中醫(yī)如何打通任督二脈
編者按:俗話說千年的王八,萬年的龜,烏龜一直是長壽的象征,但諸君知道為啥它們這么長壽嗎?
據(jù)說呀,秘訣就是——打通任督二脈!
啥?這不是武俠小說里常提到的字眼么?王八也會(huì)?
其實(shí)只要一個(gè)動(dòng)作,任督二脈就交匯在一起啦。
這就是——“舌尖頂住上牙膛”!
武俠評書中常會(huì)聽到“舌尖一頂上牙堂,較丹田一粒混元?dú)?rdquo;,就能使出某種神功,就是因?yàn)槿味蕉}打通后身體的能量爆發(fā)了。
任脈的走向是人體正面的正中線,一直走到人的上唇和上牙齦的部位。
督脈的走向是人體背后的正中線,也就是脊椎的位置,一直走到人的下嘴唇。
任督二脈的交會(huì)在鼻子和人中的部位,當(dāng)你的舌頭頂著上顎的時(shí)候,任督二脈就打通了。烏龜?shù)纳囝^就是這樣的哦,所以烏龜很長壽。
干貨來了
敲黑板,劃重點(diǎn)啦!具體操作如下:
打通任督二脈
操作:
面部肌肉自然放松,嘴巴保持閉合的狀態(tài),上下牙齒微微咬合,不要用很大的力量,舌頭頂著上牙齦的內(nèi)側(cè),盡量把整個(gè)舌頭都自然地貼合在上顎。
功效:
舌頂上顎時(shí),任督二脈相通,也就是人體的陰陽相通,能量可以順暢流動(dòng),使人頭腦清醒,精神力集中,做事情效率提升。
保持一會(huì)兒后,會(huì)感覺到唇齒生津,口腔開始分泌很多唾液。唾為腎之液,吞咽分泌出的唾液可以起到補(bǔ)腎的作用(唾液在《本草綱目》記載里是味中藥,在古代稱為“金津玉液”)。
長久練習(xí)此法有很好的養(yǎng)生功效。
注意:
任何時(shí)候都可以練習(xí),不可以憋氣。這個(gè)姿勢初練時(shí)會(huì)不自然,多練習(xí)就會(huì)習(xí)慣成自然。
睡覺也保持這個(gè)姿勢,還可以治療打呼嚕。因?yàn)榇蚝魢>褪怯捎谏囝^沒有貼在上顎,擋住了呼吸道導(dǎo)致的。
這招功法是不是又簡單又實(shí)用啊?神功秘籍已出,還不練起來~
作者:呆呆鼠
公眾號:呆呆鼠筆記
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