現(xiàn)代愛美女性喜歡減肥，所以動不動就節(jié)食，。其實，日常生活中只要吃得“素”一點，多做運動多喝水，身材是不會發(fā)胖的。而下面要介紹的玉米炒胡蘿卜就非常適合減肥人士吃啦!以下是學習啦小編推薦的玉米炒胡蘿卜做法，歡迎閱讀!

　　制作玉米炒胡蘿卜的食材

　　好吃的玉米炒胡蘿卜步驟

　　1.準備材料

　　2.把玉米掰出來

　　3.胡蘿卜切成粒

　　4.鍋內(nèi)熱油炒香蒜苗

　　5.下玉米

　　6.下胡蘿卜

　　7.炒熟后下肉沫

　　8.炒勻下鹽和雞粉調(diào)味

　　冬季吃胡蘿卜有什么禁忌

　　1、胡蘿卜、白蘿卜不要一起食用

　　雖然胡蘿卜、白蘿卜對人體都有很多好處，二者一起食用卻會讓兩者營養(yǎng)降低。白蘿卜中維生素C的含量很高，而胡蘿卜中則含有一種對抗維生素C的分解酶，可破壞白蘿卜中的維生素C。二者相遇，使白蘿卜中的維生素C損失慘重，其營養(yǎng)價值自然也就大打折扣。

　　2、不宜與酸性水果一起食用

　　如蘋果、橘子等，蘿卜會產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸，如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細菌分解后就會轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發(fā)甲狀腺腫大。

　　3、不宜與黨參、黃芪一同食用

　　蘿卜有“下氣”和“消滯”的作用，因此與補氣類藥物(如人參、黨參等)同食會對藥效產(chǎn)生一定的阻礙。

　　4、體虛或體質(zhì)寒涼者不宜多食

　　蘿卜性質(zhì)偏涼，本身體質(zhì)較弱的話，吃偏涼的食物肯定會加重病情，甚至會誘發(fā)哮喘急性發(fā)作。另外胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純性甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂患者也應少食蘿卜。

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