高考復(fù)習(xí)沖刺階段，家長如何幫助考生減輕心理壓力
高考復(fù)習(xí)沖刺階段，家長如何幫助考生減輕心理壓力
距離2019年高考倒計時還有一個月左右，高考考生們都在進行緊張的復(fù)習(xí)中，心理壓力大是在所難免的。而作為家長的我們?nèi)绾尉徑饪忌男睦韷毫δ?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于家長如何幫助考生減輕心理壓力，歡迎借鑒參考。
1、自信心不足
無論模擬考試還是月考，學(xué)生和家長都比較關(guān)注成績的高低。有些考生的分數(shù)不理想，就會給自己造成很大的心理負擔(dān)，開始懷疑自己的能力。這說明考所掌握的知識還不夠扎實，還有很多基礎(chǔ)知識存在空白點，這要求考生根據(jù)自身的實際情況，盡可能夯實基礎(chǔ)知識。不可以總是在不自信的情緒中，要及時總結(jié)考試失敗的經(jīng)歷，要有一個好的心態(tài)去迎接高考。
2、情緒兩極分化
因為同學(xué)之間的競爭比較激烈，考生會有意無意地將周圍同學(xué)當(dāng)成自己的對手，非常在意同學(xué)間的比較。其實過于強調(diào)競爭，會無形中讓考生背上沉重的心理包袱，從而影響到學(xué)習(xí)狀態(tài)。還有的考生會因為自己的成績不理想，對學(xué)習(xí)感到害怕，產(chǎn)生退縮和逃避的心理。這種情況家長要讓孩子明白學(xué)習(xí)的目的不是打敗別人，而是提高自己。
3、家長如何正確鼓勵
在備考沖刺階段，家長要做到以鼓勵為主。但家長不要說：“如果再努力一些就會怎么樣”“你要記得你努力的目標”等這些話，這對考生一點幫助都沒有，還繼續(xù)增加了壓力。所謂鼓勵，就是幫助考生梳理擔(dān)心的問題，哪些知識還沒有掌握、哪些科目的分數(shù)沒有提上來，以現(xiàn)有的水平如何解決這個問題。這個時候家長要說考生曾經(jīng)做過什么，已經(jīng)取得了哪些進步，現(xiàn)在需要做些什么，怎么解決這些問題，這樣幫助考生提高心理素質(zhì)，令考生也更容易接受。
最后在高考前，家長應(yīng)積極與孩子進行親子溝通，如傾聽孩子的傾訴、多鼓勵孩子，還應(yīng)積極引導(dǎo)孩子進行自我宣泄，如以幽默的方式逗孩子開懷大笑，讓孩子有一個好的狀態(tài)去迎接高考。
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