放臭屁的原因

　　我們有時(shí)候會(huì)羞于提起一些身體狀況，比如臭屁。臭屁不僅讓聞?wù)甙櫭?，也讓自己尷尬。不過(guò)為什么會(huì)放臭屁呢?怎么預(yù)防呢?接下來(lái)就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。

　　放臭屁的原因：

　　一 是大便稀溏者，放出來(lái)的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。

　　二是屁臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞，這是由于進(jìn)食過(guò)多蛋白質(zhì)類(lèi)食物，使食物滯留在 消化道內(nèi)，被分解后產(chǎn)生胺類(lèi)，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少進(jìn)食含蛋白質(zhì)類(lèi)食物的量。

　　三是疾病原因，如屁多且臭，可能有消化不 良。若屁奇臭難聞，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎、出血性小腸炎等炎癥。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質(zhì)腐敗，放出的屁也會(huì)很臭。

　　放臭屁的預(yù)防保健：

　　1、少食易在腸胃部制造氣體的食物如土豆面食、糖等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。

　　2、不食不易消化的食物炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化在胃腸里滯留的時(shí)間也較長(zhǎng)，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。

　　3、良好進(jìn)食習(xí)慣改變狼吞虎咽的習(xí)慣因進(jìn)食太快或邊走邊吃容易帶吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會(huì)讓大量空氣潛入胃部引起腹脹。

　　4、防止不良情緒焦躁、憂(yōu)慮悲傷、沮喪抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過(guò)多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。

　　5、增強(qiáng)體質(zhì)注意鍛煉身體每天堅(jiān)持適量室外運(yùn)動(dòng)不僅有助于克服不良情緒而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。

　　6、適度補(bǔ)充纖維食物。高纖維食物有時(shí)有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物后。高脂食物難以被消化吸收，因而在腸胃里逗留時(shí)間也往往較長(zhǎng)，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。

　　7、預(yù)防胃腸道疾患對(duì)某些疾患來(lái)說(shuō)腹脹或是先兆或是癥狀之一如過(guò)敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎等等。