的發(fā)卡會導(dǎo)致發(fā)承壓、被束縛，而過緊的發(fā)辮會牽拉頭發(fā)，都可能加重脫發(fā)癥狀。
3、緩解壓力
由于局部脫發(fā)大多數(shù)是由于精神原因而導(dǎo)致的，所以治療局部脫發(fā)我們主要還是在平時的生活中要多加注意，保持心情愉悅，減輕自身的壓力，有一個好的作息習(xí)慣。特別是要拒絕熬夜。
所以女性要學(xué)會自足常樂，不要太過于較真，保持愉快的心情，學(xué)會緩解壓力，這對于緩解女性脫發(fā)是很有好處的。
4、梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。
建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線，始終保持一種分發(fā)線也容易引起脫發(fā)。
5、及時求醫(yī)治療
一旦出現(xiàn)病理性脫發(fā)，應(yīng)該及時就醫(yī)，讓醫(yī)生來查找潛在的致病因素。嚴(yán)重脫發(fā)時可在醫(yī)生診斷和建議下采取頭發(fā)移植。
女性脫發(fā)吃什么好：
1、海魚
如三文魚、金槍魚、沙丁魚等，富含人體必需的不飽和脂肪酸：歐米伽3脂肪酸，可以起到滋養(yǎng)頭發(fā)，防止頭發(fā)干燥脫落的作用。另外魚類也是補(bǔ)充蛋白質(zhì)不錯的選擇。
2、綠色蔬菜
富含各類維生素、礦物質(zhì)以及各種植物抗氧化成分，能給頭發(fā)生長提供全面的營養(yǎng)，有效預(yù)防脫發(fā)。
3、紅棗
紅棗是一種很好的補(bǔ)血食物，在生活當(dāng)中，女人不妨每天吃幾顆棗子，不僅能補(bǔ)血還能起到防止脫發(fā)的作用哦!
人體貧血是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一，血液不足或者是循環(huán)不良，會導(dǎo)致頭發(fā)得不到充足的營養(yǎng)，不但會導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況出現(xiàn)，同時還有可能會導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁。多食用紅棗等有補(bǔ)血功效的食物還可以促進(jìn)血液循環(huán)。
4、多吃富含鐵質(zhì)的食物
很多女性頻繁的掉頭發(fā)，這跟生活中的飲食習(xí)慣存在很大的關(guān)系，因為食物中攝入不足夠的特質(zhì)，導(dǎo)致身體缺鐵，這也是女性直接掉發(fā)的原因。
飲食中富含鐵質(zhì)的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。而這些常見的食物絕對能夠很好的緩解女性掉頭發(fā)的危機(jī)，為了女性頭發(fā)健康，那么一定要注重這些食物的攝入。
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