不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>做法大全>

拔絲小土豆的做法好吃又營養(yǎng)

時間: 慧媛47 分享

  拔絲土豆是一道深受大家歡迎的菜肴。其外脆里嫩,拉絲不斷,色澤晶瑩。土豆中的蛋白質(zhì)比大豆還好,最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的。想要了解更多拔絲小土豆的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作拔絲小土豆需要的食材

  制作好吃又營養(yǎng)拔絲小土豆的具體步驟

  1.準備好所用食材。

  2.土豆洗凈,去皮。

  3.切成大小均勻的滾刀塊。

  4.鍋中注油,燒熱,加入。

  5.炸熟透至色澤金黃色。

  6.用筷子輕輕扎透即可撈出控油。

  7.將油全部倒出,不要刷鍋,倒入白糖。

  8.小火,要不停地用鏟子輕輕攪動,使白糖至融化。

  將白糖慢慢熬至淺棕紅色,泡沫由大變小。

  9.迅速下入炸好的地瓜塊,快速翻炒均勻。

  10.裝在抹上香油的盤子即可。

  土豆對女人的5大好處

  一、土豆是天然的美容佳品

  土豆有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑,土豆汁對清除色斑效果明顯,并且沒有副作用。

  土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片,貼在眼睛上,能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上,具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤瘡困擾,用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個問題。

  二、土豆有營養(yǎng),是抗衰老的食物

  它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康,老的慢。

  三、土豆能減肥

  吃土豆不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖,胖人吃能變瘦,常吃身段會變得苗條起來。

  認為自己身材不夠理想的人,只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時間,不必受節(jié)食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過,減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。

  四、土豆能調(diào)整虛弱的體質(zhì)

  土豆不僅不會使人發(fā)胖,還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎、冠心病,還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素,肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆,能夠補充體內(nèi)缺乏的鉀。

  高含量的蛋白質(zhì)和維生素B群可以增強體質(zhì),同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食欲的朋友,堅持吃一段時間土豆,一定能收到令你滿意的效果。

  五、土豆能吃出好性格

  土豆含有維生素C。生活在現(xiàn)代社會的上班族,最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾,土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒,是因為它里面含有的礦物質(zhì)和營養(yǎng)元素能作用于人體,改善精神狀態(tài)。

  做事虎頭蛇尾的人,大多就是由于體內(nèi)缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多,土豆可以幫你補充維生素A和C,也可以在提供營養(yǎng)的前提下,代替由于過多食用肉類而引起的食物酸堿度失衡。

猜你感興趣

1.蒸小土豆的家常好吃做法

2.拔絲土豆怎么做好吃的做法簡單圖解

3.拔絲土豆的做法詳細步驟

4.油炸小土豆的做法圖解

5.烤小土豆的家常做法好吃易做

6.用微波爐怎么蒸土豆好吃又營養(yǎng)

拔絲小土豆的做法好吃又營養(yǎng)

拔絲土豆是一道深受大家歡迎的菜肴。其外脆里嫩,拉絲不斷,色澤晶瑩。土豆中的蛋白質(zhì)比大豆還好,最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的。想要了解更多拔絲小土豆的做法,那就和小編一起來看看吧! 制作拔絲小土豆需要的食
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 白菜豆腐湯做法好吃又健康圖解
    白菜豆腐湯做法好吃又健康圖解

    冬天用白菜煮一碗豆腐湯,喝了之后會感覺到渾身都充滿了力量。同時也可以美容的哦。愛美的女孩子們可以試試。想要了解更多白菜豆腐湯的做法,那就

  • 白菜炒肉的家常做法好吃又營養(yǎng)
    白菜炒肉的家常做法好吃又營養(yǎng)

    大白菜是人們再熟悉不過的食材了,而肉也是人們每天的飲食中必須有的一種食材,將大白菜與肉一起烹飪而成的大白菜炒肉是一道色香味俱全的漢族名菜

  • 白菜炒木耳的家常做法圖解
    白菜炒木耳的家常做法圖解

    木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用,和白菜一起炒效果會更好,以下是學習啦小編推

  • 白菜土豆燉粉條好吃的做法
    白菜土豆燉粉條好吃的做法

    白菜土豆燉粉條是北方冬天最家常的燉菜。冷冷的天,美美地燉上一大鍋,吃得心里暖烘烘的,舒坦極了。想要了解更多白菜土豆燉粉條的做法,那就和小

98775