導(dǎo)致脖子疼的原因有：

　?、偎邥r頭頸姿勢不當(dāng);

　?、谡眍^墊得過高、軟硬不當(dāng)或高低不平;

　?、垲i部外傷;

　?、茴i部受風(fēng)著涼;

　　⑤如為頸椎病引起，可反復(fù)“落枕”。

　　以及頸部神經(jīng)疼痛其癥狀有疼痛，疼痛為絞痛、鈍痛或灼痛，頸部功能障礙，影響工作或睡眠。

　　風(fēng)濕性或慢性勞損纖維組織炎。肩周炎均可有頸肩痛、手麻木等表現(xiàn)，但無神經(jīng)根放射性痛，腱反射正常。

　　增生骨刺壓迫頸部神經(jīng)可引起肩痛，但這種肩痛多伴有頸部的不適及頭昏眩暈等癥狀。

　　脖子疼的解決方法：

　　(1)按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。

　　(2)熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止?fàn)C傷。

　　(3)選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

　　(4)傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。

　　(5)耳針：耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

　　(6)針刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風(fēng)池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。

　　(7)口服去痛片1片，有臨時止痛之效。

　　(8)改變睡眠姿勢，調(diào)整枕頭高低，自己扭動脖子。

　　(9)如為頸椎病引起，在體療科醫(yī)師指導(dǎo)下，進行家庭自我頸椎牽引療法。

　　(10)落枕嚴(yán)重者，局部注射025%奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。