百香果養(yǎng)樂(lè)多的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
百香果養(yǎng)樂(lè)多的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
百香果是我們喜歡的水果，養(yǎng)樂(lè)多又是適合夏天喝的飲料，兩者搭配在一起泡水喝，健康又營(yíng)養(yǎng)，還非常的清爽。那么，下面我們一起了解下百香果養(yǎng)樂(lè)多的做法吧。
百香果養(yǎng)樂(lè)多的做法
材料：
百香果1個(gè)、養(yǎng)樂(lè)多2罐、蜂蜜適量、直飲水少量
做法：
1.百香果切開(kāi)，挖出里面的籽和汁液，放入喜歡的杯中。
2.養(yǎng)樂(lè)多2罐倒入放有百香果的杯中，如果不想太酸，可以加適量直飲水!
3.喜歡酸些的朋友可以百香果+養(yǎng)樂(lè)多調(diào)勻飲用，不喜歡太酸就加入少量蜂蜜和少許直飲水調(diào)勻即可!
百香果養(yǎng)樂(lè)多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
古語(yǔ)說(shuō)“清啖百香果，唇喉舌尖百味生”，夏日炎炎，百香果養(yǎng)樂(lè)多，飯后茶余來(lái)一口酸酸甜甜的百香果，余味酸爽，足慰平生。百香果雖長(zhǎng)相平平，卻有很多種吃法，是簡(jiǎn)單粗暴生吞活剝，還是榨汁泡水精雕細(xì)琢，全在你一念之間。
百香果含有非常豐富的天然維他命C，每100克果汁中就含有維他命C為34.6毫克，還富含維他命A、B1、B2等，另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質(zhì)。
吃法一：一種就是直接吃，直接吃會(huì)比較甜，不過(guò)牙齒也容易酸，不過(guò)效果還是不錯(cuò)的，最好是不要吃飽飯后吃，這樣不利于吸收，最好是飯前吃，這樣腸胃先吸收百香果里面的成分，效果會(huì)比較明顯。
吃法二：就是泡水喝，泡水喝的話，吸收會(huì)更好了，人體本身西藥補(bǔ)水，在補(bǔ)水的過(guò)程中加入百香果里面的營(yíng)養(yǎng)成分，會(huì)補(bǔ)充的比較到位，如果覺(jué)得太酸可以加入適量的蜂蜜緩解酸味。百香果可以美容養(yǎng)顏對(duì)長(zhǎng)痘痘的，有暗瘡的美眉來(lái)說(shuō)無(wú)疑是最佳的水果。
百香果的其他食用方法
1.直接鮮食：切百香果。將百香果從中間分開(kāi)成兩半。百香果切開(kāi)之后是完完全全的蛋黃色，名副其實(shí)。另外雞蛋果還有幾個(gè)很大的核。吃百香果。百香果果肉松軟，需要用到勺子。用勺子輕輕將百香果的果肉挖出來(lái)。
2.制成果汁：取一個(gè)百香果，切開(kāi)，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調(diào)整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營(yíng)養(yǎng)果汁。如果用榨汁機(jī)攪拌幾秒，效果更好。夏天用冰水，冬天用溫開(kāi)水，加上幾滴蜂蜜，風(fēng)味更佳。另外，由于百香果汁中所含的果漿和天然超纖維的密度不同，在沖調(diào)靜置一段時(shí)間后出現(xiàn)分層情況屬正常的物理現(xiàn)象，對(duì)質(zhì)量并無(wú)影響。
3.泡茶：將果子一分為二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分鐘。
4.高湯提味：將整個(gè)果子洗凈后放入高湯，可以將湯的鮮味提出，令高湯口感更佳。
5.刮下果肉和籽，和冰塊，適量蜂蜜一起放入榨汁機(jī)，榨出來(lái)后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。
6.榨汁：打開(kāi)果子，刮下果肉和籽，和冰塊，適量蜂蜜，適量水一起放入榨汁機(jī)，倒出享用。
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