哺乳不能吃的食物飲食禁忌

時(shí)間：2018-03-01 12:05:05 玉鳳51由分享

　　孕婦和處在哺乳期的的女性，在飲食上格外注意飲食，哺乳不能吃什么食物?下面就讓小編來告訴你答案。

　　哺乳不能吃的食物

　　不能吃之寒涼的食物

　　一來寒涼的食物如果食用過多，容易引起腹瀉的問題，此外諸如鴨肉、黃瓜、菜瓜、竹筍、苦瓜等食物還會(huì)引起回乳，再者也不利于剛生完寶寶的媽媽恢復(fù)身體健康。

　　不能吃之辛辣的食物

　　哺乳期的媽媽吃了口味重的食物，很容易引起內(nèi)熱，此外，這些辛辣的食物也會(huì)通過乳汁傳遞給寶寶，引起寶寶眼屎過多，上火等癥狀。所以產(chǎn)后女性最好少吃茴香、韭菜、辣椒等食物。

　　不能吃之油炸的食物

　　諸如燒烤、炸雞蛋等等經(jīng)油炸過的食物，哺乳期的女性最好不宜吃，其主要原因是因?yàn)檫@些食物通常所含的熱量較高，而且本身的營(yíng)養(yǎng)成份不高，容易引起其它營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，多吃容易引起肥胖，此外不宜消化。

　　不能吃之回奶的食物

　　最常見的具有回奶作用的食物主要有韭菜、麥芽等，這些食物吃多了容易影響媽媽的乳汁分泌。當(dāng)然了如果在哺乳期奶水過多的話，則適當(dāng)吃點(diǎn)倒是可以的。

　　不能吃之甜品

　　如蛋糕、糖食、冰激凌等甜品食物通常見膩，食用過多影響食欲，且易造成消化不育。

　　不能吃之含咖啡因食物、碳酸飲料

　　如咖啡、茶、各種碳酸飲料，這些飲料因?yàn)楹锌Х纫?，因此具有提神的作用，而哺乳期的寶寶是生長(zhǎng)發(fā)育最快的一個(gè)時(shí)期，其需要保證充足的睡眠，而如果大量食用含這些成份的乳汁的話，將會(huì)直接影響其金貴的睡眠質(zhì)量。此外，諸如茶、啤酒

　　不能吃之巧克力

　　研究發(fā)現(xiàn)巧克力中豐富的可可會(huì)通過母乳影響到寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)健康、引起心臟方面的疾病，并有可能誘使排尿量增多，影響寶寶的睡眠質(zhì)量，消化不良等問題。

　　不能吃之過硬不易消化的食物

　　哺乳期的媽媽本身由于運(yùn)動(dòng)量較小，加之產(chǎn)后身體未完全恢復(fù)，因此其腸胃功能相對(duì)較差，因此建議在日常飲食中盡量不要吃生硬的，不易消化的食物。

　　不能吃之致敏食物

　　如海鮮，有些寶媽本身對(duì)海鮮是不過敏的，但是由于某種原因，寶寶對(duì)海鮮過敏，因此哺乳期的寶媽在第一次吃海鮮時(shí)要注意特別觀察寶寶是否會(huì)會(huì)出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，此外有人還對(duì)菠蘿、洋蔥等食物過敏。再者日常也可以通過觀察寶寶的糞便，及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶媽飲食成份中有哪些不適合寶寶的。

　　哺乳期飲食禁忌

　　1、過多的味精，哺乳期的婦女吃了過多的味精，就會(huì)使孩子的智力下降，引起孩子生長(zhǎng)遲緩等問題。

　　2、刺激性的，哺乳期的婦女吃了刺激性的食物，由其是那些會(huì)上火燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火的食物，也會(huì)引起孩子上火的問題的，甚至?xí)鸷⒆?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/bianmi/' target='_blank'>便秘的問題。

　　3、過多的冷飲，夏天一到冰淇淋，冰鎮(zhèn)的飲品，實(shí)在是消暑的好選擇，可是你吃了快樂了，而你的孩子就有可能會(huì)拉稀，甚至?xí)鹉c胃不舒服的問題的。

　　4、巧克力，巧克力中的可可粉會(huì)損害到嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟的健康，如果準(zhǔn)媽媽多吃的話，則會(huì)引起嬰兒消化不良的問題，甚至?xí)鸷⒆右固?，排尿量增多等問題。

　　5、過于油膩的食物，很多準(zhǔn)媽媽以為吃得油膩的食物，才能促進(jìn)乳汁的分泌，事實(shí)上過于油膩的食物，會(huì)引起孩子營(yíng)養(yǎng)過剩的問題，從而引起肥胖的問題。

　　6、麥芽、韭菜這些食物吃多了，就會(huì)影響乳汁的分泌。

　　7、茶水，茶具有提神的作用，是孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還沒怎么完全，而這個(gè)時(shí)候如果準(zhǔn)媽媽喝了過多的茶水的話，會(huì)影響嬰兒的睡眠的，會(huì)使孩子無緣無故的腸背痙攣，哭鬧，等問題，因此準(zhǔn)媽媽最好不要喝茶水。

　　8、咖啡、煙酒、可樂等飲料這些也最好不要飲用了，這些食物都會(huì)刺激到孩子的大腦中樞神精的發(fā)育的，因此最好不要吃。同時(shí)日常如果抱著孩子的話，最好也要讓其遠(yuǎn)離二手煙的環(huán)境。

　　9、藥物，人有個(gè)頭疼腦熱的，是再所難免的，準(zhǔn)媽媽也是一樣的，而準(zhǔn)媽媽是不能亂吃藥了，如果吃藥的話，會(huì)通過乳汁傳給孩子的，因此對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說最好不要亂吃藥，如果身體真的不舒服要吃藥的話，最好也問下醫(yī)生是否會(huì)影響孩子的發(fā)育。確定不會(huì)影響孩子的發(fā)育再吃，否則應(yīng)該換別的方法來治療。

　　10、海鮮，吃海鮮一定要看下是否會(huì)引起孩子過敏的問題，有些母親父親都不會(huì)有過敏的問題，而有些孩子是會(huì)吃海鮮過敏的，所以在吃海鮮的時(shí)候，最好看下孩子是否會(huì)有過敏的問題。觀察下孩子是否會(huì)有紅斑，或者腸胃不舒服，夜啼等問題，如果有的話，下次最好不要吃了，當(dāng)然了如果不會(huì)過敏的話，就可適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。

　　哺乳期不能吃的東西

　　油炸肥膩食物

　　媽咪千萬不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，缺乏營(yíng)養(yǎng)且不易消化。

　　辛辣刺激食物

　　很多哺乳媽媽胃口不佳時(shí)，會(huì)吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會(huì)加重媽媽的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適，因此，產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整個(gè)哺乳期，媽媽也應(yīng)該盡量減少這類食物的攝入，因?yàn)樗鼈儠?huì)通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。

　　性質(zhì)寒涼食物

　　豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會(huì)減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。

　　馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會(huì)引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。

　　梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。

　　回奶作用食物

　　韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會(huì)引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會(huì)造成寶寶過敏的食物。

　　巧克力

　　巧克力中所含有的可可堿會(huì)滲入母乳并且在嬰兒體內(nèi)積蓄，可可堿會(huì)傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并且使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。哺乳期媽媽自己多吃巧克力也會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。

　　香煙和煙草

　　在哺乳期，尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對(duì)寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，避免吸入二手煙同樣重要!所以，如果您周圍有正在哺乳期的媽咪，就請(qǐng)?jiān)谖鼰煹臅r(shí)候與她們保持距離吧。