頭痛是一件很平常的事情，但是有些家長發(fā)現(xiàn)小孩經(jīng)常會出現(xiàn)頭痛的情況，這是怎么回事？下面學(xué)習(xí)啦給大家分析三歲小孩頭痛的原因，希望能幫到大家。

　　三歲小孩頭痛的原因

　　1.發(fā)熱引起的頭痛

　　小兒時期的頭痛最常見的誘因是高熱。當(dāng)人體體溫升高時，身體里的代謝產(chǎn)物增加、血流加快、腦部血管充血，便引起頭痛。這種頭痛通常在退燒之后會減輕或消失，所以父母不必過于緊張。如果孩子是因為感冒發(fā)燒而引起的頭痛，爸爸媽媽可以在孩子的額頭上敷一塊冰袋，遵醫(yī)囑吃一些解熱鎮(zhèn)痛的藥物，設(shè)法將溫度降下來，同時保持室內(nèi)空氣流通，讓孩子安靜地睡一覺后就沒事了。

　　2.某些炎癥引起的頭痛

　　有些有鼻副竇炎的患兒會不斷地流膿鼻涕，但如果膿鼻涕不能流出來的話，也有可能出現(xiàn)頭痛。這種頭痛的部位通常與患病的鼻竇在同一側(cè)，彎腰或者低頭時頭痛會加重。此外，有些家長在給孩子擤鼻涕時，由于擤鼻涕的方式不對，將兩個鼻孔同時堵住，令小孩用力向外擤，結(jié)果鼻涕不但沒有擤出，反而使膿性分泌物通向了咽鼓管，引起中耳炎，而中耳炎也可以引起小兒頭痛。中耳炎引起的頭痛也是跟患病耳同側(cè)，而且，小兒在頭痛的同時還常常會感到患側(cè)的耳部疼痛，按著疼痛的耳部大聲哭鬧，有時甚至可以見到耳朵里流膿。因炎癥導(dǎo)致的頭痛，應(yīng)立即去醫(yī)院診治，以免影響日后的聽力。

　　3.生活因素引起的頭痛

　　很多小孩在放假時作息都變得極不規(guī)律，長時間迷戀于電子產(chǎn)品，如果長時間用眼而又休息和睡眠不夠的話，也是會引起頭痛的。對這一類小孩，爸爸媽媽應(yīng)該和他一起訂立一些生活制度，盡量不要讓孩子連續(xù)長時間地過度用眼。用眼一段時間后，應(yīng)該讓眼睛得到充分的休息和調(diào)節(jié)，這樣既可以避免發(fā)生屈光不正，還可以明顯減少發(fā)生頭痛的機會。孩子頭痛時，也可以在兩側(cè)太陽穴上幫他輕輕按摩，此外，還要保證充足的睡眠，盡量避免給孩子提供一些含咖啡因的食物和飲料，如果孩子實在頭痛得厲害，可以遵醫(yī)囑給他吃一些止痛藥。

　　4.需要盡快就診的頭痛

　　雖然大部分的小兒頭痛都是良性的，但如果出現(xiàn)以下癥狀時，家長們就要提高警惕，及時找醫(yī)生診治。若發(fā)現(xiàn)孩子哭訴頭痛或哭鬧不安，經(jīng)勸慰、哄抱很久都不能使其安靜，尤其是頭部受傷后出現(xiàn)頭痛，頭痛出現(xiàn)的頻率較大、持續(xù)時間較長，頭痛的同時伴有高燒、噴射性嘔吐、頸項強直、畏光、神志不清等癥狀的話，或是頭痛已經(jīng)嚴(yán)重影響到了日常生活，都應(yīng)該立即送小孩到醫(yī)院檢查。因為這種頭痛，或預(yù)示著可能有腦部的疾病，如腦炎、腦瘤等，最好還是立即就醫(yī)。

　　如何緩解頭痛

　　1、多喝水

　　脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。

　　2、頭部按摩

　　用食指和(或)大拇指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩，可放松肌肉，改善血液循環(huán)。按壓7—15秒后松開手。必要時，動作可反復(fù)進(jìn)行。

　　3、定時進(jìn)餐，平衡膳食

　　就餐不及時以及偏食等，都可能導(dǎo)致低血糖，進(jìn)而引發(fā)頭痛。

　　4、枕頭別太高

　　缺少睡眠或者睡眠質(zhì)量不高會導(dǎo)致頭痛。一般而言，每晚必須保證6—8小時高質(zhì)量睡眠。但要注意，睡覺時枕頭不宜過高。

　　5、閉目養(yǎng)神

　　坐在光線較暗的房間，閉目養(yǎng)神片刻，放松緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。

　　6、熱水沖后背

　　淋浴時，讓熱水直接沖打頭、脖子以及后背，可緩解頭頸部肌肉緊張，使血液流動更順暢。

　　7、笑一笑

　　笑對輕微頭痛具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內(nèi)啡肽，該激素有助于緩解疼痛。

　　8、聽聽音樂

　　頭痛期間，聽聽喜愛的音樂有助于緩解壓力。另外閉上雙眼，想想快樂的事情，也具有同樣的作用。

　　9、呼吸新鮮空氣

　　深呼吸訓(xùn)練有助于緩解頭痛。在新鮮空氣下進(jìn)行深呼吸，是應(yīng)對頭痛的一種更有效的自然療法。

　　10、“外出”5分鐘

　　離開壓力巨大的環(huán)境，出門散散步，或者花幾分鐘時間，將注意力轉(zhuǎn)移到其他可讓自己放松下來的事情上。“外出”5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。

　　按摩治療頭痛的方法

　　1、按摩天柱穴治療頭疼

　　以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作,來回拿動各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛,具有較好的緩解作用。

　　2、按摩合谷穴治療頭疼

　　合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。

　　3、按摩印堂穴治療頭疼

　　將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈?zāi)垦！p輕頭痛之功效。

　　4、按摩風(fēng)池穴治療頭疼

　　用拇指與食指、中指相對捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強求一律,左右手可以交替進(jìn)行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應(yīng)。

　　5、按摩神庭穴治療頭疼

　　神庭穴在頭部,當(dāng)前發(fā)際正中直上0.5寸。“神處其中則靈,靈則應(yīng),應(yīng)則保身。”作為腦神居住的地方,神庭保身護(hù)身的功力很強,尤其是對于神智方面的疾病,更是它的獨門絕技,如驚悸不安、頭痛、癲狂、癇癥等,皆能治。

　　另外,由于它的作用主要在于調(diào)控神經(jīng)系統(tǒng)。按揉此穴,可以降低痛風(fēng)者患肢疼痛的感覺。如果自己時常頭腦昏昏沉沉,或者情緒波動很大,每天按摩此穴50—100次。該穴和上星穴的功效很接近,二者所處的位置也很近,我們用一個大拇指,基本就將兩個穴同時刺激到。

　　因此,當(dāng)您感覺大腦遲鈍、昏昏沉沉?xí)r,不妨按摩神庭穴,以提神醒腦。

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