生活中總會(huì)出現(xiàn)一些讓我們防不勝防的病癥，面對(duì)心跳快還有點(diǎn)胸悶我們可能一時(shí)間難以應(yīng)對(duì)，但是只要我們找出病因，對(duì) 癥下藥的同時(shí)多注意還是能夠預(yù)防這些讓我們透不過(guò)氣的病況。

　　感覺(jué)心跳快還有點(diǎn)胸悶怎么回事?

　　1.睡眠不足導(dǎo)致缺氧引起胸悶，心跳加快。

　　2.輕者可能是神經(jīng)官能性的，即心臟、肺的功能失去調(diào)節(jié)引起的，重者為心肺二臟的疾患引起，可由冠心病、心肌供血不 足，或慢支炎，肺氣腫、肺心病。

　　3.可能存在心臟出現(xiàn)問(wèn)題，心律失常的可能。

　　4.很有可能是低血壓導(dǎo)致的胸悶，心跳加快。

　　5.過(guò)度減肥導(dǎo)致的后果?，F(xiàn)今很多人都追求瘦子美，過(guò)度節(jié)食，服用減肥藥會(huì)導(dǎo)致胸口悶和心跳加速。

　　6.身體營(yíng)養(yǎng)跟不上，由于是身體比較虛弱的原因會(huì)導(dǎo)致缺乏營(yíng)養(yǎng)的供求導(dǎo)致缺氧等一系列的問(wèn)題的出現(xiàn)才導(dǎo)致胸口悶，心跳 加速。

　　7.情緒因素，過(guò)度的抑郁或者過(guò)度的情緒波動(dòng)，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭(zhēng)執(zhí)會(huì)導(dǎo)致胸悶和心跳加速。

　　8.空氣不流通，空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長(zhǎng)時(shí)間，氣壓偏低的氣候中，往往會(huì)產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺(jué)。

　　如何應(yīng)對(duì)這些突如其來(lái)的胸悶和心跳加速呢?

　　1.休息是第一位，注重休息，不要給自己過(guò)多的壓力。要養(yǎng)成愉悅的心情。臨睡前和一杯牛奶助你快速睡眠，多聽(tīng)有優(yōu)美愉悅的音樂(lè)調(diào)節(jié)心情。

　　2.注意飲食健康，均衡飲食，多吃蔬果，飲食要清淡，少吃刺激性食物。

　　3.多做有氧運(yùn)動(dòng)，在高壓的生活下要注意勞逸結(jié)合才能活得更加美好。

　　4.注意室內(nèi)多通風(fēng)透氣，多放松思想，調(diào)節(jié)情緒。

　　5.注重健康，不要過(guò)渡飲食和節(jié)食，避免不必要的健康問(wèn)題。

　　6.在注重生活健康規(guī)律的情況下，到正規(guī)醫(yī)院作專業(yè)的檢查，看看是否有存在身體問(wèn)題，及早對(duì)癥下藥治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。