2020大學生心理健康大講堂觀后感精選合集匯總
2020大學生心理健康大講堂觀后感精選合集匯總
大學生心理健康大講堂開始了。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響。這里給大家分享一些關(guān)于2020大學生心理健康大講堂觀后感，方便大家學習。
2020大學生心理健康大講堂觀后感
面對近期新型冠狀病毒感染疫情，為幫助學生盡快減輕疫情所帶來的心理壓力，積極引導學生學習心理健康知識，以良好心態(tài)打好防疫攻堅戰(zhàn)，近日，商學院積極落實學校工作部署，通過網(wǎng)絡(luò)面向全體學生召開心理健康教育主題班會，此次專題教育共覆蓋120個班級，6000余名學生。
譚靜老師于召開的“讓心靠近、讓愛起航”的心理健康教育主題班會。通過PPT講解、老師互問互答環(huán)節(jié)、心理委員培訓心得分享等形式開展。班會內(nèi)容涵蓋了學生疫情期間的心理、學生常規(guī)心理、疫情期間學生心理咨詢等問題。班會由輔導員譚靜老師主持開展，活動中老師講解了一些有關(guān)心理方面的知識，通過互問互答環(huán)節(jié)讓部分同學講述了自己的現(xiàn)狀及處理方法，最后闡明的心理健康的重要性。
梁婭妮老師通過騰訊會議和企業(yè)微信召開了“用愛逐夢、從“心”啟航——畢業(yè)班心理專題班會”。班會內(nèi)容主要從“面對疫情，為什么會出現(xiàn)負面情緒”、“如何減輕負面情緒”、“如何開展自我調(diào)適”、“作為畢業(yè)生，該怎么辦”、以及“如何尋求專業(yè)的心理咨詢和幫助”等五個方面開展教育，對畢業(yè)生在疫情期間的心理健康問題進行了詳細講解和心理疏導。教育中，梁婭妮老師對全體同學進行心理分類指導，對于復(fù)工返崗的同學提出要注意保護自己，做好防護措施，安心工作;對于居家隔離的同學提出要保持正常的作息習慣，減少關(guān)注負面信息的時間，合理安排學習和工作;對于未就業(yè)學生提出要主動出擊、認真撰寫求職簡歷，學習網(wǎng)絡(luò)面試技巧，積極參加各類網(wǎng)絡(luò)招聘會;對于考研的同學提出要坦然面對成與敗，收拾心情、重新出發(fā)。梁老師還將“學習強國”里的《關(guān)于疫情期間心理健康自評量表》推送給大家，鼓勵大家通過自評量表測試目前心理狀況，并對測試中的心理健康分析、原因及建議，都一一做了詳細說明。最后，梁老師特別叮囑大家：不提前返校、不知情不報，待到春暖花開，相約魚化湖邊!
張麗萍老師通過釘釘直播的方式，召開“共同戰(zhàn)疫，強心筑夢”的網(wǎng)絡(luò)心理主題班會。她教育同學們在疫情期間首先要正確認識自己的不良情緒，然后針對這些不良情緒提出一些可行性的辦法，如與人交流、運動、寫日記等消除不良情緒的影響。最后，張老師介紹了在哪些情況下需要專業(yè)的心理援助，并介紹相應(yīng)的心理救助的渠道，希望能夠從專業(yè)的角度給與大家?guī)椭?/p>
杜岳霖老師通過召開網(wǎng)絡(luò)主題班會“關(guān)于心理健康，我想說”，針對個別同學出現(xiàn)焦慮綜合征或者壓力綜合征的表現(xiàn)，向大家推薦一些方法：第一，接受自己目前的狀態(tài)。只要接受自己的不良情緒，就會緩解焦慮感。第二，尋找社會支持。在積極心理學中，塞利格曼就在他的well-being模型中提到，和諧的relationship是可以幫助個體提升幸福感。第三，尋求專業(yè)的幫助。當你通過以上嘗試都不能擺脫心理困境時，可以嘗試尋求專業(yè)的幫助。
胡景花老師通過釘釘視頻會議，組織18級本科電商旅游開展大學生心理健康教育“強心逐夢，共抗疫情之健康身心伴我行”的主題班會，首先讓學生了解了一些關(guān)于心理健康常識，學會如何初步去識別簡單的心理健康問題;其次，結(jié)合此次新型冠狀肺炎疫情爆發(fā)以來，讓學生認識了解大眾心理存在一些的心理問題，當這些心理問題存在的時候，身心會出現(xiàn)不同階段的反應(yīng);最后，疫情面前，當面對這些心理疾病的時候，作為大學生應(yīng)如何去做好自我調(diào)節(jié)，擁有一個健康的身心，同時學會幫助身邊的家人朋友，一起共同度過危難時期。
以《防疫，心理同樣需要“N95”》為主題，會計1802班、1803班以及1804班的全體同學在翟幸娟老師的帶領(lǐng)下，通過釘釘軟件進行“心理輔導”的主題直播班會。在此次班會中，首先梳理了面對當下疫情，同學們可能產(chǎn)生的心理活動，并引導同學們對此進行了正確的認知。其次為應(yīng)對在此次疫情之下可能產(chǎn)生的應(yīng)激心理反應(yīng)，翟幸娟老師為大家提出幾種疏導方法：一是正確面對心理壓力。不要過度擔心，學會接納情緒;二是合理調(diào)節(jié)不良情緒。面對不良情緒要及時說“stop”，并從意識層面進行積極的自我暗示，同時理性了解疫情，科學認識疫情;三是積極呵護心理健康。引導同學們發(fā)掘自己的積極心理，保持正常的生活規(guī)律，合理規(guī)劃、充實生活，并且學會自我放松和科學有效地尋求外界的幫助。
本次網(wǎng)絡(luò)主題班會在輔導員與班委的積極組織下，各班依托騰訊會議、QQ直播間、企業(yè)微信等平臺，以“不忘初心，強力逐夢，齊心協(xié)力，共抗疫情”為主題進行研討，并圍繞“疫情期間如何構(gòu)建良好心態(tài)、做好情緒調(diào)節(jié)、如何提高網(wǎng)課的學習效率”等話題進行線上討論，班會上，各班認真完成線上班會簽到，確保每一位同學參加。通過這次線上心理班會，同學們都分享了自己的生活、感受和建議，讓每一個同學對這場疫情有了更加全面深刻的認識。
通過同學們的討論交流，每個班級都形成心理班會總結(jié)，提出了在新冠疫情影響下大學生調(diào)整心態(tài)的建議，比如“正確認識當下疫情，避免滋生負面情緒”、 “保持良好生活習慣”、 “多傳授正能量”、 “利用社會信息資源，必要時尋求專業(yè)幫助” 等等。有的同學還發(fā)揮所長，制作電子海報、漫畫宣傳心理健康知識，多數(shù)班級都推薦了可以幫助同學們調(diào)節(jié)心情的圖書、視頻、微信文章等資源。
本次心理班會拓展了心理健康教育的路徑和平臺，通過班會教育，普及了心理保健知識，幫助大家在緊張的疫情時期緩解了不良情緒，以積極樂觀的態(tài)度面對疫情，以健康的心態(tài)投入到戰(zhàn)“疫”的學習和生活中。
2020大學生心理健康大講堂觀后感2
在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。
這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自己。
這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心，人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想?yún)s沒有認真規(guī)劃，在實現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的安慰。
而如果你的確認真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現(xiàn)實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。
目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。
2020大學生心理健康大講堂觀后感3
我認為作為學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學們關(guān)系和諧，很好的融于群眾;能很好的適應(yīng)環(huán)境…心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，透過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫忙來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者帶給心理援助的過程。透過這學期對大學心理的學習，我對心理知識有了必須的了解，首先是對心理學的發(fā)展史有了必須了解，然后是學習了一些團體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，用心的參與到了群眾的活動中，在此中再一次體現(xiàn)了群眾的力量…在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅?；顒诱n是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它能夠調(diào)動學生學習的激情，
活躍課堂氣氛，真正到達育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有必須新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結(jié)合。
學生在主動參與教學過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，構(gòu)成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們帶給展現(xiàn)自己行為的機會和場所。這學期我還參加了我們學校的心理協(xié)會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一齊共同努力，不僅僅學到了很多心理方面的知識，還為其他同學帶給心理方面的服務(wù)。個性是今年的5.25活動更是深深的感動了我，老師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多……而且在那里我能夠把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用!完成了大學心理學的學習，我對自己大學四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃可見，心理學對我們大學生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都能夠用到這方面的知識。這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結(jié)束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學知識對于我的幫忙卻是長遠的，甚至是一生的。
2020大學生心理健康大講堂觀后感4
大學是一個大的集體，我們每天生活在其中，每天總會與各種各樣的人接觸，而如果而我們沒有一個健康的心理，就無法與人正常的相處，無法建立自己的人際關(guān)系網(wǎng)，這將會導致我們覺得生活是孤單的，是無助的，從而產(chǎn)生一種迷茫的時生活狀態(tài)，這對我們的大學生活是致命的，畢竟大學生活是我們?nèi)松凶顚氋F的經(jīng)歷，我們也將通過大學慢慢的融入社會，而不完整的大學生活將無法為以后步入社會做好鋪墊，這就導致我們無法對每天的生活充滿激情。
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜;由于科學技術(shù)的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分，我們大學生更應(yīng)該有一個健康的心態(tài)，積極的態(tài)度去面對。
為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對于增強與維護我們的健康有很大的意義。當我們掌握了人的健康標準，以此為依據(jù)對照自己，進行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。
所以要想成為一名優(yōu)秀的大學生，要想擁有一個完滿的大學生活，心理的健康是必不可少的。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。也就是說，我們只有心理健康了，才能去面對生活中發(fā)生的各種事情，而至于因為一點小事就悶悶不樂好長時間，也不至于因為一點挫折而自暴自棄，產(chǎn)生各種沮喪悲觀的想法。
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。
通過這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性，一個幸福的人生必須要有健康的心理作為堅實的后盾，在以后的學習與生活中，健康的心理將會幫我們一步步的走向成功。所以，以后我們必須關(guān)注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿。
2020大學生心理健康大講堂觀后感5
健康的定義我們應(yīng)該要知道，它不僅僅是說身體上沒有受傷或者疾病，還時候心理狀態(tài)上沒有任何的問題。所以我們關(guān)注一個的健康狀態(tài)，不僅僅要了解他懂得身體情況，還要了解他的心情和情緒等等，心理健康問題我們每一個人都應(yīng)該要重視起來，忽視了這個方面的問題，造成的危害同樣是非常大的，我們在新聞上能夠看到心理問題造成的事故也同樣不少，這都是證明。
這個學期我有一門心理健康教育的課，這也是大學的必修課程之一，這也能夠看出來大學對心理健康方面的重視，見解說明其重要性。通過老師的講課，我才知道原來我們身邊的很多現(xiàn)象都是跟心理健康問題相關(guān)的，可是我們現(xiàn)在很多的同學對這個都不重視，甚至是還沒有這個概念，我也就是其中之一。以前在網(wǎng)絡(luò)上看到別人說抑郁了什么的，我心理還是比較懷疑的，抑郁癥和其危害性我都是知道的，也十分重視，但是我并不清楚哪些東西屬于抑郁的現(xiàn)象，所以網(wǎng)上看到每個人都說自己抑郁了就會產(chǎn)生一種不相信的感覺，覺得哪有那么多，上課后我才了解到，原來抑郁的現(xiàn)象真的特別多，許多人一直沒有關(guān)注罷了。比如有的人看待一個問題會用特別悲觀的監(jiān)督去看待，也有些人對某些事情的執(zhí)念特別深一直沉溺進入不愿意忘卻，這些都是有一些抑郁的輕微癥狀的，老師說很多人包括我們在坐的同學都是這樣對一個事情看不開，就容易產(chǎn)生不好的心情，然后又不能及時得到疏解，久而久之就容易影響自己的心理健康。
一個學期的課程中，老師給我們講了許多的知識點的，也給我們講了許多的疏解的方法，還通過許多案例讓我們來分析怎么取開解他們，我影響中最深的是這對情侶戀愛的問題，就是一男一女戀愛，然后男的后面出軌了，因為女生是初戀，所以一直忘記不了想不開，后面還割腕了，雖然后面沒有發(fā)生什么不好的事情，但是讓我有很大的感觸，愛情本來是美好的事情，可是成為了這樣的結(jié)局真的讓人感傷，老師跟我們分析了其中的問題，主要原因是一方出軌了，但是還有一方面是那個女生性格比較內(nèi)向，然后分手后也沒有人陪她聊天什么的，不開心的事全都憋在心里，所以久而久之就導致自己郁悶、抑郁了，所以才發(fā)生后面的事情。這就告訴了我，我們在遇到心里想不開的事情的時候，可以去找別人傾訴或者通過其他的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力，千萬不要一直憋在心里，最后明明是別人的錯誤卻傷害了自己。
心理健康問題十分的重要，我們每一個人都應(yīng)該要注意，我們可以適當?shù)倪\動，讓自己的心情得到放松，或者去找玩的好的朋友聊天，說出自己的郁悶，再或者尋找專業(yè)心理醫(yī)生的開導，千萬不要悶在心里懲罰自己。
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