瑜伽有問(wèn)108(24):想要的生活在你手中
瑜伽有問(wèn)108(24):想要的生活在你手中
2017.12.9星期六晴
大家好!
Namaste
天下的媽媽都疼孩子,因?yàn)楹⒆邮菋寢屔砩系粝碌娜狻?/p>
人是有遺傳基因的。由于媽媽是過(guò)敏體質(zhì)。自然我也是過(guò)敏體質(zhì)。
皮膚的敏銳性。
皮膚具有這種特殊的觸感,觸及內(nèi)在的自信,除此無(wú)他。_______艾揚(yáng)格
我們練習(xí)瑜伽體式,通過(guò)皮膚教給我們精微的空元素。
身體每一處都具有一定能擴(kuò)張的和收縮的空元素。
比如當(dāng)你做,右側(cè)的三角伸展式,Utthita Trikonadana時(shí),空元素在右腿擴(kuò)張,而在左腿收縮。
這就是為什么,你能調(diào)整時(shí)移動(dòng)右腿會(huì)更容易,在左腿,土元素更強(qiáng)有力,因此你無(wú)法輕易的調(diào)整和移動(dòng)左腿,所以我們?cè)趯W(xué)習(xí)將左腿的土元素改變?yōu)榭赵貋?lái)做調(diào)整,在右腿,你改變空元素為土元素以獲得穩(wěn)定性。
早晨的一個(gè)多小時(shí)習(xí)練后,喝了一杯自己從巴厘島帶回的咖啡工廠咖啡,給私教會(huì)員制定塑形計(jì)劃。
因?yàn)樵谧蛱焱砩?,已?jīng)和他溝通了,他也和家里邊商量好了,斷食幾天。
因?yàn)樗敲總€(gè)月回來(lái)看媽媽,我覺(jué)得他媽媽真的好偉大,支持他的塑形計(jì)劃。
因?yàn)樗苄斡?jì)劃里邊,需要一些食物,維持日常的活動(dòng)。
又去旁邊的商店,去買了一些堅(jiān)果。
為他四天的課程做準(zhǔn)備。
下午15:00私教課程。
他練習(xí)瑜伽已經(jīng)兩年半多了。從一個(gè)大男孩,成長(zhǎng)為父親。
他們小夫妻深深的體會(huì)到,瑜伽帶給他們身體的,平和,寧?kù)o,關(guān)愛(ài),包容。
在瑜伽里
會(huì)倒立不牛
會(huì)劈叉也不牛
瑜伽不是會(huì)劈叉
會(huì)倒立,會(huì)把腳放頭上……
瑜伽真正帶給我們的是
前屈的謙卑
扭轉(zhuǎn)的釋懷
站式的力量
倒立的勇氣
還有平衡的寧?kù)o
瑜伽是感恩,是放下,是包容,是寬恕,是臣服當(dāng)下,是接受,是全然的聆聽(tīng)…
我參加日記星球21天蛻變之旅,第十二期。我是207號(hào)星寶寶,這是我的第250原創(chuàng)篇日記!你看或不看,我都在寫;你寫或不寫,時(shí)間都在流逝,唯有文字承載的記憶才是永恒!
一個(gè)深深愛(ài)著你的陌生人,“自由先自律,愿你自由,”這句話也送給您了,相逢皆是緣,愿保重自己,一切順利。
本文作者:張盈伽(公眾號(hào):瑜馨瑜伽私教)
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