胃老疼是什么原因
胃老疼是什么原因
胃疼是一種非特異性癥狀，是一種常見的胃部疾患，胃疼往往是因?yàn)椴∽儾课皇芫植垦装Y或胃酸的刺激，以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
胃疼的原因：
1、睡眠不足
工作生活壓力大，或是熬夜，導(dǎo)致睡眠休息不足，身體疲勞，早上起來就可能出現(xiàn)胃不舒服的癥狀，產(chǎn)生胃疼、胃脹氣等不適現(xiàn)象。
2、血液循環(huán)慢
早上起來后胃不舒服，可能是因?yàn)樗X時(shí)身體保持一個(gè)姿勢(shì)，機(jī)體血液流通不暢，新陳代謝緩慢，胃的氣血不足所導(dǎo)致的。
3、睡覺姿勢(shì)不對(duì)
睡覺時(shí)，長(zhǎng)期的保持一個(gè)姿勢(shì)，像蜷縮成一團(tuán)和其他對(duì)胃部有一定壓迫的姿勢(shì)，腸胃不好的人是容易因此導(dǎo)致胃疼發(fā)生的。
4、胃酸分泌過多
經(jīng)過了一晚上的睡眠時(shí)間，胃酸一直在分泌，但是胃部已經(jīng)沒有食物可以給其消化，會(huì)增加胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，從而發(fā)生早上醒來胃不適的情況。
5、不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致
前一天吃過多冷飲或刺激性食物，也是可能導(dǎo)致第二天起來發(fā)生胃疼、胃脹等不適的情況的;或者是前一天晚上暴飲暴食，吃難消化的食物，都是可能導(dǎo)致消化不良、胃部不適的。
6、患有胃部疾病
本身患有胃炎、胃潰瘍等腸胃疾病的人群，在早上起床時(shí)也是容易出現(xiàn)胃部不適，甚至是反胃嘔吐、嚴(yán)重胃疼的情況發(fā)生的。
胃疼怎么辦：
不能暴飲暴食
如果患者進(jìn)食了過量的食物，胃酸就會(huì)被擠入食道，進(jìn)食的食物越多，食道內(nèi)的胃酸就越多，胃疼的癥狀則越明顯。因此，即使是胃部以前沒有不適的，也不能暴飲暴食，要注意“七分飽”即可，特別是晚上進(jìn)食不能夠過多，注意不能晚飯會(huì)立即上床睡覺，這樣會(huì)加重胃疼的癥狀。
日常合理膳食
對(duì)于患有胃部不適的患者而言，要注意少吃過涼、過熱、過硬、過于辛辣刺激的食物，要盡量多吃松軟的、易于消化的食物，少吃富含粗纖維的食物。
保證營(yíng)養(yǎng)均衡
對(duì)于胃部有疾患的患者而言，在日常飲食中，要注意適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍I(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含蛋白及維生素食物，如新鮮的水果、蔬菜、海魚、牛羊肉、動(dòng)物肝臟等，以避免因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間食欲不振引發(fā)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)匱乏，保證體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的均衡，防止?fàn)I養(yǎng)不良的發(fā)生。
遠(yuǎn)離煙酒刺激
要知道，煙酒對(duì)人體的胃部傷害極大，很多胃疼患者發(fā)病的原因之一便是過量飲酒、大量吸煙所致。因?yàn)榫凭珪?huì)導(dǎo)致人的胃粘膜充血，出現(xiàn)水腫，引發(fā)腸胃炎，從而引發(fā)患者胃部出現(xiàn)疼痛癥狀。而香煙中含有的尼古丁會(huì)促進(jìn)胃酸的大量分泌，嚴(yán)重的刺激胃粘膜。因此，必須要注意戒煙戒酒。
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