今天距離2019年高考還有不到一個月的時間，緊張的氣氛在同學(xué)之間四處蔓延，隨之而來的躁動力也越來越強(qiáng)，高考備戰(zhàn)被視為重中之重。那么，如何在這短短的一個月時間里，保持一個平穩(wěn)的心態(tài)去沖刺復(fù)習(xí)呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于高考三大備考經(jīng)驗，歡迎借鑒參考。

　　1、合理的期待

　　在最后的復(fù)習(xí)階段，各位同學(xué)的平均實力已經(jīng)基本確定，想在短時間之內(nèi)迅速提高分?jǐn)?shù)不太現(xiàn)實。而我們需要做的是，給自己做一個合理的定位，用平穩(wěn)的心態(tài)來應(yīng)對高考，最終有可能超常發(fā)揮。

　　對于一些成績不是很理想的同學(xué)來說，可能心里面已經(jīng)做好準(zhǔn)備在高考的時候碰碰運(yùn)氣，這樣的心態(tài)是不可取的。高考對于每一個人來說都是公平的，出現(xiàn)機(jī)會就要盡全力去把握。這不是能不能上大學(xué)的問題，是對自己人生選擇的態(tài)度問題，我們要認(rèn)真對待，不要留下遺憾。

　　2、科學(xué)安排時間

　　高考最后一個月的時間里，復(fù)習(xí)的內(nèi)容和節(jié)奏非常重要。不要鉆研太難的試題，以免給自己帶來心理負(fù)擔(dān)。我們的復(fù)習(xí)內(nèi)容以串聯(lián)知識點(diǎn)、查漏補(bǔ)缺、真題練習(xí)等為主。復(fù)習(xí)時間也要計劃好，復(fù)習(xí)計劃要做到有張有弛。

　　最好的方法是按照學(xué)校的課程安排去做個復(fù)習(xí)計劃，將每天要復(fù)習(xí)的科目按進(jìn)度安排好，這樣不僅能保證最佳的復(fù)習(xí)效果，而且也會減少整天盯著倒計時的焦慮情緒。

　　3、避免意外事件的發(fā)生

　　高考的這一段時間，除了平時學(xué)習(xí)和生活以外，盡量不要組織去外面游玩。畢竟高考即將到來，同學(xué)們的心思還不是很踏實，隨時有可能發(fā)生意外，從而加劇焦慮情緒。所以，同學(xué)們最好有一個健康的生活規(guī)律。

　　面對高考，適度緊張的情緒是很正常的，要引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識它。同時也要學(xué)會通過紓解壓力、安排學(xué)習(xí)等方法來確保自己的考前考中考后狀態(tài)。高考考得是成績高低，更是自己面對挑戰(zhàn)的應(yīng)變能力。

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