關(guān)于個(gè)人談護(hù)膚保養(yǎng)技巧

　　我的護(hù)膚原則——做減法!

　　今天，在這里主要說說護(hù)膚保養(yǎng)的新觀念。

　　據(jù)我本身的經(jīng)歷和我對(duì)身邊朋友的觀察，應(yīng)該說每個(gè)想要有粉嫩光滑肌膚的女人都在不斷地給自己嘗試不同的護(hù)膚品，無論它是不是真有買的必要或是真的適合自己。也許因?yàn)橐淮魏团笥训牧奶毂环N草然后十萬火急地去拔草了，或是去商場中銷售員毫無針對(duì)性的推薦，也或是精美的廣告吸引的你，也許也真的有自愿做只小白鼠去不斷嘗試的。

　　這些是浪費(fèi)金錢，精力，出錢不討好的事。所以我想在這里與大家分享我的護(hù)膚原則-減法原則。

　　不以多為好，以適合為首選。這里說減法并不是什么都不用，或是說我建議一個(gè)已經(jīng)年過半百的人用寶寶霜。這個(gè)減法原則我歸納為以下幾點(diǎn)：一是認(rèn)清膚質(zhì)，二是懂得成分，三是加以護(hù)理。如果你能做到，那煥發(fā)出自然光彩，有光滑的肌膚那是必然的，減少不必要的開支也是必然的結(jié)果。

　　然而護(hù)理程序一定程度上取決于一個(gè)女人的個(gè)性以及時(shí)間限制和自律能力。我們中的一些人享受慢條斯理地梳洗過程。有一些人則既無時(shí)間也不喜歡這樣冗長的過程。無論哪一種方式都要體味到其中的樂趣。一些女人為什么要將美容護(hù)理看作雜務(wù)呢?我想這種觀點(diǎn)的出現(xiàn)說明我們需要重新審視自己。

　　❤照顧好自己，從轉(zhuǎn)變觀念開始，這是給自己的禮物，未來還會(huì)收獲更多。

　　1. 認(rèn)清膚質(zhì)(Identify your skin type)

　　我所知的，大多法國女人都會(huì)有自己的私人美容咨詢師和皮膚醫(yī)生，而現(xiàn)在這個(gè)服務(wù)在中國并不普及。而我也是意外之中知道自己的膚質(zhì)的。

　　我去港中文學(xué)習(xí)時(shí)候去Fancl無添加做了個(gè)皮膚測(cè)試，我很清晰的記得我經(jīng)常用化妝品的皮膚區(qū)域(特別是鼻子及其周圍，因?yàn)槲铱傆藐幱昂透吖夥?，皮膚中有很多的小黑點(diǎn)并且此處三角紋并不飽滿和緊密。而很少用化妝品的部位透過儀器看到三角紋很飽滿。

　　所以說，化妝品看似沒有害處，實(shí)際只是自己沒看到，只要用了含鉛的東西就會(huì)有沉積。像是一些美白產(chǎn)品，說得很厲害，幾個(gè)月內(nèi)可以讓我們擁有白嫩的肌膚，實(shí)際上只是加重皮膚的負(fù)荷，提前透支它了。我們雖在表層看它白白的，但其實(shí)自身的皮膚變薄了同時(shí)皮膚自我代謝和恢復(fù)能力會(huì)下降，之后皮膚松弛的問題會(huì)出現(xiàn)，皮膚也會(huì)越來越嬌氣，皮膚外油內(nèi)干的問題也會(huì)越來越嚴(yán)重。為什么一些女生用寶寶霜就可以有很細(xì)膩的肌膚，就是因?yàn)槠つw本身的代謝恢復(fù)能力極好，只需給它補(bǔ)水，它就會(huì)很健康。

　　❤我建議每個(gè)人可以上醫(yī)院去皮膚科咨詢醫(yī)生自己是什么膚質(zhì)，或是自我參照網(wǎng)絡(luò)上的知識(shí)進(jìn)行自我診斷。

　　2. 認(rèn)清成分(Identify ingredients)

　　在這里我會(huì)告訴大家?guī)讉€(gè)基本的保養(yǎng)成分。

　　維生素A (Vitamin A): 填平細(xì)紋，抗衰老。調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層的新陳代謝。淡化斑點(diǎn)的效果也很明顯。祛痘可選。

　　維生素C (Vitamin C)：是一種抗氧化劑，可以“捕獲”加速衰老過程的自由基(the free radical-injury). 含有維生素C基本配方的精華素和乳液能夠改善皮膚密度，減少歲月的痕跡。自由基會(huì)加速破壞膠原蛋白從而導(dǎo)致皮膚老化，膠原蛋白能夠使皮膚保持彈性和光滑。維生素C對(duì)于保護(hù)膠原蛋白非常有效，但是它本身卻不穩(wěn)定。維生素C能夠保持有效的唯一形式就是L-抗壞血酸，而且，L-抗壞血酸必須保存在黑色能遮光的瓶子里。

　　硒 (Selenium)：可以促進(jìn)抗氧化作用，是一種很了不起的抗衰老的元素。但是硒分子太大，不能滲入皮膚。但硒卻是體內(nèi)絕佳的抗氧化劑，如果想護(hù)膚，就應(yīng)該把它吃下去。大蒜，全谷物，海鮮，金槍魚，蛋，巴西胡桃都含有天然的硒。

　　玻尿酸 (Hyaluronicacid)：是一種人體皮膚中自然存在的分子，對(duì)皮膚的密度和鎖住水分有重要作用。它也可注射到皮下，是填充那些深深的皺紋的填充劑。拿出容器后，它的侵入性大大降低。玻尿酸分子太大，無法以任何外用的形式穿透皮膚，然而它卻可助其他產(chǎn)品的滲透，如維生素C和維生素A。玻尿酸還具有極強(qiáng)的保濕屬性，能夠豐盈皮膚表層。

　　類視黃醇 (Retinoid)：能夠幫助膠原蛋白(collage)的合成以保持皮膚的彈性(skin elasticity)。

　　尿素因子(Urea)：是皮膚中自然存在的因子，它的作用是鎖定表皮層(Epidermal layer) 的水分。配方中尿素因子占10%或更多的產(chǎn)品可以祛除干皮，保持皮膚光滑并彈性十足。用這類產(chǎn)品，皮膚就不會(huì)想鱷魚皮那樣粗糙了。

　　甘油 (Glycerinum)：保濕補(bǔ)水(Moisturizing action)。

　　❤知道這些知識(shí)以后，你也可以自己制定護(hù)膚計(jì)劃了。

　　3. 加以護(hù)理(Care)

　　這里我將以一個(gè)簡單、條理清晰的方式介紹自己的護(hù)膚程序，這是自己通過翻閱各種書然后私人定制給自己的禮物。

　　天亮

　　每天早上醒來，打開熱水壺?zé)?，喝水?/p>

　　用清潔產(chǎn)品洗凈臉部及頸部。

　　噴活泉水。因?yàn)樽詠硭|(zhì)硬，含鈣濃度太高，會(huì)使皮膚發(fā)干。

　　拍打矢車菊花水。它有助于收縮毛孔。

　　接下來就是日用霜啦，在此之前我會(huì)涂抹水光針(其實(shí)就是玻尿酸這類)，然后選用含維生素E和尿素因子的保濕日用霜產(chǎn)品。

　　最后就是防曬了。美國黑色素瘤基金會(huì)和美國皮膚病學(xué)會(huì)推薦使用至少防曬系數(shù)為30的產(chǎn)品，并鼓勵(lì)人們?cè)趨⒓討敉饣顒?dòng)時(shí)候使用防曬系數(shù)為 50的產(chǎn)品。

　　晚上

　　回到家里，使用卸妝油卸除眼部妝容，然后整個(gè)臉進(jìn)行卸妝，我用無添加的卸妝油。我看過一個(gè)法國皮膚醫(yī)生推薦的是薇姿三合一潔面霜。

　　用潔面產(chǎn)品潔面，并用貝德瑪?shù)乃蛧姙⒒钊?。法國貝德瑪這個(gè)水是免清洗的，卸妝用或是卸妝后再次清潔效果很好。

　　用水光針，用眼霜，最后擦上綿羊油。綿羊油保濕作用很好，就是太滋潤會(huì)有油光，所以我選擇晚上用。

　　像維生素C精華液是偶爾用，在水光針后用上一些。它能刺激膠原蛋白的生長。

　　對(duì)于去角質(zhì)是每周一次，去角質(zhì)能使臉部皮層清潔，紅潤，頻率過高會(huì)使皮膚變得敏感。不過切記去角質(zhì)前不卸妝就好像洗澡時(shí)候不脫衣服一樣。

　　關(guān)于面膜也是很值得一說的，有時(shí)候我就把它當(dāng)作晚霜，敷著保濕面膜靠者干凈清新的枕頭入睡，你將會(huì)有別樣的感受，特別舒服。

　　睡眠時(shí)，人體體溫會(huì)微微升高，這就會(huì)促進(jìn)皮膚對(duì)乳霜的吸收，睡眠對(duì)皮膚保養(yǎng)極為重要，保證7-8小時(shí)的睡眠會(huì)讓你事半功倍。

　　護(hù)膚保養(yǎng)還得注意內(nèi)部的調(diào)節(jié)，最好的方式就是合理進(jìn)食，多加運(yùn)動(dòng)了。當(dāng)然，擁有一個(gè)好心情更是重要，保持微笑，學(xué)會(huì)尋找自己的生活平衡點(diǎn)。

　　❤護(hù)膚保養(yǎng)從來不嫌晚，當(dāng)你知道了必要的知識(shí)，你就能節(jié)省不必要浪費(fèi)的精力，金錢。獲得一個(gè)美麗的自己。

　　❤最后，假如你來到國外要購買護(hù)膚品，你該用到它們了……

　　(入門)

　　Skin care product 護(hù)膚品

　　(膚質(zhì)類型)

　　Skin type 膚質(zhì)

　　Normal skin 正常膚質(zhì)

　　Oily Skin 油性膚質(zhì)

　　Dry skin 干性膚質(zhì)

　　Sensitive skin 敏感膚質(zhì)

　　(功效)

　　Anti-wrinkle 抗皺紋

　　Anti-aging 抗衰老

　　Anti-radiation 抗輻射

　　Anti-acne 抗痘痘

　　Antioxidant 抗氧化

　　Moisturizingaction 保濕效果

　　Whitening action美白效果

　　(護(hù)膚品類型)

　　Cleanser 潔面乳

　　Lotion乳液

　　Cream 面霜

　　Toner 爽膚水

　　Eye cream 眼霜

　　Face pack/mask 面膜

　　(成分)

　　Ingrediant 成分

　　Glycerinum 甘油

　　Urea 尿素

　　Hyaluronic acid 玻尿酸

　　Retinoid 類視黃醇

　　Collage 膠原蛋白

　　(專業(yè)詞匯)

　　Skin elasticity 皮膚彈性

　　Essential oil 精油

　　Alcohol-free 無酒精添加

　　Fragrence-free 無香料添加

　　Non-stiky 非粘性質(zhì)

　　For pregnantwoman 孕婦用

　　Botanical 植物的

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　　本文作者：EleenDiary

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