左肩膀疼痛怎么回事
左肩膀疼痛怎么回事
我們的左肩膀是我們生活中使用比較頻繁的一個部位了,一定要保護好我們的左肩膀,那么大家知道左肩膀疼痛是怎么回事嗎,要怎么辦呢,下面小編就讓大家了解一下吧。
左肩膀疼痛是怎么回事:
疼痛的左肩,如果長時間沒有改善的跡象,可能是由疾病引起,肩周炎是導(dǎo)致這種情況發(fā)生的罪魁禍首。
肩周炎這種疾病多發(fā)在中老年人群中,而且女性的發(fā)病幾率比男性高,發(fā)病時,左肩膀發(fā)病的幾率比右肩膀的發(fā)病幾率大。肩周炎不是肩膀疼痛的代名詞。
肩周炎癥狀為肩關(guān)節(jié)疼痛,這種疼痛與肩關(guān)節(jié)活動的范圍關(guān)系比較大,如果沒有及時治療,可以影響到手臂,使手臂的上臂出現(xiàn)疼痛,患者無法正常拿起物品,嚴重的影響工作、生活。肩膀疼?除了肩周炎還要小心這些病。
中醫(yī)藥治療,部分患者癥狀好轉(zhuǎn),暫時緩解。然而,由于冷了,反復(fù)發(fā)作。也因患者有特殊體質(zhì),患者有陽虛,常患肢冷、發(fā)、體寒,易受風、寒、濕侵襲,導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)。但隨著年齡的增長,腎陽虛,逐漸減弱,增加復(fù)發(fā)的可能性。
侯氏通統(tǒng)療法就是打開通道,排出寒氣濕氣,給寒邪以出口,所以對疾病治療有效。只有從根本上,改善患者體質(zhì),才可以預(yù)防疾病復(fù)發(fā)。
左肩膀疼痛的癥狀:
1、肩周炎
肩周肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥,50歲左右的人比較常見,長期伏案的工作人員也不少見。
肩周炎的主要特征為一是疼痛,二是活動功能障礙。在急性期,肩部疼痛是炎癥階段的主要表現(xiàn),其特征是白天和黑夜。粘接階段是主要表現(xiàn)為疼痛和肩部活動,如不能改善,背部的手,對日常生活的嚴重影響,如提取,食品和衣物,洗頭發(fā)。
2、肩部肌肉痙攣
常因局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作,使肌肉、關(guān)節(jié)等一直處于緊張狀態(tài),所以很容易引起肩膀酸痛的癥狀。并且由于頸椎正常生理曲度的改變,很容易引發(fā)頸椎病。另外,因運動不當,肩部肌肉與關(guān)節(jié)受傷,也可引起肩膀疼痛。
3、頸椎病
除肩膀疼痛外,多伴有上肢麻木、無力等癥狀,稱為頸肩綜合癥。
建議拍頸椎片,先要除外頸椎骨質(zhì)增生的情況,如無明顯頸椎壓迫情況,可除外頸椎病;如無明顯的肩關(guān)節(jié)功能障礙,則多為肩部肌肉痙攣所致。如先有肩關(guān)節(jié)疼痛,且伴有不同程度的活動障礙,則為肩周炎。
左肩膀疼痛該怎么辦:
注意肩部保暖,尤其是在春、秋、冬三季,睡覺時不宜露肩、不宜直接吹強風,不宜長時間浸泡涼水等。
保持適當運動,加強肩部血液循環(huán),增加營養(yǎng)供給,減緩肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的退化。當然,運動也要講究科學,不可蠻干,要講究方法,循序漸進。
對癥治療,尤其是肩周炎情況嚴重時,一定要及時治療,采取痛點封閉、理療、針炙、按摩和藥物等治療方法,對癥處理。也可采用復(fù)發(fā)
骨貼調(diào)理氣血、祛風除濕、散寒通絡(luò)等,達到緩解肩周炎的效果。
推薦三種運動方式:
?、倜Ψǎ好鎵χ绷?,距墻一臂遠,伸手掌摸墻,緩慢向上移至最高點,盡量伸直手臂,然后將手掌沿原路退回起點。每天堅持做20~30次,或者持續(xù)30分鐘左右。
?、诔职舴ǎ褐绷ⅲ瑑赡_分開與肩同寬,準備一根長短適中的木棒,雙手分別握住木棒的兩端,然后做上舉、側(cè)舉、后伸以及頸后屈臂左右環(huán)轉(zhuǎn)運動。
③扶持牽拉法:用雙手扶持身后的固定物體,做挺胸挺腹動作,牽拉患肢向后;或者雙手扶持固定物體(如床沿、桌邊)做下蹲動作,用體重牽拉患肢向上。