2020假期全部結(jié)束了嗎_下一個小長假是什么時候
愉快的國慶、中秋“雙節(jié)”假期結(jié)束了，你肯定還沉浸在節(jié)日的喜悅中吧?在國慶假期結(jié)束同時，2020年的法定假期也全部結(jié)束了，那么你知道國慶過后下一個小長假是什么時候嗎?，小編就給大家解答一下，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀!
一、2020年假期全部結(jié)束了嗎?
是的，在國慶假期結(jié)束后，2020年法定假期全部結(jié)束了。
根據(jù)假期安排今年國慶節(jié)、中秋節(jié)10月1日至8日放假調(diào)休共8天9月27日(星期日)、10月10日(星期六)上班。而10月8日過完國慶長假，2020年再也沒有法定節(jié)假日了。
二、國慶過后下一個小長假是什么時候?
今年10月8日國慶節(jié)假期結(jié)束后，距離下一個法定節(jié)假日2021年元旦還有85天。
三、節(jié)后怎么調(diào)整狀態(tài)?
上班族
國慶中秋長假期間，忙碌了一年的上班族很容易在身心上松弛下來，玩樂過度，甚至通宵打牌娛樂，擾亂了人體正常的生物鐘。因此，應注意調(diào)節(jié)作息時間，恢復早睡早起的習慣。同時，減少應酬，節(jié)制煙酒，適當運動，使身體能夠適應快節(jié)奏的工作。工作方面，可將節(jié)日期間還沒有處理完的事情，用最簡捷的方式盡快了結(jié);然后靜心思考開始工作后應該做的事情，梳理一下日程。如果感覺壓力過大，可通過深呼吸進行調(diào)節(jié)。注意力難以集中時，可以適當?shù)厣⑸⒉?、聽聽音樂或喝杯咖啡。無須強迫自己立刻投入到較復雜的工作中去，在制定日程安排時，要注意有一個遞進的過程，不要一下子把日程表排得滿滿的，也不要在假日后立即投入過于繁重的、充滿挑戰(zhàn)的項目?？梢韵劝才艍毫^輕的工作，逐步讓松弛的“弦”重新繃緊。
老年人
老年人應在兒女們上班前盡快調(diào)整到平日的作息時間，飲食以清淡、規(guī)律為主。如果入睡困難，可適當服用一些幫助睡眠的藥物?；謴鸵蚬?jié)日中斷的戶外活動，把平日里的個人愛好都重拾起來。另外要注意調(diào)整心態(tài)，多參加有益身心健康的活動，和平日里的老伙伴聚一聚、聊一聊。兒女們也應該注意利用閑暇時間常去看望父母，多些電話問候，避免老人在節(jié)后產(chǎn)生孤獨、失落的情緒。
孩子們
良好的心態(tài)是進入學習的一個重要開端，家長們應利用節(jié)后時間幫孩子做好學習的準備工作。制定一張與學校生活同步的“安排表”，讓孩子“倒時差”，杜絕睡懶覺和看電視無度的情況?？蛇m當溫習放假前的知識作為“熱身”，不要讓孩子感覺一開學就進入異常緊張的學習氣氛中，對接受新的知識產(chǎn)生抵觸。此外，不妨利用節(jié)前時間制定學習計劃，樹立學習目標。
開學前，應盡量減少參加社會活動和外出旅游的次數(shù)，因為活動和旅游不僅容易使孩子疲勞，也會使他們精神過于亢奮而無心學習。另外，家長應少安排或不安排走親訪友，盡量讓孩子的心靜下來。可以利用雙節(jié)尾時間，選擇帶孩子參觀科技館、藝術場館等場所，寓教于樂，開闊眼界。
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