最有效的三種學(xué)習(xí)狀態(tài)保持方法

時(shí)間：2022-05-20 09:07:34 小思4590由分享

學(xué)習(xí)中知識(shí)一味的靠著自己的學(xué)習(xí)恒心，是無法將我們的成績提到最高的。下面是小編為大家收集的最有效的三種學(xué)習(xí)狀態(tài)保持方法，希望可以幫助大家，歡迎閱讀。

最有效的三種學(xué)習(xí)狀態(tài)保持方法

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學(xué)習(xí)狀態(tài)保持方法

一、學(xué)習(xí)成就感

保持學(xué)習(xí)良好狀態(tài)，最主要的就是讓我們可以清晰的感受到我們的學(xué)習(xí)是有進(jìn)步的，是每一次都可以取得成就的，學(xué)校的方式是以考試分?jǐn)?shù)的數(shù)值來清晰的告訴我們的學(xué)習(xí)效果，但是這種方式其實(shí)略顯片面，畢竟每個(gè)人的學(xué)習(xí)進(jìn)程不同，我們在學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)點(diǎn)時(shí)，可能就剛剛好沒有考到相關(guān)的內(nèi)容，這在我們之后的學(xué)習(xí)中時(shí)刻彌補(bǔ)的，而學(xué)習(xí)成就感最主要的提升方式，其實(shí)就是早日常生活中，給自己制定一個(gè)個(gè)的學(xué)習(xí)小目標(biāo)，每當(dāng)完成一個(gè)小目標(biāo)，我們可以將之記錄下來，在一段時(shí)間之后再來看，我們的學(xué)習(xí)成果是非常顯著的。

二、學(xué)習(xí)要記得住

知識(shí)怎么才能夠算知識(shí)，最起碼的標(biāo)準(zhǔn)就是能記得住，我們的學(xué)習(xí)進(jìn)程中，每天都需要記憶大量的知識(shí)點(diǎn)內(nèi)容，如果只是一枚的記憶相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，又會(huì)浪費(fèi)大量的學(xué)習(xí)時(shí)間，這就需要考驗(yàn)我們的隨機(jī)應(yīng)變能力了，學(xué)習(xí)方式有很多，不管是零散學(xué)習(xí)，還是分段學(xué)習(xí)，都是我們在日常學(xué)習(xí)中，最方便的學(xué)習(xí)方式，可以采用將知識(shí)點(diǎn)內(nèi)容分割成一個(gè)個(gè)的知識(shí)點(diǎn)來分段時(shí)間重點(diǎn)學(xué)習(xí)，這樣不僅可以充分的利用我們的空余時(shí)間，還可以針對性的記憶相關(guān)知識(shí)點(diǎn)。

三、多練習(xí)

練習(xí)才能最有效的提升我們的知識(shí)應(yīng)用能力，通過練習(xí)，我們可以在解答過程中，了解題型解析過程可能會(huì)出現(xiàn)的各種變量，通過摸索相關(guān)的變量，我們才能解答出正確的答案，進(jìn)而提高我們對于知識(shí)點(diǎn)的利用，這是最有效的學(xué)習(xí)方法，而在解答過程中，不僅需要提取各種知識(shí)點(diǎn)，還要不斷的推算解題過程中的各種變量，不僅拓展我們的眼界見識(shí)，也是對我們的思維邏輯等進(jìn)行相關(guān)的提升拓展，解題之后的正確答案，也是提升我們對于學(xué)習(xí)信心的重要方式。

如何調(diào)整好自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)

調(diào)整好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，需要我們的作息時(shí)間規(guī)律些，作息要早睡早起，根據(jù)我們?nèi)粘５牧?xí)慣，制定一個(gè)適合我們的生物鐘，讓我們能夠保持好精神。

接著，我們制定一個(gè)適合我們自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，要規(guī)律好每個(gè)科目的學(xué)習(xí)時(shí)間，不能偏科，每個(gè)科目都要按照自己的實(shí)際學(xué)習(xí)來安排學(xué)習(xí)時(shí)間。

然后，我們準(zhǔn)備一個(gè)筆記本，記住，我們要每天堅(jiān)持，把自己當(dāng)天的學(xué)習(xí)計(jì)劃完成情況記錄下來，這樣，能夠幫助我們更好地堅(jiān)持下去。

做任何事情都離不開堅(jiān)持，只有每天堅(jiān)持，然后讓我們的學(xué)習(xí)變成一個(gè)習(xí)慣，才能夠提高我們的學(xué)習(xí)效率，讓我們能夠在學(xué)習(xí)中取得進(jìn)步。

保持樂觀，要對自己有信心，相信自己可以學(xué)好，不要和其他同學(xué)比較成績，要和自己比較才可以取得更好地進(jìn)步哦。

如何快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)

1、用每日計(jì)劃來提醒自己

將學(xué)習(xí)任務(wù)細(xì)分到每一天，最好是記在小本本上，用劃勾或打叉的方式，一項(xiàng)一項(xiàng)地去完成。

早上起來，面對著一堆堆的書和復(fù)習(xí)資料，不知如何下手時(shí)，看一下小本本上的計(jì)劃表，就能立馬知道今天該做什么，昨天完成的情況……

完成一個(gè)任務(wù)后，立馬開始下一個(gè)任務(wù)，這樣的忙碌感，會(huì)讓人感到充實(shí)又幸福。

需要提醒的是，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，首先要保證計(jì)劃的合理性，即在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)能夠完成。任務(wù)量不能過于繁重或是過于分散，結(jié)合自身實(shí)際情況，才能制定出更加高效的復(fù)習(xí)計(jì)劃。

2、定時(shí)定量，營造一種緊張感

很多小伙伴不知道該如何合理分配時(shí)間，結(jié)果往往會(huì)效率不高，造成時(shí)間的浪費(fèi)。據(jù)某項(xiàng)調(diào)查表明，有47%的學(xué)生，每天學(xué)習(xí)時(shí)間不到7小時(shí)，學(xué)習(xí)任務(wù)相當(dāng)不飽和，也就是說，學(xué)個(gè)一兩個(gè)小時(shí)就歇一會(huì)，看看手機(jī)，發(fā)發(fā)呆，做做其他的小動(dòng)作。沒有持續(xù)高效地產(chǎn)出，這樣很容易產(chǎn)生松懈心理，學(xué)習(xí)效果一般。

要知道，學(xué)習(xí)效果并不是靠時(shí)間堆出來的，效率高才是最重要的。

3、入座即學(xué)，拒絕小動(dòng)作

無法很快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的小伙伴，往往就因?yàn)闆]有做到入座即學(xué)。對于學(xué)習(xí)來說，最開始的15分鐘很重要，如果一開始就很懶散，東瞅瞅西看看，刷刷手機(jī)，做做小動(dòng)作，把手頭的學(xué)習(xí)一推再推，就很難再找回學(xué)習(xí)的感覺。

如果能在剛坐下的15分鐘以內(nèi)，保持專心致志學(xué)習(xí)的狀態(tài)，后面很自然地就會(huì)進(jìn)入正軌，接下來的學(xué)習(xí)也會(huì)延續(xù)之前的狀態(tài)，持續(xù)專注。

4、保持一種舒服的學(xué)習(xí)節(jié)奏

復(fù)習(xí)節(jié)奏也就是學(xué)習(xí)慣性，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)慣性，避免出現(xiàn)三天打魚兩天曬網(wǎng)的情況。學(xué)習(xí)有感覺時(shí)就猛學(xué)，沒有狀態(tài)時(shí)就停滯不前，沒有一個(gè)持續(xù)的學(xué)習(xí)過程，那么最終學(xué)到的東西也就不多。

考研復(fù)習(xí)雖然很辛苦，但并不是讓我們沒日沒夜地學(xué)習(xí)，把自己整的很是疲憊。能在一個(gè)熟悉的環(huán)境中，以一個(gè)舒服的學(xué)習(xí)節(jié)奏，用一種輕松的心情來學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的效率自然不會(huì)低。

5、保持做題的興奮感

如果長時(shí)間看書，很容易就會(huì)走神，會(huì)產(chǎn)生疲勞感，真正的效率卻很低。這時(shí)可以選擇去做一些題，這樣可以幫助我們快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。很多小伙伴都會(huì)發(fā)現(xiàn)，在做題時(shí)往往是精神最集中的時(shí)候，復(fù)習(xí)效果也比較好。

看書是一種知識(shí)的輸入過程，而做題則需要你把頭腦中的知識(shí)進(jìn)行篩選、整理、輸出。在看書看累了，或是難以進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的時(shí)候，做題不失為一個(gè)好辦法。

6、運(yùn)動(dòng)放松

一天的學(xué)習(xí)讓人稍有些疲憊，每天抽出一點(diǎn)時(shí)間去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，或者組織一些短途旅游等等。學(xué)習(xí)固然重要，但是身體的健康更加重要。一個(gè)健康的體魄為我們的考研提供有力的保障。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能讓我們短暫時(shí)間內(nèi)忘記那些壓力，給自己的考研路上增添一些歡樂。

7、飲食調(diào)整

有些同學(xué)為了抓緊時(shí)間每頓飯都將就，這是很不健康的做法，如此的做法勢必會(huì)讓人更有壓力。每周獎(jiǎng)勵(lì)一點(diǎn)好吃的給自己，讓自己對每一周都有所期待，而不是日復(fù)一日的重復(fù)。

8、交流溝通

每天泡在圖書館里自習(xí)，內(nèi)心情緒偶爾也會(huì)有所波動(dòng)，我們需要有傾訴的對象，時(shí)常與父母溝通，相信父母一定是最好的聆聽者。與其他考研同學(xué)一起交流交流經(jīng)驗(yàn)，一起共勉，一同進(jìn)步，也是很好的辦法。