學(xué)習(xí)啦：社交媒體在給人們生活帶來便利的同時，也容易讓人上癮?！渡缃幻襟w為什么會讓人上癮》這篇文章是作者對于社交媒體讓人上癮的原因的探討，一起來看一下吧!

　　為什么我們總是忍不住刷社交媒體?Facebook前高管肖恩•帕克(Sean Parker)表示，社交網(wǎng)絡(luò)的建立不是為了讓我們更加親密無間，而是為了分散我們的注意力?！缎l(wèi)報(bào)》(The Guardian)深度分析了社交媒體的上癮機(jī)制，現(xiàn)在來看看這篇文章。

　　去年11月，帕克在費(fèi)城的一場活動上表示，社交媒體關(guān)注的核心問題是：“我們怎么樣才能盡可能多地占用你的時間和注意力?”為了達(dá)到這一目的，社交媒體的架構(gòu)師利用了“人類心理的弱點(diǎn)”。每當(dāng)你給一篇文章或照片點(diǎn)贊或留言時，帕克說，“這就是我們給你做的輕度多巴胺‘注射’”。Facebook 這家互聯(lián)網(wǎng)巨頭，就建立在這個機(jī)制上。

　　多巴胺是我們大腦中獎勵系統(tǒng)的一部分。如果人得到了獎勵，就能使行為成為一種習(xí)慣;如果沒有得到獎勵，行為就會做出相應(yīng)調(diào)整。比如說，如果你把洗碗的海綿看成美味的蛋糕，上去咬了一口，發(fā)現(xiàn)這不是蛋糕，下次就不會再咬了。從吃不吃零食這樣的小事，到滿足賭博的想法，多巴胺激勵我們采取行動來滿足需求和欲望。

　　上癮也是一樣。每一種上癮的藥物，從尼古丁到酒精，都會對多巴胺系統(tǒng)產(chǎn)生影響，因?yàn)檫@些藥物會促使多巴胺的釋放比平常多很多倍。這些藥物的使用超出了獎賞回路和前額葉皮質(zhì)之間神經(jīng)環(huán)路的限度，這讓人們對多巴胺的刺激越來越麻木。癮君子使用毒品越多，就越難戒掉。

　　然而，隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，多巴胺的特質(zhì)被一些科技公司利用作為“誘導(dǎo)技術(shù)”，后果就不那么愉快了。2017年,《紐約時報(bào)》專欄作家大衛(wèi)·布魯克斯(David Brooks)寫了一篇名為《科技有多邪惡》的文章，他表示：“科技公司明白，是什么原因?qū)е麓竽X中的多巴胺激增，因此，他們在自己的產(chǎn)品上使用‘誘導(dǎo)技術(shù)’，誘騙我們?nèi)刖植?chuàng)造‘強(qiáng)制循環(huán)’。”

　　“誘導(dǎo)技術(shù)”的發(fā)明是基于美國心理學(xué)家斯金納的研究成果。斯金納通過研究發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)化老鼠習(xí)得行為的最佳方式是隨機(jī)安排獎勵。布魯克斯說，大多數(shù)社交媒體平臺都會創(chuàng)建一些不規(guī)則發(fā)放的獎勵，這是老虎機(jī)制造商慣用的手段。“誘導(dǎo)技術(shù)”也是臉書、微信等社交媒體成功的秘訣。我們像得了強(qiáng)迫癥一樣頻繁刷新網(wǎng)頁，忍不住隔幾分鐘查看一下朋友圈，就是因?yàn)槲覀冇肋h(yuǎn)不知道什么時候會收到來自他人的評論和點(diǎn)贊。

　　雖然人們對多巴胺系統(tǒng)改變行為習(xí)慣的能力已經(jīng)耳熟能詳了，但是“誘導(dǎo)技術(shù)”對行為的影響才剛剛進(jìn)入公眾的視野。不只是社交媒體，這項(xiàng)技術(shù)的運(yùn)用比我們想象中更普遍。舉例來說，一個跑步的應(yīng)用程序，這個系統(tǒng)只負(fù)責(zé)給出鼓勵，比如一個拉花禮炮以隨機(jī)的時間間隔出現(xiàn)，但并不是每次用戶跑完全程都能拿到。這種營銷方式看起來很荒謬，畢竟老虎機(jī)的隨機(jī)獎勵是實(shí)實(shí)在在的錢，而這種程序的隨機(jī)獎勵是虛擬鼓勵。但是研究人員表示，目前這項(xiàng)技術(shù)在跑步類軟件上已經(jīng)看到了顯著的積極成果，如果廠家能合理利用這個方法，會發(fā)現(xiàn)用戶跑步的頻率平均提高了 30% 。

　　發(fā)現(xiàn)多巴胺和獎賞相關(guān)的科學(xué)家舒爾茨說，癮君子之所以上癮，是因?yàn)槟切┎蛔匀坏莫剟畈粫淮竽X過濾，而是直接進(jìn)入大腦，過度刺激，從而導(dǎo)致成癮。當(dāng)這種情況發(fā)生時，人就喪失了意志力，因?yàn)檫M(jìn)化并沒有使我們的大腦對這些藥物做好準(zhǔn)備。

　　對于現(xiàn)在“誘導(dǎo)技術(shù)”的應(yīng)用，舒爾茨有一定的擔(dān)憂，他表示，現(xiàn)在我們正在濫用這種有用而且必要的信號系統(tǒng)。如果一個軟件不斷訓(xùn)練人們釋放多巴胺的行為，有可能會導(dǎo)致人們再也無法離開這個系統(tǒng)。雖然我們有能力做到這點(diǎn)，但我們不應(yīng)該這樣做。舒爾茨強(qiáng)調(diào)，他沒有指責(zé)科技公司在做壞事，這些公司可能會對這個社會有所幫助，但他對此持保留態(tài)度。

　　以上就是社交媒體的上癮機(jī)制以及它背后的技術(shù)應(yīng)用，希望對你有所啟發(fā)。

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