今天距離2019年高考還有15天，同學(xué)們已經(jīng)進入了高考的沖刺階段。由于學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，又飽受各方面的壓力，很容易造成心理上的不適應(yīng)。比如對記憶力減退的苦惱，對成績的憂慮，對未來的擔(dān)心，對做不完的作業(yè)厭煩等等，那么如何解決這個問題呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于2019高考考生如何走出心理誤區(qū)，歡迎借鑒參考。

　　1、正確評估自己

　　不少同學(xué)的心理壓力都是自己定位不清晰所造成的。與尖子生的距離大了，痛苦;試卷丟分多了，痛苦。這些痛苦雖然包含著要求進步的因素，但都是不符合實際情況，只能使自己陷入不停抱怨的循環(huán)中，對成績的提高沒有任何幫助。

　　只有給自己一個準確的定位，才能坦然地面對高考，擁有一個好心情，學(xué)習(xí)才會取得較大的進步。

　　2、增加知識儲備

　　高三考生的心理壓力有很大部分是來源于自己知識儲備不足以應(yīng)對考試，因此，認清自己的實力很重要。

　　要在心目中規(guī)劃一張合理的、全面的知識網(wǎng)，再制定一張適合自己的時間表，要不斷的把時間和精力都投進去，還要寫一些激勵內(nèi)容的文字來激勵自己。只有這樣，才能找回自信，使自己更有信心地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。

　　3、端正心態(tài)

　　從最近幾年來看，雖然招生人數(shù)逐漸增加，但競爭的激烈程度卻絲毫不減少。有些同學(xué)看到競爭激烈，從而覺得壓力大，容易產(chǎn)生緊張、焦慮不安等情緒，造成學(xué)習(xí)注意力不夠集中，影響到高考成績。

　　其實這些壓力有的是客觀存在，有的是自我加壓所致。不管壓力有多大，最關(guān)鍵的還是要提高自制意識，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，把壓力化為前進的動力。

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