高三學生心態(tài)怎么調整_高考備考建議
2022高三學生心態(tài)怎么調整_高考備考建議
與高一、高二不同，高三的學習將呈現快節(jié)奏、高頻次的特點。面對即將到來的高考，高三學生該如何調整自己的心態(tài)?以下是小編整理的2022高三學生心態(tài)怎么調整_高考備考建議，歡迎閱讀分享。
高三學生心態(tài)怎么調整
1、學會寬容和享受
高三學習壓力比較大，很容易產生焦慮、煩惱、郁悶、孤獨以及煩躁的心緒，在這些心緒的影響下很容易因一些小事小非而導致同學之間的矛盾和沖突。
對高三的每個同學來說，學習是壓倒一切的最為重要的任務，不要為一些雞毛蒜皮的小事而影響了自己的通盤計劃。
同時高三是訓練同學們心理素質和心理自我調節(jié)能力的關鍵時刻，如果遇到同學之間的小矛盾、小隔閡、小沖突，要用同理、共情、換位以及寬容的心理去對待，確保大家同舟共濟，共克堡壘。
2、信心、恒心不可少
拿破侖·希爾說，信心是想象和相信欲望絕對能實現。信心可以使思想充滿力量。人可以在強有力的自信心的驅使下，把自己提高到無限的高峰。
信心對高三的學生來說是非常重要的，信心來自于了解和信任，首先要了解和信任自己——積極、愉快、充滿信心地去不斷暗示自己一定能做得更好;其次要了解和信任老師，對老師的復習安排要了解，以便于制定自己的復習計劃，相信老師對高考的把握，盡量與老師的安排同步而行。
前面我們已經談到高三考試的頻率肯定會增加，遭遇失敗和困難也是常見的事兒，所以，既要對自己有信心，也要時時有表達自己信心的行動，無論遇到什么情況都要一如既往地堅持學習和努力，不要因為某次失敗而否定自己。站起來，別趴下，成功就一定會屬于我們!
3、不適是常事
進入高三很多同學都會感到學習立刻變得緊張了，試題的難度、廣度以及題量增加了許多，老師也在填鴨式地增加講授和作業(yè)內容，這讓大家感到非常不適應，而且每次的考試成績也忽高忽低起伏變化不盡如人意，不少同學對自己的未來感到迷茫。
對于進入高三的同學來說這都是很平常的，在每個人身上都有可能發(fā)生，所以大可不必緊張兮兮、煩惱不安。只要不灰心，經過一段時間的磨礪，這種情形就會自然消失，成績也會逐漸提升。
大家千萬要記住:進入高三后，不要去計較一時一次的得失，只有心態(tài)平和，才能“寧靜致遠”，目前的笑不是最好的，高考結束后的笑才是成功的笑!
高考備考建議
一、狠抓薄弱環(huán)節(jié)
(1)薄弱章節(jié)
到了高三最后沖刺階段，同學對各科薄弱環(huán)節(jié)應該把握的很清晰了。在平時不斷的做題與訓練過程中應能總結出哪些章節(jié)哪些環(huán)節(jié)老出問題，這階段應該將這些章節(jié)或者這些環(huán)節(jié)單獨拿出來進行系統的訓練，必要時可以找相應老師進行交流探討。
同時，狠抓薄弱環(huán)節(jié)應從比較簡單的地方做起，由易入難，這樣就能達到很好的效果。
(2)薄弱學科
這階段應該是哪個地方最能夠拿分就補哪個地方，哪門學科最能提分就狠抓哪門學科。抓住具有最大提分潛力的學科才是重點。對于很多理科的學生，可以在維持數、理、化等學科做題狀態(tài)的同時狠抓一下語文和英語等學科;對于文科，也是如此。什么地方最頭疼就狠抓什么地方，往往能達到意想不到的效果。
二、把握做題規(guī)律，注重通法通解
(1)總結題型，把握做題規(guī)律
到了這一階段，同學每天都會做很多的題目，但是有很多同學做完之后都沒有總結，不能將一道題延伸為一類題。這是萬萬不可取的。在做題之后一定要將這種題型做一次總結，看看這類題會遵從什么樣的思維方法。比如立體幾何中的動點(運動)問題，同學應該總結一下這類題型一般情況下從哪幾種思維角度入手;還有比如解析幾何中的面積問題等等。
(2)靈活應對，注重通法通解
我注意到很多同學在做出來一個較難的題目時特別興奮，可是在分享思路時說用到了一個曾經見過的特別“神奇”的特殊解法來做的。其實這種題目不是為了讓學生知道這種性質，因此要將它看做對相應章節(jié)的思維能力的考查。因此必須找到這一類題型的通用解題思維方法。不能刻意去追求特殊解法。同時針對不同類型的題目，需要學生靈活應對，在掌握這類題型總體思維方法的基礎上去考慮針對一道題的解題策略。
三、維持作息規(guī)律，提高沖刺效率
在這一時期，同學們還要注意保持自己的作息規(guī)律，有生活規(guī)律的沖刺往往具有很高的效率，每天做到固定時間起床，固定時間復習，同時中午安排十幾分鐘休息。
很多同學在高三沖刺后期出現了很多身體狀況不佳，影響沖刺效率的問題。建議各位同學每天在緊張復習的同時一定要進行適當的身體鍛煉，這有利于保持一個良好的做題狀態(tài)與考試心態(tài)。
高考規(guī)范答題的技巧
不能錯位答題
考生答的是第一題，但是答題卡上卻做在第二題的位置上，由于高考實行網上分題閱卷，閱卷老師只能看到他所評試題區(qū)域內的答案，所以答錯位的題評卷老師無法正常閱評，建議考生在答題之前一定要對準答題卡的位置。
字跡不清影響判卷
考生答題時，字跡不清晰或者涂選擇題的時候涂得太輕，都容易造成答案掃描后不清楚，影響老師判卷。另外，考生萬一答錯只需要在錯誤答案上劃條斜線即可，并在指定位置寫上正確答案。
勿忘寫作文題目
有的考生有先寫作文、最后總結作文題目的習慣，高考時候由于緊張，容易忘了題目，但是在高考評卷時，如果沒題目直接扣3分，建議考生寫完語文和英語作文時一定要重點檢查題目，以免無謂失分。
要“踩”到給分點
政治、歷史的論述題或者物理、化學的大題都是按照得分點給分，建議考生在答題時最好是分點作答，層次清晰地表明各點內容，不要整體一大段地回答一個面。
按題目要求答題
考生在看到自己熟悉的題目時容易疏忽，如數學考試中要求寫概念和運算，而考生只寫了結果而不寫簡要的過程。還有，在英語考試的改錯題中也容易出現此類問題，不按照試題的要求正確標出錯誤內容，這樣就算答對了也不能得全分。
解題格式要規(guī)范
考生解題格式一定要按課本要求，否則會因不規(guī)范答題失分。老師建議考生在答題時一定要學會用學科術語答題，不能隨心所欲地用口語作答。
能做的步驟一定做
解答題給分方式是“踩點給分”，題目再難，每個題目中的'條件總是可以推導出結論，實在不行，寫出題中應該用到的公式，也可能有得分點。尤其是數學和物理考試中，很多大題是按照步驟給分，而且大題的前一、兩個問題都比較容易，看到不擅長的內容就放棄，這樣不合理。
答題卡涂寫要規(guī)范
按照要求，答題卡只能用2B鉛筆涂寫，有些考生不按照答題卡要求涂寫，涂得過重過輕都有可能影響得分。在填涂答題卡時，最好輕重大小都能一致。另外，建議考生在選擇題全部做完以后首先將答題卡涂完。
回答完整選考模塊
考生在答題時首先要涂寫選做題的序號。有的考生看到第一模塊的某道題簡單，答完后又看到第二個模塊中的某道題簡單，每個模塊都答一部分，卻又沒有回答完一個完整的選考模塊，這樣幾乎是無效勞動。
根據分值多答要點
高考評卷時，解答題是根據考生的答題要點“踩點給分”。建議考生根據分值多回答一個要點，因為高考閱卷是“不寫不得分，多寫不扣分”，所以三分的題目最好能回答四點，這樣避免出現“踩分點”不全。
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