掉頭發(fā)是許多朋友們都出現(xiàn)過(guò)的身體現(xiàn)象，其實(shí)正常的掉頭發(fā)并不可怕，這是人體的正常新代在起作用，但是掉頭發(fā)厲害就要警覺(jué)了，為什么女性掉頭發(fā)厲害呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。

　　女性掉頭發(fā)厲害的原因：

　　1、遺傳原因?，F(xiàn)在最常見的脂溢性掉發(fā)其實(shí)就是一種遺傳性質(zhì)的脫發(fā)，這種脫發(fā)的原因是人體的部分毛囊存在天然的缺陷，容易受到體內(nèi)雄性激素的刺激，進(jìn)而引發(fā)毛囊萎縮、生發(fā)能力喪失，導(dǎo)致一直掉頭發(fā)，并且難以再次生發(fā)。

　　2、營(yíng)養(yǎng)原因。正常人雖然也掉頭發(fā)，但是掉的數(shù)量大多都在100根以內(nèi)，和人每天生長(zhǎng)出來(lái)的新頭發(fā)保持平衡，因此不會(huì)影響外觀，而脫發(fā)患者掉頭發(fā)數(shù)量比較巨大，這會(huì)讓他們的頭發(fā)最終越來(lái)越少。

　　3、精神原因。古人認(rèn)為精神和頭發(fā)有很大的原因，因此有“一夜白了頭”的說(shuō)法，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，當(dāng)人的精神出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，如過(guò)度緊張、恐懼、強(qiáng)迫癥等等都會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)新陳代謝出現(xiàn)問(wèn)題，影響血液循環(huán)和正常的營(yíng)養(yǎng)供給，因此可能導(dǎo)致瘋狂掉頭發(fā)。

　　女性掉頭發(fā)厲害怎么辦：

　　1、要保持心情舒暢，精神愉悅。患者要積極面對(duì)生活，主動(dòng)適應(yīng)快節(jié)奏的生活環(huán)境，正確對(duì)待生活、工作和學(xué)習(xí)壓力。對(duì)所患的脫發(fā)病情不要耿耿于懷，要樹立治愈疾病的信心。

　　2、要合理膳食。不要過(guò)多食用動(dòng)物類食物，做到犖素搭配，營(yíng)養(yǎng)豐富。

　　3、控制洗頭次數(shù)。一般1周1次即可，夏秋季節(jié)最多1周2次。同時(shí)要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗發(fā)劑，不要使用劣質(zhì)產(chǎn)品。

　　4、要有耐心。毛發(fā)生長(zhǎng)是一個(gè)緩慢的過(guò)程，千萬(wàn)不要著急，一般需要3～6個(gè)月或更長(zhǎng)的時(shí)間才能治好。

　　掉頭發(fā)是內(nèi)因外現(xiàn)的結(jié)果，所以應(yīng)從調(diào)理身體內(nèi)部著手。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為掉頭發(fā)是身體內(nèi)部失衡引起，掉發(fā)跟身體氣血、內(nèi)分泌、肝腎、神經(jīng)系統(tǒng)等都有關(guān)系。

　　掉頭發(fā)厲害吃什么：

　　1、綠色蔬菜

　　男性朋友之所以相較于女性而言更容易出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，多半是因?yàn)樵谄綍r(shí)生活中男性比較少吃蔬菜以及水果的緣故。因此專家提醒，在日常生活中男性應(yīng)該適量的多吃一些有益于增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的食物，而有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物一般都源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。

　　因此在日常的飲食中，應(yīng)該多吃一些菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍蔬菜，綠色食物有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)使頭發(fā)永葆黑色。除此之外在這些綠色食物中還含有豐富的纖維質(zhì)，除了能夠治療掉發(fā)的情況之外同時(shí)還能夠不斷的增加頭發(fā)的數(shù)量。

　　2、脂肪低的食物

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提醒，在日常生活中要想預(yù)防掉發(fā)，那就應(yīng)該多吃一些富含有維生素和礦物質(zhì)的食物，同時(shí)還要注意食物盡量以低脂肪為主，這樣才不會(huì)堵塞毛孔從而導(dǎo)致掉發(fā)。而對(duì)于一些已經(jīng)出現(xiàn)掉發(fā)的人群而言，在日常生活中更應(yīng)該多吃一些黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等食物，這些食物對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)都具有很大的幫助。

　　要想預(yù)防以及治療掉發(fā)的情況，在日常的飲食中應(yīng)該盡量的少吃一些甜食、脂肪類食物，而對(duì)于富含蛋白質(zhì)的食物則應(yīng)該多吃。比如像蛋類、魚類、瘦肉、果仁、谷類等，除此之外各種新鮮的蔬菜以及水果都是必不可少的。

　　3、礦物質(zhì)食物

　　出現(xiàn)掉發(fā)的情況時(shí)，在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質(zhì)的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，這些礦物質(zhì)對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是必不可少的。生活中含有礦物質(zhì)的食物有很多，比較常見的有牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、動(dòng)物肝臟、蛋黃,肉類、魚類等。

　　4、營(yíng)養(yǎng)的食物

　　如果女性出現(xiàn)掉發(fā)情況的話，其原因一般都以體質(zhì)虛或者是營(yíng)養(yǎng)不良為主，因此在日常生活中女性朋友在面對(duì)掉發(fā)的情況時(shí)應(yīng)該適量的多吃一些既能夠增強(qiáng)體質(zhì)又可以為頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食物，比如枸杞黑芝麻粥、芝麻海帶糕等，這些食物不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)同時(shí)還可以幫助頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　食療方：

　　1、首烏豬腦湯：

　　腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時(shí)還是一道美味佳肴!

　　2、龍眼人參燉瘦肉：

　　龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

　　3、枸杞黑芝麻粥：

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。

　　4、枸杞黑豆燉羊肉：

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。

掉頭發(fā)厲害相關(guān)文章：

1.最近掉頭發(fā)很厲害怎么辦

2.女生為什么脫發(fā)很厲害

3.17女生為什么掉頭發(fā)厲害

4.冬季為什么脫發(fā)厲害

5.為什么會(huì)脫發(fā)嚴(yán)重