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夏季開空調(diào)睡覺的危害是什么

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夏季炎熱開空調(diào)睡覺當(dāng)然舒服,但是為了家人健康,我們一起來學(xué)習(xí)一下,正確使用空調(diào)的方式,以下是小編精心收集整理的夏季開空調(diào)睡覺的危害是什么,下面小編就和大家分享,來欣賞一下吧。

夏季開空調(diào)睡覺的危害是什么

一、容易出現(xiàn)身體缺水

在夏天開空調(diào)時(shí)間久了,空調(diào)容易帶走房間內(nèi)的水分導(dǎo)致房間內(nèi)的濕度降低,容易造成人體缺水。

二、容易感冒

夏天外界天氣過于炎熱,待在涼爽的空調(diào)房內(nèi)睡覺,房間內(nèi)溫度降低,稍不注意衣物的加減,就很容易傷風(fēng)受涼而引起感冒。

三、容易誘發(fā)關(guān)節(jié)肌肉的疼痛

對(duì)于陽虛體質(zhì)者,在空調(diào)房內(nèi)睡覺,首先會(huì)加重陽虛體質(zhì)的癥狀,比如怕冷、手腳發(fā)涼等;也很容易使空調(diào)的冷氣侵襲人體肌肉關(guān)節(jié),引起肌肉關(guān)節(jié)的疼痛、拘攣等。

四、容易誘發(fā)腸胃炎

在空調(diào)房間溫度過低的情況下,睡覺時(shí)間過長,很容易使寒冷之氣侵襲于胃腸引起腹痛腹瀉、惡心嘔吐等腸胃炎的癥狀。

五、容易出現(xiàn)空調(diào)綜合征

長時(shí)間的待在空調(diào)房內(nèi)或者是睡覺,由于空調(diào)房內(nèi)空氣的流動(dòng)性比較差,空氣比較混濁,以及空調(diào)房間內(nèi)的溫度過低,容易出現(xiàn)頭痛頭暈、口干舌燥及全身乏力等空調(diào)綜合征的不適癥狀。一般通過及時(shí)開窗通風(fēng)以及到戶外呼吸新鮮空氣,癥狀會(huì)得以慢慢緩解。

開空調(diào)睡覺的注意事項(xiàng)

1、開空調(diào)睡覺,需要注意盡量不要把溫度調(diào)得過低。因?yàn)樵谶M(jìn)入睡眠狀態(tài)之后,人體的免疫力就會(huì)下降,如果溫度太低,很容易導(dǎo)致風(fēng)寒濕痹的產(chǎn)生,在睡眠中要蓋上一個(gè)薄的小被子。開空調(diào)睡覺的時(shí)候不要直接躺在空調(diào)的吹風(fēng)口,可以在室內(nèi)放上一盆水,或者使用加濕器。

2、夜里開空調(diào)睡覺,可以將空調(diào)模式調(diào)節(jié)為“睡眠模式”或“夜間模式”,以免溫度過低,導(dǎo)致受涼。也可以開啟空調(diào)的定時(shí)關(guān)機(jī)功能,設(shè)定空調(diào)在一段時(shí)間之后自動(dòng)關(guān)閉,以免整夜吹空調(diào),引起呼吸道的不適。

3、夏天空調(diào)開啟一段時(shí)間之后,要給屋內(nèi)進(jìn)行開窗通風(fēng)換氣,將空調(diào)屋內(nèi)的空氣和屋外的空氣進(jìn)行交換,減少不新鮮空氣對(duì)呼吸道的刺激??照{(diào)的設(shè)定溫度也不要過低,以26攝氏度為宜,26攝氏度既可以保持人體的舒適,也可以節(jié)約能源。

日常使用空調(diào)的注意事項(xiàng)

1、26℃最適宜室內(nèi)溫度不要調(diào)太低,與室外溫度相差不要超過8度。一般,將空調(diào)溫度調(diào)到26℃左右最為適宜,因?yàn)槿嗽诳照{(diào)房最適宜溫度是25-26攝氏度。若為體質(zhì)弱的人,空調(diào)溫度要調(diào)高2度左右。

2、空調(diào)風(fēng)往上吹開空調(diào)時(shí),為避免冷風(fēng)向下吹直吹人的身體,導(dǎo)致人感冒,空調(diào)風(fēng)最好調(diào)整為向上吹。如坐得離空調(diào)比較近,不要背對(duì)著空調(diào),因?yàn)槔滹L(fēng)從背后吹來,會(huì)對(duì)人的背部、腰部造成損害。

3、進(jìn)屋10分鐘后再開空調(diào)有的人剛回到家,就開空調(diào)猛吹,其實(shí)這種做法是不妥當(dāng)?shù)?,?yīng)先休息一會(huì),等體溫降下來后,再打開空調(diào),建議進(jìn)屋10分鐘后開空調(diào)。

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