登天的感覺讀后感1000字作文
《登天的感覺》這本書,記載了岳曉東博士在哈佛大學(xué)心理咨詢中心實(shí)習(xí)期間經(jīng)手的十個(gè)咨詢個(gè)案。岳博士像講故事一般娓娓道來,生動(dòng)講述了他所做的這十個(gè)案例。下面是小編為你們整理的幾篇文章,希望你們喜歡閱讀。
登天的感覺讀后感
這天,我向大家推薦的是《登天的感覺》一書。我十分喜愛這本書,也十分崇敬這本書的作者。
這本書是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢的一本咨詢案例集。他精選了10個(gè)在哈佛大學(xué)期間做的、較有代表性咨詢案例,來告訴我們自己對心理咨詢的方法理論和體會,及在咨詢中常遇到的問題,利用深入淺出的表達(dá)方式說了心理咨詢的基本理論和方法。雖然這是一本非學(xué)術(shù)專著,但是我覺得這本書能夠糾正非心理學(xué)人士對心理咨詢的誤解以及引導(dǎo)一般咨詢者咨詢過程中走出常見誤區(qū),又能夠讓心理學(xué)工作者對心理咨詢有更深入明白。該書的篇幅不長,但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢許多方面,包括對人本療法,分析方法,行為療法,認(rèn)知療法,現(xiàn)實(shí)療法,格式塔療法,交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。而且岳曉東博士把心理咨詢的理論巧妙地貫穿在各個(gè)案例中,顯得具體形象生動(dòng)易懂,同時(shí)他還把心理咨詢中遇到的問題與解決的方法融會其中,令人深受啟發(fā)。它被稱為所有心理咨詢愛好者的入門首選書,使國內(nèi)成千上萬的人對心理咨詢開始有所了解,改變了很多人的生活。它的長期熱銷,證明了人們對真正優(yōu)秀的心理學(xué)圖書的渴求。
在書中,最先給我留下深刻印象的是岳曉東博士在乘飛機(jī)去美國波士頓大學(xué)求學(xué)的途中,他和一個(gè)美國心理咨詢教授談話的資料。從談話中,岳曉東第一次聽到了關(guān)于心理咨詢的描述——那就是登天的感覺。“感到在騰云駕霧”,“感到自己站在世界之頂”,“自我感覺良好”……而也正正因這種描述,使人不由想一步步了解蒙著一層神秘面紗的心理咨詢的真正面目。(yanyuu)在讀書的過程中,我禁不住被岳曉東博士那種細(xì)致入微的工作態(tài)度所打動(dòng),同時(shí)也深深的感動(dòng)與他那種幫忙別人疏導(dǎo)心理,帶來幸福,助人自助而擁有的“登天的感覺”!
例如在《萬般內(nèi)疚為了誰》中,本來岳曉東博士運(yùn)用的是現(xiàn)實(shí)療法,但是之后發(fā)現(xiàn)來訪者還是無法調(diào)節(jié)自己的心理問題,之后運(yùn)用分析療法最后發(fā)掘出問題的根源。在《問你是否還愛我》中作者主要運(yùn)用了認(rèn)知療法但是在咨詢的過程中,作者穿插了分析療法在《我想從哈佛大學(xué)轉(zhuǎn)學(xué)》中,岳曉東就用自己的親身經(jīng)歷談了一個(gè)反移情傾向的問題,這是咨詢者比較容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤,也是咨詢中較難處理的一個(gè)問題。他很坦白地告訴讀者他在心理咨詢中遇到的問題以及犯的一些錯(cuò)誤。
一顆助人的心是最寶貴的,看到別人心陷牢籠時(shí),幫忙他(她)找到鑰匙重獲自由。如作者對慕賢??幢緯臅r(shí)候,正好實(shí)話實(shí)說在播一期《姐弟》,弟弟在邁出找姐姐的那一步時(shí),拯救了自己的心靈。此刻看GCDF技能,貫穿其中的何嘗不是助人自助的理念。在行動(dòng)上助人簡單,而在心靈上助人卻不簡單,真是需要智慧,否則適得其反,就像咱們父母對孩子有害的“愛”。
十個(gè)案例一口氣讀下來,我也最后慢慢明白為什么此書的名字為“登天的感覺”。正因那些長期背負(fù)著沉重的心理問題的人們,在別人的幫忙下重新找回了自己,從自卑自憐的地獄當(dāng)中走出來,邁向自尊自信的天堂的時(shí)候,心中升騰的不就是一種登天的感覺嗎?作者親身感受著這些來訪者一天天的開心起來,一天天成長起來,不也是一種登天的感覺嗎?而我們從本書中不也是體驗(yàn)到一種像飛翔在云端般的美妙感受,那也是登天的感覺啊。
登天的感覺讀后感
雖然很早就聽說過岳曉東老師的著作《登天的感覺》,但我還沒有真正去閱讀過。當(dāng)我知道了這本書的名字,我就疑問:為什么叫“登天的感覺”?我懷著巨大的好奇心,翻開了這本書。答案原來是這樣:心理咨詢就是要使人良好有如登天的感覺,這也是心理咨詢追求的意境。而心理咨詢的目標(biāo)則是使人更好地認(rèn)識自我、開發(fā)自我、激勵(lì)自我。
書中講了作者在哈佛大學(xué)給學(xué)生做咨詢的案例。每一個(gè)咨詢案例都使來詢者和咨詢者得到了成長,并學(xué)到了很多的東西。從書中,我也了解了更多的心理咨詢知識:
首先,我不知道心理咨詢場所的布置會這么重要:“我把它布置得很溫馨也很具藝術(shù)特色我要讓人們一進(jìn)到我的屋子里就情緒放松精神舒暢這對于充分發(fā)揮心理咨詢的暗示作用十分重要”。其次,心理咨詢并不是我想象的那樣“告訴別人怎樣辦”,而是幫忙來詢者探討問題,并推動(dòng)來詢者獨(dú)立思考,最終是“自己拿主意”。就好像作者一開始在主觀上莫妮卡做了主一樣,這樣是很不妥當(dāng)?shù)?。還有,不能憑經(jīng)驗(yàn)辦事,它是心理咨詢之大忌···
我最感興趣的還是關(guān)于“性取向”的案例。雖然從生理心理學(xué)中了解到,人的性取向和基因因素、非基因生物因素有著很大的關(guān)聯(lián),卻沒有想過心理學(xué)因素和社會學(xué)因素及意識選取。在看這個(gè)案例之前,我一向不能明白同性戀者。雖然說不能歧視同性戀者,但有很多人正因?qū)@種現(xiàn)象的不明白而對他(她)們歧視和偏見。
但是,大多數(shù)的我們有沒有真正地了解過同性戀者的內(nèi)心世界呢?通常男(女)同性戀或雙性戀最初意識到他們的性取向與社會規(guī)范不一樣時(shí)感到恐懼、異常和孤獨(dú)。但是在必須程度上,一個(gè)人并不能選取是同性性取向還是異性性取向。在中國,法律上雖未明文禁止同性戀,但是我國法律都是以異性戀為立法前提的。因此,我國是不贊成同性戀的,同性戀受到的歧視和社會偏見還是不可避免的。
“同性戀并不是什么見不得人的事,它完全是個(gè)人的生活選取,就相當(dāng)于你有權(quán)利選取你的舞伴或生意伙伴一樣”,這是一位在哈佛同性戀協(xié)會的女孩子對同性戀的看法和感受。在美國,很多人的性取向的選取只是一種時(shí)髦的追求—他們只是想試一試。在作者對湯姆的案例分析中,發(fā)現(xiàn),他涉入同性戀只是表面現(xiàn)象,而他與父親的代溝沖突及青少年的逆反心理才是其深層。這些,是最讓我驚訝的。同性戀對某些人具有巨大的吸引力居然是為了崇尚自我和標(biāo)新立異,表現(xiàn)一個(gè)人的個(gè)性和反叛精神!我想,如果無性戀也能張顯個(gè)性,想必也會在美國流行吧!
從這本書中,我明白了很多東西都不是我想象的那樣!本以為自己已經(jīng)對心理咨詢有了一點(diǎn)了解,卻沒想到連皮毛都沒有弄懂。作者也是一邊為來詢者咨詢,一邊在不斷學(xué)習(xí)。有很多東西,我們都是未知的。幫忙別人的時(shí)候,也許我們要嘗試了解一個(gè)陌生的世界,同時(shí)自己也得到了成長。
登天的感覺讀后感
《登天的感覺》是謝倩老師在學(xué)期開始的時(shí)候推薦給我們的書本。由于種種原因并且并沒有去過多的關(guān)注。只認(rèn)為一本普通的書而已。長期處于同時(shí)看幾本書的狀態(tài)的沒有去過問。但是,幸好小川透過網(wǎng)購買了此書。但是還是到了學(xué)期末才拿起這本書。
只讀書名,會認(rèn)為會是一本很高深的書。讀過之后才了解到本書說的是心理咨詢方面最淺顯的一些知識。個(gè)人認(rèn)為這類書籍十分有利于心理咨詢在中國的普及。期望有更多的此類書籍流通在市場,放置在你我的書桌。正因書本能夠改變?nèi)说闹R和認(rèn)知結(jié)構(gòu)。本書用了十個(gè)十分簡短的故事將心理咨詢的一些基本要領(lǐng)講述給讀者。下方我簡單的解說一下。
心理咨詢室的布置,溫馨、舒適、亮光、絕對保密、隔絕外部世界是一些最基本的要求)而關(guān)鍵性的一點(diǎn),咨詢室能夠給人一種人生感悟。在咨詢過程當(dāng)中很有可能進(jìn)入一種僵持狀態(tài),雙方無法進(jìn)行語言交流。來詢者這個(gè)時(shí)候視線會隨處飄逸,以求緩解這種緊張情緒。有一個(gè)有發(fā)散好處的場景布置能夠使來詢者得到很好的啟示。從而到達(dá)意想不到的效果。注:本人于5。20去心理咨詢中心親身體會。
助人自助。絕大部分人都是這樣認(rèn)為咨詢師的。他們能夠很簡單的將我們不能解開的心結(jié)輕而易舉的解開。使來詢者回到那種身心愉悅簡單的狀態(tài)。殊不知,解鈴還須系鈴人。自己的心結(jié),還需自己去解。心理咨詢師不是權(quán)威不能替你拿主意做決定。他們能做的只是傾聽、開導(dǎo)、啟發(fā)、使來詢者頓悟。你才是你命運(yùn)的主人。格式塔治療認(rèn)為人是有足夠的潛質(zhì)去解決任何困難危機(jī)的,只是這種潛質(zhì)尚未覺知,需要咨詢師予以引導(dǎo)。人是最為偉大的產(chǎn)物。
善于傾聽。業(yè)內(nèi)有一句話,咨詢師便是出租自己的耳朵,做一個(gè)傾聽者。這絕不是任何一個(gè)人都能做到的。沒有經(jīng)過嚴(yán)格訓(xùn)練的人是無法將自己剩余的情感懸擱的。只有將自己的所有剩余的情感懸擱,去傾聽來詢者的心聲。感受此時(shí)此刻。才能做到洞察,決定。幫忙來詢者認(rèn)識真實(shí)的自己。
移情、反移情。絕非不可能。這是一個(gè)相當(dāng)棘手的問題。心理咨詢很大部分時(shí)刻是在與阻抗和移情和反移情做斗爭。咨詢師擁有高尚的節(jié)操、極強(qiáng)的定力、自我覺察力便能較好地化解這種咨詢危機(jī)。切記不好主觀,走出自己的內(nèi)心看世界。把感情懸擱。
啟示。心理咨詢師如那大海般深?yuàn)W、天空般無盡。他們是端坐于云端的智者。得到上帝點(diǎn)化的先行者。我要說的是你也能夠到達(dá)那種高度。深吸氣、呼出一切凡塵。仰望天空走出心牢。閉上雙眼跟著感覺、乘風(fēng)而起。你也能體會登天的感覺。