長肥胖紋的原因
長肥胖紋的原因
由于骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快,超過皮膚的延長速度,真皮的彈力纖維被拉斷,從而形成這種紋,肥胖紋怎么辦呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對你有用。
肥胖紋的原因:
有些女性因身體過于肥胖,致使皮下脂肪大量堆積于皮膚在機(jī)械性的作用下過度伸展,后因節(jié)食減肥等原因,使皮下脂肪突然劇減,導(dǎo)致原已高度擴(kuò)張的皮膚發(fā)生皺縮,從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。不過,若是長期服用糖皮質(zhì)類固醇激素或某些疾病的影響,如糖尿病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)等,都有可能發(fā)生類似皮膚花紋。
消除肥胖紋的方法:
1.家庭精油按摩法
STEP1:往沐浴露中加3滴迷迭香精油,
清洗全身,并輕輕以打圈的形式按摩有肥胖紋/妊娠紋的部位。
STEP2:用自制精油去角質(zhì)磨砂膏按摩有肥胖紋部位5分鐘后,清洗干凈。
STEP3:用調(diào)制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖紋部位,大約15--20分鐘即可。用后不要洗掉殘留在皮膚表面的精油,讓皮膚將其自然吸收最好。
DIY去角質(zhì)磨砂膏
材料:三小勺細(xì)白砂糖、兩小勺天然純蜂蜜、半小勺甜杏仁基底油、玫瑰精油2滴
做法:先將白砂糖與蜂蜜攪拌均勻,再加入甜杏仁油,攪拌。最后加入2滴玫瑰精油攪拌均勻即可。
DIY淡紋按摩油
材料:荷荷芭油 5毫升、甜杏仁油5毫升、薰衣草精油2滴、茉莉精油2滴、柑桔精油1滴
做法:將所有材料均勻調(diào)和即可。
運(yùn)動能淡化肥胖紋
2.減少動物性脂肪的攝取:食用過多的奶油或乳酪,不僅易使血液傾向酸性,讓人易于疲勞,也會讓脂肪囤積于下半身,造成臀部增大,產(chǎn)生伸展紋。所以最好以大豆之類原植物性蛋白質(zhì),或是熱量低且營養(yǎng)豐富的海鮮為主,可以促進(jìn)新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗。同時,盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪,它們均含有大量不飽和脂肪酸,能讓你兼顧美麗與健康。
3.跑步淡化肥胖紋:跑步可以充分鍛煉臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機(jī)上進(jìn)行,將阻力從2擋調(diào)到3擋,并把車座適當(dāng)調(diào)高。坐的時候,臀部稍微向車座的后面靠。當(dāng)然也可以在戶外慢跑或加速跑,有氧運(yùn)動更能促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除。
4.臀部緊實收縮法:仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側(cè),盡可能向上抬起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘,然后緩緩放下。 此組動作重復(fù)15次,每周練習(xí)3次,4周以后你的臀部將明顯緊致,肥胖紋亦會有所減輕。
如何預(yù)防肥胖紋:
由于許多青春期時體重急速增加,導(dǎo)致肥胖紋毫無忌憚的擴(kuò)散在小腹、大腿及臀部間,不僅影響外觀及心情,同時還會伴隨皮膚乾癢等不適癥狀。目前并無完全預(yù)防肥胖紋的方法,但以下幾個方法可降低妊娠紋發(fā)生的機(jī)率
1.加強(qiáng)皮膚保濕,早晚涂抹含果酸A酸類的藥品及坡尿酸的保養(yǎng)品,配合適度按摩將可減緩肥胖紋發(fā)生。
2.避免體重急據(jù)增加。
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