跳舞毯是運動器材，使用跳舞毯跳舞可以起到減肥健身的作用。

　　跳舞毯的好處

　　1、纖體

　　置身于競爭激烈的現代生活中，事業(yè)、家庭、生活等盡管已使你歷練已久，卻仍感到肩上的擔子不輕。日趨惡劣的環(huán)境污染、城市擁擠的人流。這一切都讓人更易焦躁、憂郁、疲勞。抽時間練練健舞星跳舞毯吧。她特別適合現代女性，是一種減壓、塑形的好方式。

　　2、健身

　　我們生活在一個節(jié)奏飛快、競爭殘酷的年代，時間就是知識和機遇，時間就是金錢。高爾夫、旅游等固然有其好處，但不僅需要大量一次性消費，時間也是許多消費者所負擔不起的。而健舞毯健身則足不出戶，老少咸宜，既節(jié)省金錢，又節(jié)省時間，不能不說是一種經濟高效的現代健身方式。

　　3、瘦身

　　使用跳舞毯!你只需要每天抽出一個小時的時間就可在愉悅的氛圍中輕松消耗掉1200千卡以上的熱量，但是提醒您千萬不要使用8小時以上，因為到那時您將會骨瘦如柴了!

　　跳舞毯的使用方法

　　第一、初次拿到跳舞毯的時候，請不要使用，應將其展開并放置通風良好的地方，因為其大部分材質為塑膠制品，故在使用初期散發(fā)出刺鼻的氣味，應將其異味散發(fā)干凈，再使用，以免造成使用空間的空氣污染。

　　第二、在使用的過程中，應當盡可能的避免跳舞毯與尖硬物品進行接觸，以免跳舞毯發(fā)生傷損現象。

　　第三、使用跳舞毯進行游戲時，最好脫掉鞋子，或者穿軟底鞋在跳舞毯上進行游戲，不要穿著高跟鞋(特指女性朋友)等可能對跳舞毯表面造成損傷的鞋子進行游戲。如穿著鞋子進行游戲，腳部踏在按鍵上時，應注意使用的力度，切不可過分用力。

　　第四、跳舞毯表面應保持清潔，切忌將液體物質灑于跳舞毯之上，如果不慎將液體物質灑落舞毯上，應立即使用紙巾等吸水性較強的物品進行清理。

　　第五、放置跳舞毯的空地，其表面一定要平整，不能有明顯的凹凸部位，以免對按鍵或內部線路造成損傷。

　　第六、當游戲結束后，跳舞毯應當平整放置，不要將其進行折疊，也不要在其上面放入任何物品，以免毯內線路受損。

　　第七、日常放置跳舞毯的空間要通風良好，并保持周圍環(huán)境的干燥，以免跳舞毯受潮以后，發(fā)生內部短路現象。

　　第八、如果跳舞毯發(fā)生損傷，應去專門機構進行維修，不要擅自拆開跳舞毯，以免造成二次的人為損壞。