女孩一直掉頭發(fā)是什么原因
女孩一直掉頭發(fā)是什么原因
對于正處于愛美期的女性來說,頭發(fā)對于她們的容貌來說是非常重要的,不過為什么女孩會一直掉頭發(fā)呢?以下就是學習啦小編給你做的整理,希望對你有用。
女孩一直掉頭發(fā)的原因:
1.長期使用電腦:
長時間對著電腦,精神高度集中,造成頭發(fā)的油脂分泌失調(diào),毛囊堵塞,頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)不足,最終導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因。
2.頭發(fā)護理不當:
現(xiàn)代女性經(jīng)常進行美發(fā),給頭發(fā)帶來的傷害也挺大。如電、染、拉直發(fā)等引起頭發(fā)損傷而脫落,這也是常見的女性脫發(fā)的原因。
3.精神方面:
這是女性脫發(fā)的原因之一。工作學習壓力大、睡眠不足、思慮、用腦過度或焦慮抑郁癥等干擾頭發(fā)的生長。
4.常呆空調(diào)房:
空調(diào)的暖濕風和冷風都可成為女性脫發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。
5.營養(yǎng)方面:
偏食、減肥、營養(yǎng)不良、貧血等也可影響頭發(fā)生長,像蔬菜、水果和面粉等,致使蛋白質(zhì)和微量元素不足,營養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因之一。過度減肥節(jié)食近幾年來,年輕女性脫發(fā)現(xiàn)象日趨嚴重,經(jīng)專家研究分析后指出,這與女士過度減肥有關(guān)。頭發(fā)的主要成分是角朊,它由蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等物質(zhì)構(gòu)成。所以,這也是誘發(fā)女性脫發(fā)的原因。
女孩掉頭發(fā)怎么辦:
1合理飲食,肉食過多會影響頭發(fā)的質(zhì)量,適當?shù)脑黾右恍┦卟说臄z入量,堅持多吃谷物、水果,盡量做到各類營養(yǎng)均衡
2改善生活習慣,注意有規(guī)律地按時作息,盡量避免熬夜,趕緊放棄挑燈夜戰(zhàn)的壞毛病,因為提高睡眠質(zhì)量會非常有助于改善脫發(fā)狀況
3盡管燙發(fā)也是女性愛美的一種方式,但卻會大大破壞頭發(fā)的治療,因為燙發(fā)劑、染發(fā)劑對頭發(fā)的影響較大,次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)根大傷元氣
4脫發(fā)可以通過局部按摩,幫助頭發(fā)再生,通過頭皮的梳理按摩,起到行氣活血、理筋順絡(luò)之功效,適當?shù)厥崂眍^皮,可以促進頭皮內(nèi)毛細血管的血液循環(huán),改善毛囊內(nèi)毛乳頭的營養(yǎng)狀況,有助于毛囊內(nèi)生發(fā)功能的恢復(fù)。
日常護發(fā)方法:
頭皮按摩
經(jīng)常按摩頭皮,不僅可以促進頭皮血液循環(huán),緩解精神疲勞,還可以讓頭發(fā)更好的從血液中吸收營養(yǎng),日常洗頭時注意使用適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水,同時用指腹慢慢揉搓頭皮。日常工作、看電視、玩電腦時,都可以進行頭皮按摩。長時間保持可以起到防治神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠等作用。
飲食調(diào)理
中醫(yī)說“發(fā)為血之余”,確實,頭發(fā)生長需要從血液中吸取營養(yǎng),可辛辣物、油膩物、過甜等刺激性口味的食物,都是頭皮健康的隱形殺手。尤其是在這樣一個脫發(fā)高峰期間,我們更得注意飲食的清淡和營養(yǎng)的均衡。多吃黑木耳、黑芝麻、胡蘿卜等新鮮果蔬,可以幫助頭發(fā)變得柔順靚麗;避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物,可以減少對頭部皮膚的刺激。
調(diào)整作息
早睡早起,保證好睡眠質(zhì)量,多做戶外運動,即可讓體身更加健康,可也讓皮膚更有活力,防止內(nèi)分泌紊亂,有效避免脫發(fā)。在工作的同時,也要注意勞逸結(jié)合。
避免日曬
和身體的肌膚一樣,長時間暴露在太陽底下,會加重紫外線的污染,從而導(dǎo)致提前衰老,因而在出門前最好撐上一把遮陽傘或戴一頂太陽帽。但注意帽子要選擇寬松的,過緊的帽子影響頭皮正常呼吸,磨擦頭皮,從而加重脫發(fā)。
心情愉悅
生氣、發(fā)脾氣,情緒多變,會阻塞氣血,影響到皮膚的健康,接著頭發(fā)就會變的黯然無光。所以一定保持心情舒暢,精神愉悅。
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