左肩痛是怎么回事
大家平時壓力比較大,或者坐姿、睡姿等不恰當(dāng)都很容易使我們的肩膀產(chǎn)生酸痛感,這個時候我們?nèi)绻患皶r解決這個問題的話,很容易使我們的肩膀長期處于病理狀態(tài),結(jié)果就會生病了,下面小編就向大家簡單介紹一下引起左肩痛的原因和解決辦法。
引起左肩痛的常見原因
1、頸椎病——可引起肩部疼痛,稱為頸肩綜合癥。最常見的是頸神經(jīng)根壓迫的癥狀,疼痛一般不太劇烈,可伴有肢體發(fā)麻、無力等,但關(guān)節(jié)功能受限不明顯,檢查有頸椎骨質(zhì)增生存在。
2、肩部肌肉痙攣:造成肌肉痙攣的原因?yàn)?mdash;—局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等,因長期保持某一種姿勢,使肌肉一直處于緊張狀態(tài),所以很容易引起肩膀疼痛。
3、肩周炎:肩關(guān)節(jié)是人體關(guān)節(jié)中活動范圍最大的關(guān)節(jié)。隨著年齡的增長而發(fā)生退行性改變,加之肩關(guān)節(jié)在生活中活動比較頻繁,故而易發(fā)生慢性勞損,發(fā)生肩周炎。
肩周炎急性期,以肩關(guān)節(jié)疼痛為主要表現(xiàn)。常有日輕夜重的特點(diǎn)。同時伴有不同程度的關(guān)節(jié)功能障礙,特別是在粘連期或恢復(fù)期,常影響日常生活,如提物、吃飯穿衣,洗臉梳頭等。
你可拍頸椎片,首先要除外頸椎骨質(zhì)增生的情況,如無明顯頸椎壓迫情況,可按肩周炎或肌肉痙攣治療。
左肩痛的治療方法
1、消炎止痛,如戴芬 75mg/粒 日1次; 或萘普生 250~500mg 早晚各1 次 。
2、解痙鎮(zhèn)痛酊或正紅花油等,局部外涂后用手掌按摩患處至發(fā)熱。
3、麝香壯骨膏或萬靈五香膏外貼。
4、局部熱敷:可用電熱寶等局部熱敷。此外,針灸、理療、推拿等,均可應(yīng)用。針灸每日或隔日一次,10一療程。
如為肩周炎,在急性疼痛期過后,從粘連期開始,治療以推拿、按摩、特別是功能鍛練為主。功能鍛練的程度和質(zhì)量,直接關(guān)系關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
常用的功能鍛練方法有:面壁爬墻法、背墻外旋法、越頭摸耳法、彎腰轉(zhuǎn)肩法、擱手壓肩法等。