來(lái)月經(jīng)頭暈是什么原因
來(lái)月經(jīng)頭暈是什么原因
每逢月經(jīng)期或經(jīng)行前后出現(xiàn)頭痛,經(jīng)凈后頭痛消失稱為“經(jīng)行頭痛”。為什么經(jīng)期會(huì)頭暈?zāi)?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解下。
經(jīng)期頭暈的原因:
1、陰虛陽(yáng)亢
素體陰虛,或房勞多產(chǎn),耗傷精血,經(jīng)行則沖任陰血外泄,致腎陰更虛,而肝陽(yáng)益亢,風(fēng)陽(yáng)上擾清竅,而致頭痛。
2、氣血虛弱
素體虛弱,或大病久病,耗傷氣血,或勞倦傷脾,氣血化源不足,經(jīng)行之際,氣血下注沖任,氣血更虛,不足以濡養(yǎng)清竅,以致頭痛。
3、痰濕中阻
肥胖之人,痰濕內(nèi)盛,或飲食勞倦傷脾,痰濕內(nèi)生,痰濕滯于沖任,經(jīng)行之際,沖脈氣盛,沖氣挾痰濕上逆,阻滯腦絡(luò),“不通則痛”,遂致頭痛。
4、瘀血阻滯
情志不暢,氣滯而血瘀,或經(jīng)期產(chǎn)后,感受寒熱之邪醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。余血內(nèi)留,經(jīng)前沖氣偏盛,沖氣挾瘀血上逆,阻滯腦絡(luò),“不通則痛”,故致頭痛。
經(jīng)期頭暈怎么辦:
1適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)經(jīng)期頭痛癥狀比較輕的女性,日常生活中可以適量的運(yùn)動(dòng),它能幫助我們緩解壓力,改善頭痛現(xiàn)象,但是如果經(jīng)期頭痛劇烈的女性則不適宜運(yùn)動(dòng),這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)不但不能減輕癥狀,反而會(huì)加劇疼痛感。
2熱敷取盆,倒入熱水,將雙手浸泡在熱水中,用熱毛巾敷頭部,每次敷半小時(shí)。
3放松心情緊張的工作生活也是導(dǎo)致女性經(jīng)期頭痛的原因之一,因此,我們要注意放松自己,不要讓自己一直繃著神經(jīng),空閑的時(shí)候去散散步,做些自己喜歡做的事情。
4注意自己的飲食經(jīng)期頭痛的女性要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多吃綠色蔬菜和豆莢類食物,為身體補(bǔ)充足量的營(yíng)養(yǎng)素,另外,一些會(huì)引發(fā)頭痛的食物不要吃,比如巧克力、煙酒喝飲料,經(jīng)期的時(shí)候最好也不要喝茶。
如何預(yù)防經(jīng)期頭暈:
1、注意保暖,避免寒冷的刺激,尤其要做好下半身的保暖工作。經(jīng)期間,不要游泳、冷水淋等。
2、注意外生殖器的清潔,使用合格的衛(wèi)生巾/紙,不要盆浴,以免受到細(xì)菌上行感染。
3、經(jīng)期要注意休息,保持充足的睡眠,不要過于疲勞,更不要熬夜。不吃生冷辛辣食品,比如酸菜、食醋、辣椒等,要防止缺鐵,食物方面應(yīng)該葷素搭配。同時(shí)應(yīng)該多喝開水,避免便秘造成盆腔充血。
4、很多女生睡得較晚就會(huì)不吃早餐,這樣是最容易出問題的,經(jīng)期到來(lái)時(shí),更要注意早餐的營(yíng)養(yǎng)!
5、最后,一定要保持良好的情緒,愉快的心情有利于緩解經(jīng)期綜合癥帶來(lái)的不適。
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