《少有人走的路.心智成熟的旅程》讀后感:年齡增長并不代表心智成熟
《少有人走的路.心智成熟的旅程》讀后感:年齡增長并不代表心智成熟
年齡增長并不代表心智成熟。《少有人走的路—心智成熟的旅程》是美國作家斯科特·派克的著作,他既是心理醫(yī)生又是作家,《少有人走的路》是一個系列,有心智成熟的旅程,還有勇敢的面對謊言、與心靈對話、心靈地圖。心智成熟的旅程是個引子,用一連串的心理治療案例和理論,闡述了我們應(yīng)該如何讓自己心智日臻成熟,避免不必要的精神心理疾病。
如何才能算的上真正的心智成熟?在未看本書之前,王陽明的一首詩說的很清楚:“人人自有定盤針,萬化根源總在心。卻笑從前顛倒見,枝枝葉葉外頭尋。”斯科特在序言中指出,幾乎人人都有心理問題,只不過是程度不同而已;幾乎人人都有不同程度的心理疾病,只不過是病的時間不同而已。直面問題,心智就會逐漸成熟,而逃避問題,心靈就會永遠停滯不前。作者用四個部分來告訴我們?nèi)绾尾拍芡ㄟ^訓(xùn)練使自己成熟,分別是《自律》《愛》《成長與信仰》以及《恩典》。
一、自律
人生是一個不斷面對問題、并解決問題的過程,而解決問題的關(guān)鍵又在于自律,就是主動要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦、解決問題。這種自律又可以具體體現(xiàn)為以下4個方面:一是推遲滿足感。有沒有這樣一種經(jīng)歷,在每天上班的第一個小時里,你總是先做容易完成和喜歡的工作,剩下的時間里面對棘手的問題,總會盡量回避,因為你潛意識告訴自己已經(jīng)完成了一些工作(那些簡單和喜歡),棘手的工作便越積越多,最后無法解決。如果換個次序,先花兩個小時完成棘手的工作,剩下的時間做容易完成和喜歡的工作,那么這一天的效率肯定是令你驚訝的。這就是面對問題,首先感受痛苦,而后解決問題,再享受快樂的推遲滿足感做法,用我們通常的話來將就是“先苦后甜”。二是承擔(dān)責(zé)任。出現(xiàn)問題想立馬解決,不然寢食難安,這樣的想法并不可取,可是放任不管,想讓問題自行消失這樣的想法更不切實際,作者告訴我們必須學(xué)會承擔(dān)問題帶來的一些痛苦,才能夠心平氣和地解決問題,而不是對所有的問題都去找自身以外的借口。三是忠于事實。心智成熟的人不應(yīng)該道聽途說,更不應(yīng)該憑一面之詞去
判斷一件事或者一個人,可惜在我們生活中善于指手畫腳的人不再少數(shù),總以為自己代表著世間的一切公平正義,對別人的事橫加指責(zé),可事實上,誰的問題最后也只能有誰自己來解決。四是保持平衡。書中告訴我們,自律是一項艱苦而復(fù)雜的任務(wù),需要有足夠的勇氣和判斷力。既要追求誠實,又要隱瞞部分真相;既要承擔(dān)責(zé)任,也要劃清界限;既要推遲滿足感、“先苦后甜”,又要珍惜當(dāng)前,盡量讓快樂多余痛苦。所以就要保持平衡,我們不能一開始就把自己定義為“苦行僧”的角色。
二、愛
“是為了促進自己和他人心智成熟,而不斷拓展自我界限,實現(xiàn)自我完善的一種意愿”,真正意義上的愛,既是愛自己,也是愛他人。就是我們常說的“有能力愛自己,有余力愛別人”。作者的一個觀點讓我豁然開朗,他說人們應(yīng)該意識到,愛是一種極為復(fù)雜的行為,不僅需要用心,更需要用腦,愛絕對不是無原則的接受,也包括必要的沖突、果斷的拒絕和嚴(yán)厲的批評。如果對這個問題認(rèn)識不清的話,這個“愛”帶來的痛苦可能會遠遠大于幸福。所以,大家不妨回頭想想,許許多多關(guān)于愛的悲情故事,并不是因為不愛,而是因為不會愛。
三、成長與信仰
人人都有自己的信仰,而且信仰應(yīng)該是具體的,而不是抽象的。人的信仰大多來自其所處的文化環(huán)境,最基本的便是成長的家庭環(huán)境。一個家庭從小的教育理念是孩子你應(yīng)該努力,只有勤勞的付出才能得到你想要的東西,而另一個家庭從小的教育理念是孩子你別太在意,你想要的一切父母都會給你。兩種家庭成長起來的孩子,不管后天的教育、經(jīng)歷如何相似,最終還是會形成對立,所謂的“氣場不合”。我們仔細想想,你相信什么不應(yīng)該是別人告訴你相信什么,而應(yīng)該是自己通過現(xiàn)實的經(jīng)驗和認(rèn)識產(chǎn)生,書中說“不能依靠二手上帝的二手信仰活著,”而是要去自行尋找人生的方向,雖然這個過程過于曲折復(fù)雜和痛苦,但是找到之后人生便別有洞天。
四、恩典
簡言之就是相信奇跡,也要去找準(zhǔn)機會接納奇跡。作者再次強調(diào),心靈的成長、心智的成熟需要不斷努力,而且必然是艱苦的過程,它必須對抗自然法則,必須跟循規(guī)蹈矩的自然傾向背道而馳。書中提到了“熵”的概念,我們選擇勤勞還是懶惰、選擇自律還是放縱,都是與熵作斗爭的結(jié)果。我們常說自己太懶了,沒有去健身,沒有去看書,可能很多時候我們選擇懶惰的原因是為恐懼感,不是健身有多累讓我們難以承受,也不是書有多么難讀,而是害怕,害怕去健身之后的麻煩,害怕讀書之后的不懂,所以,克服懶惰首先要克服恐懼感。
心靈的力量不斷積聚,心智不斷成熟還會帶來另一個問題,那就是孤獨感。這與權(quán)力上的孤獨感是一樣的,但是心靈上的更甚。為什么古代的皇帝都自稱“寡人”,現(xiàn)在大家都說哲學(xué)家是孤獨的,其實是一個意思,因為走在最前面走得最遠的人,永遠都是孤獨的。慢慢觀察生活就會發(fā)現(xiàn),一個人能夠維系的圈子里面就那幾個人,而且都是志趣才情、物質(zhì)基礎(chǔ)相差不大的,隨著時間的推移這種情況愈加顯現(xiàn),因為境界相當(dāng)、氣場相合是人能夠維系相互聯(lián)系的重要因素。
關(guān)于本書對本書的感受和認(rèn)可,著名演員倪妮的評價就說的很好——“我喜歡看心理學(xué)方面的書,比如《少有人走的路》。我學(xué)這個不是想分析別人,而是當(dāng)我遇到一些事情,比如被人說好或者不好是,我能相應(yīng)地調(diào)節(jié)心態(tài)。”
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本文作者: 文藝小礦工
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