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常做夢的原因

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  每個人都做夢.但大多數(shù)人醒來后不久就忘記夢了,最多只留下某些感覺.那些醒后還清晰記得夢的內容的,只能是睡眠質量不高,或者是多夢. 為什么會常做夢呢?以下就是學習啦小編給你做的整理,希望對你有用。

  經常做夢的原因:

  一是夢到白天發(fā)生的瑣事,這些人睡眠淺,意識還在活動。中醫(yī)講“脾主意”,做這些夢的人,消化功能(胃)、吸收功能(脾)不好。

  中醫(yī)認為人睡著了,魂休息了,魄還在工作,這時候胃腸還在蠕動、消化、吸收。脾胃功能差,光靠魄的工作不足以完成任務,就要調動本該休息的魂幫助它工作,這樣就產生了夢,還會流口水。

  針對這種消化不良導致的夢,我們應該幫助他提高消化、吸收功能,提高魄力,夜里消化食物的時候就不用擾到自己的魂,夢也就會少一些。

  二是常做一些離奇的、跟自己的生活無關的夢,夢到的事情莫明其妙,這種夢我們管它叫做“神游物外,魂不附體”,跟肝臟有關。“肝藏血,血攝魂”。

  做這些夢的人收不住血、藏不住魂;我們一般用滋補肝血的方法幫他收攝魂魄、安心入睡。對此,中醫(yī)有個方子——酸棗仁湯:我們一般把酸棗仁炒熟以后用它煎湯煮水,加一些反佐的植物,其中有我們常用的茯苓,茯苓又叫茯神,有安神的作用。

  北京有個著名的小吃叫茯苓餅,我們建議這些常做稀奇古怪的夢的人吃些茯苓餅;或者到藥店買些棗仁來煎湯喝。

  三是作怪夢、作噩夢,夢見自己從高樓上摔下來,或者被人追殺,或者看到血淋淋的場面,或者是被狗咬、被蛇咬,或是夢見死去的人,或者夢到自己掉到骯臟的地方。

  這種情況中醫(yī)認為是腎的問題,腎是人體主驚、恐的,如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話,往往會做一些比較驚恐的夢。一般做這些夢的人都有過一些失精或是受驚嚇的經歷,或者是家庭、親人間產生了變故。對于這些人,我們一般用熱性的藥物幫助他們去除寒痰和瘀血;另外還要加礦物藥。

  中醫(yī)認為礦物藥比較重,能夠去怯。我們一般選擇的礦物藥有龍骨、牡蠣、貝殼、磁石。如果夢境特別驚恐,我們會用少量的朱砂。當這些人把寒痰瘀血去掉以后,這些夢會自然的消失。

  做夢怎么辦:

  ①心氣不足

  癥狀:多夢易驚,失眠,神疲困倦,短氣,或喜悲善哭,精神恍惚,舌質淡,苔薄白,脈細弱。

  治法:養(yǎng)血益氣,寧心安神。

  選方:參香散加減。

  藥物:人參9g,黃芪、茯苓、白術、山藥各12g,蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。

  ②心血不足

  癥狀:心悸怔忡,心煩失眠,多夢易驚,健忘頭昏,面色不華,舌淡,脈細。

  治法:養(yǎng)血安神。

  選方:四物湯合茸砂丹加減。

  藥物:熟地、當歸、白芍、川芎各12g,鹿茸、朱砂各6g,炒棗仁18g。

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  癥狀:心悸怔忡,失眠多夢,五心煩熱,咽干舌燥,舌紅少津,脈細數(shù)。

  治法:養(yǎng)陰補心安神。

  選方:益氣安神湯加減。

  藥物:當歸、茯神、麥冬、生地各12g,黃連、遠志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各6g,酸棗仁18g,朱砂3g。

  ④心腎不交

  癥狀:心煩,失眠,多夢,遺精,腰酸腿軟,潮熱盜汗,舌紅無苔,脈細數(shù)。

  治法:交通心腎。

  選方:黃連阿膠湯加減。

  藥物:黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g,雞子黃1枚,龍骨12g。

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  癥狀:驚悸不寧,膽怯善恐,夜寐多夢,胸悶氣短,舌質淡,苔薄白,脈細弦無力。

  治法:養(yǎng)心益氣,壯膽鎮(zhèn)驚。

  選方:平補鎮(zhèn)心丹。

  藥物:酸棗仁、龍齒各12g,車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g,五味子,遠志、人參各6g,肉桂、朱砂、甘草各3g。

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  癥狀:心悸健忘,少寐多夢,氣短神疲,面色萎黃,食少倦怠,腹脹便溏,舌質淡嫩,苔白,脈細弱。

  治法:補益心脾。

  選方:歸脾湯。

  藥物:人參、遠志、木香各6g,黃芪、白術、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g,炙甘草3g。

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  癥狀:夢擾紛紜,頭暈心悸,急躁易怒,痰多胸悶,舌質紅,苔黃膩,脈滑數(shù)。

  治法;清熱化痰。

  選方:黃連溫膽腸加減。

  藥物:黃連6g,半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實各9g,甘草、生姜各3g,大棗5枚,珍珠母12g。

  緩解做夢的方法:

  第一,晚飯少吃。

  晚飯要吃少,這是民間一直流傳的話,這句話對睡眠很有效,而且睡覺之前千萬不要吃東西,不然會難受的做惡夢。

  第二,睡前不要勞動。

  睡覺前一個小時,記得不要再做繁重緊張的腦力或者體力勞動了,讓身體太興奮不利于睡眠,會引起多夢。

  第三,用溫水洗漱。

  睡覺之前一定要用溫水洗臉,熱水泡腳,這樣有利于身體放松,讓你帶著一種輕松的心情進入睡眠狀態(tài),做夢的機率也會減少。

  第四,不要睡的太晚。

  晚上不要睡的太晚,一般九到十點最佳。有研究表明,十二點到兩點鐘是睡眠最佳時期,如果九到十點睡,十二點到兩點時正進入深睡狀態(tài),這樣的睡眠才是高質量的睡眠。

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