高三孩子家長(zhǎng)如何調(diào)整心態(tài)_高考備考建議

時(shí)間：2022-05-23 11:13:45 崇灝0由分享

2022高三孩子家長(zhǎng)如何調(diào)整心態(tài)_高考備考建議

高三一年中家長(zhǎng)的一舉一動(dòng)對(duì)于孩子的備考都是至關(guān)重要的，高考不僅僅是孩子一個(gè)人的戰(zhàn)斗。以下是小編整理的2022高三孩子家長(zhǎng)如何調(diào)整心態(tài)_高考備考建議，歡迎閱讀分享。

高三孩子家長(zhǎng)如何調(diào)整心態(tài)

1、高三一年中家長(zhǎng)的心態(tài)往往會(huì)影響著孩子的心態(tài)，家長(zhǎng)的心態(tài)要平和有自信，孩子也要表現(xiàn)的輕松樂(lè)觀，家長(zhǎng)如果急躁、不安、緊張，那么孩子就更會(huì)焦急和憂慮。因此家長(zhǎng)就更需要以平常心來(lái)對(duì)待高考，哪怕高考對(duì)于你們家庭是非常非常的重要。

2、家長(zhǎng)要把家長(zhǎng)看成孩子成長(zhǎng)必經(jīng)之路，是孩子的心里素質(zhì)提升、科學(xué)文化素質(zhì)提升的一個(gè)難得的機(jī)會(huì)，通過(guò)高三一年的應(yīng)考準(zhǔn)備，高考的檢驗(yàn)，都是鍛煉孩子應(yīng)對(duì)各種困難和挫折的機(jī)會(huì)。如果家長(zhǎng)能夠這樣的看待和處理，那么，家長(zhǎng)就能心平氣和的看待孩子的高考，孩子也就會(huì)少很多壓力。

3、創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境

安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣，情緒穩(wěn)定的進(jìn)行復(fù)習(xí)。吵鬧的復(fù)習(xí)環(huán)境將使孩子的心情煩躁不能集中，影響復(fù)習(xí)效果。在這里需要提示家長(zhǎng)的是，在孩子高考備考的階段盡量少會(huì)客，最好不會(huì)客，如果實(shí)在不得不會(huì)客，那么最好是在家庭以外進(jìn)行，不要在家里進(jìn)行。

4、督促孩子的娛樂(lè)與運(yùn)動(dòng)

高考前夕，孩子在家復(fù)習(xí)的時(shí)候大部分都是非常用功的，可能一做題就是一上午或是一下午，優(yōu)勢(shì)可能會(huì)搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅會(huì)影響心情，也會(huì)影響復(fù)習(xí)效率。在這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)要適當(dāng)?shù)奶嵝押⒆幼霰匾妮p松運(yùn)動(dòng)。

5、幫助孩子調(diào)整心態(tài)

高考前家長(zhǎng)可以經(jīng)常和孩子聊聊天，談?wù)勑?，利用吃飯后的時(shí)間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力，心里的話，心里的苦惱都說(shuō)出來(lái)，說(shuō)出來(lái)的過(guò)程就是心里調(diào)節(jié)成功的一半。當(dāng)然，高考前家長(zhǎng)和孩子溝通也要講究時(shí)間、地點(diǎn)，不要在孩子復(fù)習(xí)功課的時(shí)候進(jìn)去就聊上幾句。

6、不要過(guò)分關(guān)注孩子

有些家長(zhǎng)會(huì)在高三過(guò)分的關(guān)注孩子，孩子在復(fù)習(xí)功課的時(shí)候一會(huì)給孩子沖杯牛奶，一會(huì)過(guò)去給孩子送點(diǎn)水果或是其他吃的，甚至有的家長(zhǎng)干脆就在孩子旁邊陪讀。這種過(guò)度關(guān)懷孩子的做法反而會(huì)讓孩子產(chǎn)生巨大的心里壓力，孩子心里總是會(huì)想一旦考不好，怎么對(duì)得起父母的關(guān)心...

高考前怎么調(diào)整孩子心態(tài)

1、充分利用春節(jié)的節(jié)日氣氛

春節(jié)象征著春天的到來(lái)，意味著祥和溫馨，人們?cè)诖汗?jié)里相互祝福。這些年來(lái)，隨著科學(xué)的發(fā)展，各種媒體，特別是電視媒體對(duì)節(jié)日氣氛的烘托起著非常大的作用。

一個(gè)人在大環(huán)境、大背景歡樂(lè)的氣氛中，自然也會(huì)受到它的影響。因此家長(zhǎng)要抓住這個(gè)喜慶的時(shí)機(jī)，適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)孩子體驗(yàn)節(jié)日的歡樂(lè)，感受節(jié)日的陽(yáng)光，充分利用社會(huì)心態(tài)、社會(huì)心理的感染和暗示，使孩子愉快起來(lái)。

家長(zhǎng)不要在寒假里，特別是春節(jié)里死盯著孩子，每天復(fù)習(xí)10個(gè)小時(shí)實(shí)在是沒(méi)有必要。特別是大年三十、初一、初二，一定讓孩子少看點(diǎn)書(shū)，既要抓空復(fù)習(xí)，也要用一部分時(shí)間去放松，從壓抑的狀態(tài)中解放出來(lái)，拾起蓬勃的信心。

2、營(yíng)造溫馨、安靜的學(xué)習(xí)心理氣氛

假期里，特別是春節(jié)期間，拜年、串門(mén)的人要多一些，要幫助孩子在這個(gè)氣氛中掃除壓抑心態(tài)。但是同時(shí)又要幫他控制分寸，要有限度，不能整天人來(lái)人往、電話不斷。

3、盡量讓孩子傾訴苦衷

高三上學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)生活會(huì)給孩子造成郁悶、焦急、煩躁甚至委屈等心態(tài)。孩子在寒假里，特別是在春節(jié)期間與家人交談、與朋友交談時(shí)，要引導(dǎo)孩子盡量把自己的苦衷傾訴出來(lái)。我的經(jīng)驗(yàn)是，輕度的心理問(wèn)題只要傾訴出來(lái)就能好上一半。

高考備考建議

一、狠抓薄弱環(huán)節(jié)

(1)薄弱章節(jié)

到了高三最后沖刺階段，同學(xué)對(duì)各科薄弱環(huán)節(jié)應(yīng)該把握的很清晰了。在平時(shí)不斷的做題與訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)能總結(jié)出哪些章節(jié)哪些環(huán)節(jié)老出問(wèn)題，這階段應(yīng)該將這些章節(jié)或者這些環(huán)節(jié)單獨(dú)拿出來(lái)進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，必要時(shí)可以找相應(yīng)老師進(jìn)行交流探討。

同時(shí)，狠抓薄弱環(huán)節(jié)應(yīng)從比較簡(jiǎn)單的地方做起，由易入難，這樣就能達(dá)到很好的效果。

(2)薄弱學(xué)科

這階段應(yīng)該是哪個(gè)地方最能夠拿分就補(bǔ)哪個(gè)地方，哪門(mén)學(xué)科最能提分就狠抓哪門(mén)學(xué)科。抓住具有最大提分潛力的學(xué)科才是重點(diǎn)。對(duì)于很多理科的學(xué)生，可以在維持?jǐn)?shù)、理、化等學(xué)科做題狀態(tài)的同時(shí)狠抓一下語(yǔ)文和英語(yǔ)等學(xué)科;對(duì)于文科，也是如此。什么地方最頭疼就狠抓什么地方，往往能達(dá)到意想不到的效果。

二、把握做題規(guī)律，注重通法通解

(1)總結(jié)題型，把握做題規(guī)律

到了這一階段，同學(xué)每天都會(huì)做很多的題目，但是有很多同學(xué)做完之后都沒(méi)有總結(jié)，不能將一道題延伸為一類題。這是萬(wàn)萬(wàn)不可取的。在做題之后一定要將這種題型做一次總結(jié)，看看這類題會(huì)遵從什么樣的思維方法。比如立體幾何中的動(dòng)點(diǎn)(運(yùn)動(dòng))問(wèn)題，同學(xué)應(yīng)該總結(jié)一下這類題型一般情況下從哪幾種思維角度入手;還有比如解析幾何中的面積問(wèn)題等等。

(2)靈活應(yīng)對(duì)，注重通法通解

我注意到很多同學(xué)在做出來(lái)一個(gè)較難的題目時(shí)特別興奮，可是在分享思路時(shí)說(shuō)用到了一個(gè)曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)的特別“神奇”的特殊解法來(lái)做的。其實(shí)這種題目不是為了讓學(xué)生知道這種性質(zhì)，因此要將它看做對(duì)相應(yīng)章節(jié)的思維能力的考查。因此必須找到這一類題型的通用解題思維方法。不能刻意去追求特殊解法。同時(shí)針對(duì)不同類型的題目，需要學(xué)生靈活應(yīng)對(duì)，在掌握這類題型總體思維方法的基礎(chǔ)上去考慮針對(duì)一道題的解題策略。

三、維持作息規(guī)律，提高沖刺效率

在這一時(shí)期，同學(xué)們還要注意保持自己的作息規(guī)律，有生活規(guī)律的沖刺往往具有很高的效率，每天做到固定時(shí)間起床，固定時(shí)間復(fù)習(xí)，同時(shí)中午安排十幾分鐘休息。

很多同學(xué)在高三沖刺后期出現(xiàn)了很多身體狀況不佳，影響沖刺效率的問(wèn)題。建議各位同學(xué)每天在緊張復(fù)習(xí)的同時(shí)一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，這有利于保持一個(gè)良好的做題狀態(tài)與考試心態(tài)。