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牛奶開了放一晚上還能喝嗎

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一般情況下,牛奶開了放一晚上是否還能喝,通常需要查看存放的環(huán)境,以及是否出現(xiàn)變質(zhì)和變味的現(xiàn)象,要根據(jù)具體的情況進行判斷,不能夠一概而論。

牛奶開了放一晚上還能喝嗎

1、可以喝:牛奶屬于比較常見的飲品,其中的蛋白質(zhì)含量比較豐富,還含有多種礦物質(zhì)和氨基酸成分,牛奶中的含鈣量也比較高,還可以起到輔助補鈣的效果。如果將牛奶拆開后,放進冰箱里面進行密閉保存,放一晚上后取出,一般情況下,牛奶沒有出現(xiàn)變味和變質(zhì)的現(xiàn)象,則可以繼續(xù)喝,不會對身體健康造成不良反應(yīng);

2、不可以喝:如果將牛奶打開后放在常溫下面進行保存,尤其是在天氣比較炎熱的夏季,放一晚上后通常不可以再喝,主要是在高溫的環(huán)境中,牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)會受到微生物的嚴(yán)重破壞,還會產(chǎn)生有害的代謝產(chǎn)物,飲用后會對身體健康造成嚴(yán)重影響,如出現(xiàn)明顯的腹部脹痛、腹瀉等不良癥狀,甚至?xí)殡S急性胃腸炎、食物中毒的癥狀。

牛奶的功效和作用

牛奶富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、豐富的礦物質(zhì)及身體生長所需要的微量元素和維生素,有很好的營養(yǎng)價值和極佳的食療保健功效。牛奶是日常生活中不可或缺的營養(yǎng)佳品。牛奶的種類也有很多,有純奶、酸奶、高鈣奶、低脂奶、脫脂奶等等。牛奶具有鎮(zhèn)靜安神的作用,睡前飲用牛奶有助于睡眠,可以使人快速進入夢鄉(xiāng),睡一個踏實安穩(wěn)的好覺。牛奶具有美容功能。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、乳脂肪、維他命、礦物質(zhì)等,具有天然保濕的功效,也很容易被皮膚吸收,牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。牛奶含有豐富的鈣元素,每100ml牛奶中含鈣115mg。尤其是高鈣奶,有利于骨骼、牙齒的生長,青少年多喝牛奶可以增強骨骼發(fā)育,強身健體。牛奶中含有豐富的微量元素,對中老年人的健康很有益處。中老年人常喝牛奶可以延緩衰老,降低高血壓、腦血管疾病的發(fā)病率。嬰兒不宜飲用純牛奶,應(yīng)該適當(dāng)?shù)南♂尅?/p>

牛奶一天喝多少最好

成人每天可以喝400-500毫升牛奶,最好不要超過1000毫升,牛奶一天最佳攝入量取決于機體的耐受情況及個人體質(zhì),部分耐受能力差者,一天最好不要攝入超過200ml牛奶,對于青少年及營養(yǎng)不良者,可適當(dāng)增加牛奶的攝入量。

牛奶富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、豐富的礦物質(zhì)及身體生長所需要的微量元素和維生素,有很好的營養(yǎng)價值和極佳的食療保健功效,但是,營養(yǎng)價值再高,也要注意避免不能過多食用,牛奶喝太多很容易導(dǎo)致腸胃不適,如惡心、腹脹等,部分人還會出現(xiàn)腹瀉,此外,牛奶可補充鈣,對于患有腎結(jié)石的人群,也要避免過多食用牛奶,以防止加重病情。

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