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健康生活與人生演講稿范文_最新篇

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健康生活與人生演講稿范文_最新篇

  健康是人們生活的資本,保持生活健康是我們要加強的工作。以下是由小編整理關于健康生活演講稿的內容,希望大家喜歡!

  健康生活演講稿(一)

  尊敬的評委,親愛的同學們:

  大家下午好,我是來自計科1103班的許明星,今天我演講的題目是《讓學習科學化,讓生活健康化》。據有關調查結果顯示:當今大學生畢業(yè)時的水平呈現略微下降的趨勢,并且身體素質得分較之前幾年有了明顯的下降。這就意味著,當今大學生要科學學習,健康生活已經刻不容緩。

  21世紀,是經濟全球化,科學技術迅猛發(fā)展的時代,知識更新咄咄逼人,即使你曾經受過高等教育,也還是不夠的,所以未來需要會學人才。要想會學,也需要一定的方法,方法得當,可以起到“事半功倍”的效果。否則我們將會陷入“死讀書、讀死書、讀書死”的窘境。合理安排學習時間,合理規(guī)劃學習任務,及時總結自己的學習方法,合理和利用時間,要持之以恒,若學學停停,三天打魚,兩天曬網或“臨陣磨槍”將無法學成,這樣的學習態(tài)度只能裝“半瓶水”,從某種意義上講,態(tài)度決定人們生活的質量,態(tài)度決定學習成績的優(yōu)劣,態(tài)度決 定事業(yè)的成敗,態(tài)度決定人生。在學會知識的基礎上將所學的東西應運到實際中來,在理論和實踐中找到自己的立足點,做到學知識,學技能,學方法三個層次,如此,才能舉一反三,成為學習的強者。

  俗話說:健康是革命的本錢。只有擁有一個健康的體魄,我們才能夠有力有心地去應對生活學習中的各種挑戰(zhàn)。面對現實,我不禁要發(fā)一通感慨,“我們曾經的斗志上哪里去了,是什么讓我們變得如此的懶散?”我們何不多出去走動走動,呼吸呼吸新鮮空氣,感受感受自然的美麗?合理地安排作息時間形成良好的作息制度,養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律,“學習之余參加一些文體活動”不但可以緩解刻板緊張的生活,還可以放松心情、增加生活樂趣反而有助于提高學習效率。作為年輕人,我們要用一顆成熟活潑的心情面對生活。生活習慣代表著個人的生活方式。良好的生活習慣不僅能促進個人的身心健康而且也能對人的未來發(fā)展有間接的作用。所以我們要活著、健康的活著、有品位的活著。

  以更加認真的態(tài)度、更加振奮的精神,讓我們自己真正學會做人、學會學習,學會生活,從而讓“科學學習,健康生活”成為自己的自覺追求,幫助我們成人成才。同學們,讓我們那顆年輕的心,熱情地搏動起來,科學學習,健康生活,做一名走向世界的當代大學生!

  健康生活演講稿(二)

  有健康,才有快樂

  尊敬的各位領導,各位評委: 大家好!

  今天,我要演講的題目是《有健康,才有快樂》! 人的生命只有一次,在這僅有的一次生命當中,什么才是最重要的呢?我認為是健康,生命是相對的有限時空構成,而具有健康的身心,就會使生命的相對有限時空得以延續(xù)與拉長。

  健康雖說不是一切,但失去健康你就會失去一切。如果說:

  事業(yè)是大廈,健康就是基石! 事業(yè)是列車,健康就是發(fā)動機!

  事業(yè)代表生命的厚度,健康就是代表生命的長度! 我們不能只關注健康而荒廢事業(yè),同樣,我們也不能只追求事業(yè)而透支健康!

  我們的生命需要我們自己去呵護,我們的幸福需要我們自己去追求,我們的健康需要我們自己去關注!

  健康的生活,需要一種健康的理念,需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念,培養(yǎng)健康的生活方式,像經營事業(yè)一樣經營健康!做到生命與事業(yè)并存,健康與財富同在!

  有了健康作保障,我們將如虎添翼!只有擁有健康才會擁有未來。

  那么,什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說:沒有病的人就是健康的人,這樣籠統(tǒng)的回答沒有回答出健康人的實質,也沒有說明健康人的特性。國家衛(wèi)生部于2008年1月4日發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)――基本知識與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關公民健康素養(yǎng)的官方公告。健康素養(yǎng)就是指一個人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務,并運用這些信息和服務做出正確的判斷和決定的能力,以維持并促進自己的健康。世界衛(wèi)生組織提出:健康不僅僅是軀體沒有疾病,而且還要具備心理健康、社會適應良好和道德健康。

  1、身體健康:有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強、體重正常、頭發(fā)光澤、牙齒完好等。還有大部分人,總是感到身體乏力、吃、睡不好,在醫(yī)院又檢查不出具體疾病,這種狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)”,也不叫身體健康。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病,體重適中,體形勻稱,眼睛明亮,頭發(fā)有光澤,肌肉皮膚有彈性,睡眠良好等。

  2、心理健康:為人處事積極樂觀,勇于承擔責任,關愛他人,不抱怨社會。心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態(tài),包括智力發(fā)育正常,情緒穩(wěn)定樂觀,意志堅強,行為規(guī)范協(xié)調,精力充沛,應變能力較強,能適應環(huán)境,能從容不迫地應付日常生活和工作壓力,經常保持充沛的精

  力,樂于承擔責任,人際關系協(xié)調,心理年齡與生理年齡相一致,能面向未來。

  3、社會適應良好:有良好的社會適應能力。當今社會的三大特征:速度、多變、危機。 對策:學習、改變、創(chuàng)業(yè)。

  4、道德健康:道德高尚,有良好的公德,不損害他人利益,更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠按照社會道德行為規(guī)范準則約束自己,并支配自己的思想和行為,有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。把道德納入健康范疇是有科學依據的。巴西著名醫(yī)學家馬丁斯研究發(fā)現,屢犯貪污受賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。品行善良,心態(tài)淡泊,為人正直,心地善良,心胸坦蕩,則會心理平衡,有助于身心健康。相反,有違于社會道德準則,胡作非為,則會導致心情緊張、恐懼等不良心態(tài),有損健康。試看,一個食不香、睡不安、惶惶不可終日者,何以能談健康!據測定,這類人很容易發(fā)生神經中樞、內分泌系統(tǒng)功能失調,其免疫系統(tǒng)的防御能力也會減弱,最終會在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下,或者早衰,或者早亡。

  那么,只有身體沒有疾病,心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人,也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時我想說,有健康,才有快樂。

  當今社會,人們對健康越來越重視,看看我們的社區(qū),一個個運動設施建立了起來,看看我們的身邊,一家家運動養(yǎng)生館紅火起來,再看看我們的社會,心理專家越來越多,這一切都說明了一個問題,那就是健康很重要。在過去,人們“比肚子”,看你吃得好不好;后來,人們“比銀子”,你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次;到現在,很多人“比身子”,崇尚健康第一,知識第二,家庭第三,金錢排第四!人們的意識加強的,那是因為健康是競爭力,是生命當中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂,還能讓家庭幸福,社會也幸福。如果沒有了健康,我們用什么去面對事業(yè),面對學業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說,沒有健康,也就沒有了一切,有健康,才有快樂。

  有健康,才有快樂。同志們,要擁有健康的第一要素是什么?我認為是心態(tài),要有好的心態(tài),樂觀開朗,積極向上,碰上問題從容面對,遇到麻煩,坦然處之。有了好的心態(tài)之后,就讓我們加強身體鍛煉,強健我們的體魄。身體是革命的本錢,加入體育鍛煉,并不是浪費時間,而是在節(jié)約時間,因為減少了看病,減少了痛苦,鍛煉是一項利于我們身體,也利于我們身心的活動,讓我們都加入進來吧,為了自己,也為了家人,為了社會。 我的演講完畢,謝謝大家!

  健康生活演講稿(三)

  同學們回去,一定目睹農村大忙景象。“鋤禾日當午,汗滴禾下土。誰知盤中餐,粒粒皆辛苦。”這曾經是常被用于兒童啟蒙的詩句??墒乾F在,很多富裕起來的人們已經忘卻了這首詩的精髓。看看我們校園里,各種浪費現象依然比比皆是。

  在教室,有些人拿到副餐就扔進了垃圾桶;在宿舍,有些人領到水果竟從陽臺往樓下扔;在食堂,有些人吃不到幾口就丟下餐盤走人了;在天橋,我們的工作人員幾乎每天都要打掃到不少雞蛋和牛奶……

  那些浪費糧食的同學,心里是怎樣想的呢?

  有的人說:現在生活水平提高了,浪費點兒糧食沒什么要緊。

  我們國家的糧食真的已經富裕到了可以不提節(jié)約的地步嗎?不!我國是農業(yè)大國,近幾年糧食年產量徘徊在4、5億噸左右,人均糧食占有量長期處于不足400公斤的低水平。從目前形勢來看,全國人口增長的趨勢不會變,耕地面積逐年減少的趨勢不會變,在今后相當長的一段時間內,我國糧食的供需仍將在緊張中度過。稍微關心時政的人都知道,我國已經成為世界上最大的糧食進口國。

  有的人說:吃飯的錢我繳了,我浪費的是自己的,跟別人沒有關系。從表面上看,浪費只是個人的消費方式,但從本質上講,它卻從一個側面反映了一個人的人生觀和價值觀。

  節(jié)約糧食,是我們每個公民應盡的義務,而不是說你的生活好了,你浪費得起就可以浪費。浪費是一種不尊重自然和他人勞動果實的可恥行為。即使在發(fā)達國家,節(jié)儉也被視為一種美德。這是對勞動的尊重,也是一種社會責任,更何況我國還是一個發(fā)展中國家,還有那么多人沒有解決溫飽問題,還有那么多孩子因貧窮而失去受教育的機會。

  有的人怕別的同學瞧不起,因此即使家庭不是太富裕,在家里也能珍惜糧食,到了學校,在同學面前也不敢表現出來。于是,為了“面子”,他們總想比城里孩子表現得更大方,甚至故意浪費。同學們,這種靠浪費得來的面子要不得呀。

  如何重塑節(jié)約精神,倡導合理消費而不浪費糧食呢?

  一是樹立節(jié)約意識。愛糧、惜糧、節(jié)糧,不能是空洞口號,也不應是權宜之計,它是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。“節(jié)約糧食光榮,浪費糧食可恥”的風尚不僅過去需要、現在仍然需要。我們的糧食遠未充裕,我們沒有糟蹋糧食的權力,也沒有糟蹋糧食的條件。希望前面我提到的那些浪費現象不再發(fā)生。

  二是發(fā)掘節(jié)約潛力。我們雖然不種田、不產糧,但節(jié)約糧食也相當于種了糧食。在食堂里,吃多少打多少,不喜歡吃的菜就讓工作人員不打或少打,我們的一張張餐桌就相當于一方方糧田。

  三是強化節(jié)約行為。我們將對學生在食堂就餐情況作進一步管制,嚴禁將雞蛋、牛奶等帶出食堂,嚴禁故意浪費,發(fā)現嚴重浪費糧食者予以通報批評,(我們可以在食堂的門口張榜公布)對情節(jié)嚴重者將由學校給予一定的處分。

  我國政府提出“要在全社會形成崇尚節(jié)儉、合理消費的理念”,節(jié)約應該是每一位公民的共同選擇。節(jié)約糧食,健康生活,讓我們從現在開始做起吧。

  健康生活演講稿(四)

  同學們,老師們,大家早上好!

  我曾經聽說過這樣一句話,健康和財富就像“1”和“0”的關系,而生活就像一串數字,沒有這個“1”,有再多的“0”也是沒有意義的。因此,一個健康的體魄,是所有人擁有一個精彩人生的前提。只有踏上這塊牢固的基石,我們才能觸及我們的夢想,有機會達成我們的理想。

  相信很多同學都深有感觸——良好的作息習慣和高效的學習效率是密不可分的。作息時間安排得體,則學習效率必然提高,而學習效率的提高,能讓我們自由安排一個健康的作息時間。部分同學,在課堂上越來越睜不開沉重的眼,忍不住趴在課桌上小睡一會,而為了補回課上漏掉的幾分鐘,他們往往看很久的書。這形成了一種惡性循環(huán)。為了改變這種不良現狀,我希望同學們好好利用午休時間休息,保證下午聽課、自修課、晚自習的效率,以保證晚上有一個充足的睡眠。同時,不得不提的是學習的惰性,相信惰性人人都有,好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓,于是出去喝杯水吃個蘋果什么的,勞逸結合自然無可厚非,但若去個個把小時,就實在不應該。所以說,挑燈夜戰(zhàn)到十一二點卻未出成績,并不是因為不夠刻苦,而是因為,學習在于質而非量。這里提出的無非是一些瑣碎的建議,關鍵是希望同學們養(yǎng)成一個科學而合理的生活習慣,健康自然地融于生活之中。

  從這周開始,就要進行晨跑了。這是一個提高我們身體素質的好機會。有些同學跑兩圈就累地氣喘吁吁,不得不停下,有的同學甚至一直逃避晨跑。這是中國學生的通病。即便是在活動課,也有很多同學懶得動。這使我們鍛煉的時間大大減少。還有些同學休息日除了完成作業(yè),其余更多的時間坐在電腦前面一動不動,使得眼睛得不到一點休息。不知大家是否還記得,當非典來襲時,鐘南山院士已經接近70歲,卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線,這都是他因為年輕時注重鍛煉,鍛煉出了一個強健的體魄。有些同學會以學習為理由,沒時間鍛煉,實則不然。在這點上,我校高三同學為我們提供了榜樣,他們在課業(yè)壓力極大的情況下,在晚自修課間還在操場上跑步?,F在學習壓力大,我們課外的時間并不多,但是時間是擠出來的,如果我們把零散的課間時間都利用起來,那也是相當可觀。我希望同學們能在活動課和體育課上多跑跑動動,并認真對待晨跑,有條件的同學最好能騎自行車上學,既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。

  除了良好的作息時間和適當的鍛煉,良好的飲食習慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食;有的同學把肯德基當食堂,卻從來不吃學校食堂準備的午飯;有的同學每天喝好幾聽碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習慣。垃圾食品吃多了,必然會造成營養(yǎng)攝入過剩。雖然學校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人,但這些都是經過食堂師傅精心搭配的,能保證一餐所需攝入的營養(yǎng)物質。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里,幾天后牙齒消失的實驗吧。碳酸飲料會導致骨質疏松,膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習慣,其實在一點點地吞噬著我們健康的身體。其實,只要同學們自帶水杯,喝純凈水,少吃不健康的零食,每天在學校用餐,就可以擁有一個良好的飲食習慣,保證自己擁有一個健康的體魄。

  身體是革命的本錢!當然,對我們學生來說,身體也是好成績的本錢。毛主席曾說過,“文明其精神,強健其體魄。”希望同學們能擁有一個健康的身體,取得學習上更好的成績!


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